כיצד למנוע פצעי פה במהלך טט?

[מודעה_1]

בכל חג טט, אני סובל לעתים קרובות מפצעי פה ומאבד תיאבון. איך אני יכול למנוע זאת? (נגוק דוק, סוק טראנג )

תְגוּבָה:

פצעי כיב הם כיבים קטנים המופיעים ביחידות או בצברים על החניכיים, השפתיים, הלשון, הלחיים הפנימיות או גג הפה. רוב מקרי פצעי הכיב נרפאים מעצמם תוך שבוע-שבועיים. המחלה גורמת לאי נוחות וכאב בעת אכילה, שתייה, בליעת רוק ותקשורת.

ישנן סיבות רבות לפצעי פה כגון בעיות חניכיים, זיהומים ויראליים, מחסור בוויטמין B12 או מחסור בברזל. מחלת קרוהן, מחלת צליאק, דלקת מפרקים תגובתית, מערכת חיסונית מוחלשת, לחץ, שינויים הורמונליים, תזונה לא בריאה, גם הם גורמים לפצעי פה קטנים.

ההרגל של אכילה "ללא הבחנה" עם מאכלים מלוחים, חריפים, שמנוניים ומתוקים רבים במהלך טט הוא גם גורם שכיח לפצעי פה אצל אנשים רבים.

פצעי פה גורמים לכאב בעת אכילה, שתייה ותקשורת במהלך טט. איור: Freepik — פצעי פה גורמים לכאב בעת אכילה, שתייה ותקשורת במהלך טט. איור: *Freepik*

כדי למנוע פצעי פה, עליכם לנקות את הפה על ידי צחצוח שיניים פעמיים ביום, בשילוב עם שימוש בחוט דנטלי כדי להבטיח שהפה שלכם תמיד נקי.

במהלך טט, יש להגביל אכילת מאכלים חריפים, שומניים ומלוחים. מאכלים אלה עלולים בקלות לגרום לפצעי פה, להחמיר את הפצעים הקיימים ולהתפשט בכל רחבי הפה.

ניתן להוסיף מאכלים קלים ורכים, עשירים בסיבים וויטמינים, לשתות הרבה מים, לסייע במניעת פצעי פה וכן לשפר את הופעת הכיבים בצורה יעילה יותר. הוסיפו פירות כמו גויאבה, פפאיה, עגבנייה, תפוז, קיווי, תות שדה, אגס, תפוח כדי לייפות את העור ולקרר את הגוף.

בימים אלה, כדאי להגביל אלכוהול וקפאין מכיוון שהם עלולים לגרות בקלות את העור והריריות, ולהאט את תהליך ההחלמה מנזקים שנגרמו מפצעי פה. שתו מספיק מים (מעל שני ליטר מים ביום) כדי לטהר את הגוף, לסלק רעלים עודפים ולמנוע פצעי פה. בנוסף למים מסוננים, ניתן להוסיף משקאות קרים כמו מיץ פפריקה, מיץ לימון, מיץ תפוזים, מיץ אשכוליות ומי קוקוס.

MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
מרכז אף אוזן גרון, בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור