שלום דוקטור: 5 דרכים פשוטות לאתר סיכונים קרדיווסקולריים מוקדמים בבית

"'מקרים מסוימים של אוטם שריר הלב מתרחשים פתאום, מה שגורם לי לדאגה רבה. האם הרופא יכול לייעץ לי כיצד לנטר ביעילות את בריאות הלב וכלי הדם שלי בבית?'." (ת'אן פואנג, בן 45, מהו צ'י מין סיטי)

ד"ר מומחה 2 נגוין מיי באו אן, ממחלקת הקרדיולוגיה בבית החולים הכללי הבינלאומי נאם סאי גון, השיב כי בכל שנה מתים מאות אלפי אנשים ממחלות לב וכלי דם, ובמקרים רבים אין תסמיני אזהרה. מחלת לב, המכונה "הרוצח השקט", יכולה להתקדם בשקט במשך שנים רבות. עם זאת, בעזרת מספר שיטות פשוטות בבית, ניתן לזהות לחלוטין את הסיכון מוקדם לצורך בדיקה וטיפול בזמן.

מחלות לב וכלי דם מסוכנות רבות כמו לחץ דם גבוה, דיסליפידמיה, טרשת עורקים... לרוב אינן גורמות לתסמינים ברורים ויכולות להתקדם בשקט במשך שנים רבות. אנשים רבים מגלים את המחלה רק כשהם נקלעים למצב חירום כמו שבץ מוחי או אוטם שריר הלב. על פי הסטטיסטיקה, מדי שנה, מחלות לב וכלי דם גובה את חייהם של כ-200,000 איש בווייטנאם - מספר מדאיג.

מחלות לב וכלי דם מתקדמות לעיתים קרובות בשקט.

תמונה. בינה מלאכותית

"מחלות לב וכלי דם נחשבות ל'רוצח שקט', אבל אם יודעים איך להקשיב לגוף ולשים לב לסימנים חריגים, אפשר לזהות אותן מוקדם לחלוטין לצורך טיפול בזמן", שיתף ד"ר באו אן.

5 דברים שכדאי לעשות בבית כדי לעזור לזהות סיכונים קרדיווסקולריים מוקדם

ד"ר באו אן משתף 5 דברים שיכולים לעזור לנטר ולזהות סיכונים קרדיווסקולריים מוקדם בבית, כולל:

• מדוד לחץ דם באופן קבוע.
• עקוב אחר קצב הלב שלך במנוחה.
• שימו לב לסימנים של נפיחות ברגליים, קוצר נשימה ועייפות.
• בדקי את המותניים והמשקל שלך.
• יש לעקוב אחר רמות השומנים בדם וסוכר בדם באופן קבוע.

לחץ דם גבוה הוא "שער" לסיבוכים קרדיווסקולריים מסוכנים רבים כגון שבץ מוחי, אי ספיקת לב ומחלת כליות. אם לחץ הדם הוא ≥ 140/90 מ"מ כספית במדידות שונות רבות, עליך לפנות בהקדם למוסד רפואי לבדיקה יסודית.

קצב לב תקין במנוחה הוא 60-100 פעימות בדקה. אם קצב הלב שלך מהיר או איטי באופן חריג, אתה חווה דפיקות לב, הפרעות קצב או דפיקות לב, זה יכול להיות סימן אזהרה להפרעת קצב או מחלת לב. אין להתעלם מתופעה זו אם היא מתרחשת שוב ושוב.

ניטור לחץ דם וקצב לב מסייע בזיהוי מוקדם של סיכונים למחלות לב וכלי דם בבית

איור: בינה מלאכותית

אלו הם תסמינים נפוצים של אי ספיקת לב בשלב מוקדם, שרבים מבלבלים בקלות עם עייפות רגילה. תחושת עייפות בעת מאמץ, נפיחות בשתי הרגליים, כבדות בחזה או קוצר נשימה בשכיבה הן סיבות לבדיקת לב.

השמנת יתר היא סימן אזהרה מוקדם להפרעות מטבוליות - גורם הסיכון המוביל למחלות לב. היקף מותניים >80 ס"מ אצל נשים, היקף מותניים >90 ס"מ אצל גברים עם BMI ≥ 25 מצביע על סיכון לעודף משקל, טרשת עורקים ויתר לחץ דם.

סמנים ביוכימיים כמו כולסטרול LDL (כולסטרול רע), טריגליצרידים (שומן ניטרלי) וסוכר בדם עלולים לפגוע בשקט בדפנות העורקים שלך במשך שנים רבות אם לא מטפלים בהם. ניתן להשתמש במד גלוקוז ביתי בדם ובמד כולסטרול כדי לנטר סמנים אלה.

"ניטור עצמי בבית הוא מאוד שימושי, אך אינו יכול להחליף בדיקות בריאות תקופתיות בבית החולים. ביקור אצל מומחה מסייע בזיהוי סימנים מוקדמים של מחלות רקע שעדיין לא הראו תסמינים", ציין ד"ר באו אן.

חלק מהנבדקים צריכים להיות ערניים במיוחד בנוגע למחלות לב וכלי דם, כולל מעשנים, אנשים עם מחלות רקע כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, דיסליפידמיה, אנשים היושבניים, אוכלים הרבה מלח - שומן רווי ואלו עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב מוקדמות. עבור קבוצה זו, בדיקות סקר תקופתיות למחלות לב וכלי דם כל 6-12 חודשים והתאמות באורח החיים הן חשובות ביותר.

מקור: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm