כיצד למנוע פצעי פה במהלך טט?

בכל חג טט, אני סובל לעתים קרובות מפצעי פה ומאבד תיאבון. איך אני יכול למנוע זאת? (נגוק דוק, סוק טראנג )

תְגוּבָה:

פצעי כיב הם כיבים קטנים המופיעים ביחידות או בצברים על החניכיים, השפתיים, הלשון, הלחיים הפנימיות או גג הפה. רוב פצעי הכיב נרפאים מעצמם תוך שבוע-שבועיים. המחלה גורמת לאי נוחות וכאב בעת אכילה, שתייה, בליעת רוק ותקשורת.

ישנן סיבות רבות לפצעי פה כגון בעיות שיניים וחניכיים, זיהומים ויראליים, מחסור בוויטמין B12 או בברזל. מחלת קרוהן, מחלת צליאק, דלקת מפרקים תגובתית, מערכת חיסונית מוחלשת, לחץ, שינויים הורמונליים, תזונה לא בריאה, גם הם גורמים לכיבים קטנים בפה.

ההרגל של אכילה "מתפנקת" עם מאכלים מלוחים, חריפים, שמנוניים ומתוקים רבים במהלך טט הוא גם גורם שכיח לפצעי פה אצל אנשים רבים.

פצעי פה גורמים לכאב בעת אכילה, שתייה ותקשורת במהלך טט. צילום איור: Freepik

כדי למנוע פצעי פה, עליכם לנקות את הפה על ידי צחצוח שיניים פעמיים ביום, בשילוב עם חוט דנטלי כדי להבטיח שהפה שלכם תמיד נקי.

במהלך טט, יש להגביל אכילת מאכלים חריפים, שומניים ומלוחים. מאכלים אלה עלולים לגרום בקלות לפצעי פה ולהחמיר את הפצעים הקיימים, ולהתפשט בכל רחבי הפה.

ניתן להוסיף מאכלים קלים ורכים, עשירים בסיבים וויטמינים, לשתות הרבה מים, לסייע במניעת פצעי פה וכן לשפר את הופעת הכיבים בצורה יעילה יותר. הוסיפו פירות כמו גויאבה, פפאיה, עגבניות, תפוזים, קיווי, תותים, אגסים, תפוחים כדי לייפות את העור ולקרר את הגוף.

בימים אלה, כדאי להגביל אלכוהול וקפאין מכיוון שהם עלולים לגרות בקלות את העור והריריות, ולהאט את תהליך ההחלמה מנזקים שנגרמו מפצעי פה. שתו מספיק מים (מעל שני ליטר מים ביום) כדי לטהר את הגוף, לסלק רעלים עודפים ולמנוע פצעי פה. בנוסף למים מסוננים, ניתן להוסיף משקאות מקררים נוספים כמו מיץ פפריקה, מיץ לימון, מיץ תפוזים, מיץ אשכוליות ומי קוקוס.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
מרכז אף אוזן גרון, בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן

קישור למקור: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html