שָׁפוּף

הסוד לאימון ללא מאמץ תוך שמירה על בריאות: תרגילים אקסצנטריים.

Báo Tuổi Trẻ

06/05/2026

בעזרת 6 תרגילים אלה, תוכלו להאריך את תוחלת החיים שלכם.

Báo Thanh niên

26/03/2026

גילוי תרגילים שעוזרים להאריך את תוחלת החיים.

Báo Thanh niên

10/03/2026

חופשת טט עמוסה: מומחים מציעים תרגילים מהירים ויעילים.

Báo Thanh niên

18/02/2026

במהלך טט (ראש השנה הוייטנאמי), איזה סוג של פעילות גופנית צריכים אנשים עם סוכרת לעשות כדי לייצב את רמת הסוכר בדם שלהם?

Báo Thanh niên

16/02/2026

אין צורך בהליכה של 30 דקות, זהו התרגיל ה"זהוב" לרמות סוכר בדם.

Báo Thanh niên

12/02/2026

3 טעויות בסקוואט שיגרמו לברכיים לצרוח מכאב.

Báo Thanh niên

05/12/2025

3 טעויות בריצה שמחלישות בשקט את מפרקי הברכיים.

Báo Thanh niên

30/11/2025

באילו אזורים בגוף רכיבה על אופניים עוזרת לשרוף שומן הכי מהר?

Báo Thanh niên

31/10/2025

4 יתרונות בריאותיים של ביצוע 20 סקוואטים בכל בוקר.

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 תרגילים פשוטים שיעזרו לגברים בגיל העמידה לשמור על שרירים חטובים.

Báo Thanh niên

14/10/2025

4 תרגילים יעילים במיוחד בהפחתת שומן בירכיים.

Báo Thanh niên

07/10/2025

הליכה מדעית: 3 תרגילים המומלצים על ידי מומחים

Báo Thanh niên

30/09/2025

אם אתם מתקשים לישון, נסו את התרגילים האלה.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

תרגילי התנגדות פשוטים אך יעילים לנשים בבית.

Báo Thanh niên

20/09/2025

מומחים חולקים טיפים על הרגלי הליכה מועילים ביותר עבור מבוגרים.

Báo Thanh niên

18/09/2025

יום חדש עם חדשות בריאות: 4 סימנים המעידים על כולסטרול גבוה.

Báo Thanh niên

14/09/2025

כמה אימוני סקוואט בשבוע אני צריך כדי לחטב את שרירי הישבן שלי?

Báo Thanh niên

14/09/2025

5 תרגילי רגליים בסיסיים לשמירה על בריאות הלב.

Báo Thanh niên

03/09/2025

גלו כיצד פעילות גופנית משחררת "תרופות נוגדות סרטן" מבפנים.

Báo Thanh niên

21/08/2025

למה המשקל שלי לא יורד למרות שאני הולך באופן קבוע?

Báo Thanh niên

14/08/2025

4 יתרונות של הליכה יחפה בחדר כושר.

Báo Thanh niên

03/08/2025

כמה סקוואטים אני צריך לעשות כל יום כדי לבנות שרירי ישבן ושרירי הירך?

Báo Thanh niên

02/08/2025

כמה שכיבות סמיכה אני צריך לעשות ביום כדי לראות תוצאות?

Báo Thanh niên

21/07/2025