הרגלי אכילה מקושרים לסיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס - תמונה: FREEPIK
מחקר יפני מצא כי הרגלי אכילה לא בריאים כמו דילוג על ארוחת בוקר ואכילה מאוחרת בלילה קשורים לסיכון גבוה יותר לשברים הקשורים לאוסטאופורוזיס, יחד עם גורמי אורח חיים מזיקים אחרים כמו חוסר פעילות גופנית ושינה לא מספקת, על פי ה"טיימס אוף אינדיה" .
אורח חיים משחק תפקיד מפתח בבריאות העצם. ידוע זה מכבר כי הרגלים כמו חוסר פעילות גופנית, צריכת אלכוהול ועישון מגבירים את הסיכון לאוסטאופורוזיס, אך נערכו מעט מחקרים על הקשר בין שברים הקשורים לאוסטאופורוזיס לבין תזונה.
על פי שירות הבריאות הלאומי של בריטניה (NHS), אוסטאופורוזיס היא מצב בריאותי הגורם לעצמות להיות חלשות יותר, שבירות יותר ופגיעות יותר לפציעות. המצב מתפתח באיטיות במשך שנים רבות ולעתים קרובות מאובחן רק כאשר נפילה או פגיעה פתאומית גורמות לשבירה של עצם.
אנשים נוטים לדלג על ארוחת הבוקר, לאכול מאוחר, ואפילו לאכול ארוחת ערב קרוב לחצות. כל הפעולות הללו אולי נראות לא מזיקות, אבל הן לא.
" מצאנו כי דילוג על ארוחת הבוקר ואכילת ארוחת ערב מאוחרת היו קשורים לסיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס. יתר על כן, הרגלי אכילה לא בריאים אלה מובילים גם לאורח חיים לא בריא כמו חוסר פעילות גופנית, עישון ושינה לא מספקת", אמר מחבר המחקר, ד"ר הירוקי נקאג'ימה, מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת נארה ביפן. תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת Journal of the Endocrine Society.
כדי להבין כיצד תזמון הארוחות משפיע על בריאות העצמות, החוקרים השתמשו במאגר נתונים גדול של בדיקות בריאות של 927,130 מבוגרים , כולל 45.3% גברים ו-54.7% נשים, ממאגר נתונים של תביעות ביטוח בריאות יפני.
הם בחנו את הקשר בין גורמי אורח חיים לבין אבחון שברים אוסטאופורוטיים כגון שברים בירך, באמה, בחוליות ובעצם עצם הזרוע.
חוקרים מצאו כי אנשים עם הרגלים לא בריאים כמו עישון, שתיית אלכוהול מדי יום, חוסר פעילות גופנית או שינה, דילוג על ארוחת בוקר ואכילה מאוחרת בלילה היו בסיכון גבוה יותר לאבחון אוסטאופורוזיס.
" תוצאות אלו מצביעות על כך שמניעת אוסטאופורוזיס ושברים דורשת לא רק הרגלי תזונה בריאים, אלא גם מאמץ מקיף יותר לשיפור הרגלי החיים הכלליים ", אמר נקאג'ימה.
מקור: https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm
תגובה (0)