שלום דוקטור, מדבר: 5 דרכים פשוטות לאיתור מוקדם של סיכון קרדיווסקולרי בבית.

לדברי ד"ר נגוין מיי באו אן, מומחה לקרדיולוגיה בבית החולים הכללי הבינלאומי נאם סייגון, מאות אלפי אנשים מתים מדי שנה ממחלות לב וכלי דם, שרבות מהן אינן מציגות תסמיני אזהרה. מחלות לב, המכונות "הרוצח השקט", יכולות להתקדם בשקט במשך שנים רבות. עם זאת, בעזרת כמה תרופות ביתיות פשוטות, ניתן לזהות סיכונים מוקדמים ולפנות לבדיקה וטיפול בזמן.

מחלות לב וכלי דם מסוכנות רבות, כגון יתר לחץ דם, דיסליפידמיה וטרשת עורקים, לרוב אינן גורמות לתסמינים ברורים ויכולות להתקדם בשקט במשך שנים רבות. אנשים רבים מגלים את המחלה רק כאשר הם נמצאים במצב חירום כמו שבץ מוחי או התקף לב. סטטיסטיקות מראות שמחלות לב וכלי דם גובה את חייהם של כ-200,000 איש בווייטנאם מדי שנה - מספר מדאיג.

שלום דוקטור, אני מקשיב: 5 דרכים פשוטות לאיתור סיכון קרדיווסקולרי מוקדם בבית - תמונה 1.

מחלות לב וכלי דם מתקדמות לעיתים קרובות בשקט.

תמונה. בינה מלאכותית

"מחלות לב וכלי דם נחשבות ל'רוצח שקט', אך אם חולים מקשיבים לגופם וישימו לב לסימנים חריגים, הם יכולים לזהות אותן מוקדם ולקבל טיפול בזמן", שיתף ד"ר באו אן.

5 דברים שתוכלו לעשות בבית כדי לסייע בזיהוי מוקדם של סיכונים קרדיווסקולריים.

ד"ר באו אן שיתף 5 דברים שתוכלו לעשות בבית כדי לנטר ולזהות סיכונים קרדיווסקולריים מוקדמים, כולל:

מדדו את לחץ הדם שלכם באופן קבוע.
עקוב אחר קצב הלב שלך במנוחה.
שימו לב לסימנים של נפיחות ברגליים, קוצר נשימה ועייפות.
בדקו את היקף המותניים והמשקל שלכם.
יש לעקוב אחר רמות השומנים בדם וסוכר בדם באופן קבוע.

לחץ דם גבוה הוא "שער" לסיבוכים קרדיווסקולריים מסוכנים רבים כגון שבץ מוחי, אי ספיקת לב ומחלת כליות. אם לחץ הדם שלך הוא ≥ 140/90 מ"מ כספית במדידות מרובות, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי לבדיקה יסודית.

קצב לב תקין במנוחה הוא 60-100 פעימות בדקה. אם קצב הלב שלך מהיר או איטי באופן חריג, או אם אתה חווה דפיקות לב, הפרעות קצב או פעימות לב, זה יכול להיות סימן אזהרה להפרעת קצב לב או מחלה בסיסית. אל תתעלם מתסמינים אלה אם הם מופיעים שוב ושוב.

שלום דוקטור, אני מקשיב: 5 דרכים פשוטות לאיתור סיכון קרדיווסקולרי מוקדם בבית - תמונה 2.

ניטור לחץ דם וקצב לב מסייע בזיהוי מוקדם של סיכונים למחלות לב וכלי דם בבית.

תמונה להמחשה: בינה מלאכותית

אלו הם תסמינים נפוצים של אי ספיקת לב בשלב מוקדם, שרבים בקלות מתבלבלים ביניהם כעייפות רגילה. תחושת עייפות במהלך מאמץ, נפיחות ברגליים, לחץ בחזה או קוצר נשימה בשכיבה הן סיבות מדוע כדאי לבדוק את הלב.

השמנת יתר היא סימן אזהרה מוקדם להפרעות מטבוליות - גורם סיכון מוביל למחלות לב. היקף מותניים של >80 ס"מ לנשים ו- >90 ס"מ לגברים, יחד עם BMI ≥ 25, מצביעים על סיכון מוגבר לעודף משקל, טרשת עורקים ויתר לחץ דם.

אינדיקטורים ביוכימיים כגון כולסטרול LDL (כולסטרול רע), טריגליצרידים (שומנים ניטרליים) וסוכר בדם יכולים לפגוע בשקט בדפנות כלי הדם במשך שנים רבות אם אינם נשלטים. ניתן להשתמש במד גלוקוז ביתי ובמד כולסטרול כדי לעקוב אחר אינדיקטורים אלה.

"ניטור עצמי בבית מועיל מאוד, אך הוא אינו יכול להחליף בדיקות בריאות תקופתיות בבית החולים. ביקור אצל מומחה מסייע בזיהוי סימנים מוקדמים של מחלות פוטנציאליות שעדיין לא הראו תסמינים", ציין ד"ר באו אן.

קבוצות מסוימות צריכות להיות ערניות במיוחד בנוגע למחלות לב וכלי דם, כולל מעשנים, אנשים עם מחלות רקע כמו סוכרת, יתר לחץ דם ודיסליפידמיה, אנשים שאינם פעילים בפעילות גופנית, אנשים הצורכים הרבה מלח ושומנים רוויים, ואלה עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב מוקדמות. עבור קבוצה זו, בדיקות לב וכלי דם סדירות כל 6-12 חודשים והתאמות באורח החיים הן חשובות ביותר.

מקור: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm