הדיאטה הטובה ביותר למניעת סרטן הערמונית

[מודעה_1]

חשוב להיות מסוגלים לצרוך מזונות עשירים בחומרים הנ"ל כדי להשלים את צריכתם של גברים על מנת למנוע מחלה מסוכנת זו, על פי עיתון האקספרס .

סרטן הערמונית (PC) הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר והשני במסוכן ביותר עבור גברים.

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 1. — סרטן הערמונית הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר והשני במסוכן ביותר עבור גברים.

ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון למחלה, כפי שמציין Prostate Cancer UK , מזונות עתירי סידן, בשר אדום, בשר מעובד ואלכוהול קשורים למחלה.

ועכשיו מחקר חדש הדגיש מזונות מסוימים שעשויים להפחית את הסיכון הזה.

מה מצא המחקר?

על פי שני מחקרים שפורסמו בכתב העת הבינלאומי Cancers , דיאטת "קשת בענן" עם פירות וירקות צבעוניים היא הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן המעי הגס, כך לפי אקספרס.

בדומה לתזונה הים תיכונית, מדענים גילו שתזונה עשירה במיקרו-נוטריינטים לא רק הפחיתה את הסיכון לפתח סרטן המעי הגס והקרניז, אלא גם האיצה את ההחלמה בקרב חולים שעוברים טיפול בקרינה.

מאמרים מדגישים גם את החשיבות של תזונה ים תיכונית או תזונה אסייתית הכוללת את המאכלים הללו.

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 2. — דיאטת "קשת בענן" של פירות וירקות צבעוניים היא הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן הערמונית

החוקרים ניתחו ריכוזי מיקרו-נוטריינטים בדגימות דם מ-116 חולי סרטן הערמונית עם הופעה מאוחרת ו-132 נבדקי ביקורת בריאים.

התוצאות הראו כי לחולים עם UTTL היו רמות נמוכות יותר של לוטאין, ליקופן, אלפא-קרוטן, סלניום ורמות גבוהות יותר של ברזל, גופרית וסידן בהשוואה לקבוצת הביקורת.

נזק מוגבר ל-DNA כתוצאה מחשיפה לקרינה קשור גם לרמות נמוכות יותר של ליקופן וסלניום בדם, אשר מגבירים את הסיכון לסרטן הערמונית ואת הרגישות לנזקי קרינה.

היכן ניתן למצוא את התוספים הדרושים?

ליקופן נמצא בפירות וירקות אדומים, ורודים וכתומים, כולל פלפלים, עגבניות, מלון, פפאיה, ענבים, אפרסקים, אבטיח וחמוציות.

מזונות עשירים בסלניום כוללים בשר לבן, דגים, פירות ים, ביצים ואגוזים.

ד"ר פרמל דאו, מחבר שותף למחקר מאוניברסיטת דרום אוסטרליה, ממליץ לאכול מזונות עשירים באופן טבעי בליקופן וסלניום.

ההמלצה שלנו היא לאמץ תזונה ים תיכונית בעזרת תזונאי, הוסיף.

UTTTL נקשר בעבר גם למוצא אתני, היסטוריה משפחתית וגיל, אך נערכו מעט מחקרים על ליקויים תזונתיים הקשורים לכך.

תזונה עשירה במוצרי חלב ודלה בוויטמין E - המצוי בשמנים צמחיים, אגוזים, פירות וירקות - עשויה גם היא להגביר את הסיכון, אך הראיות אינן ברורות, ציין ד"ר דאו, על פי אקספרס.

מחקר זה הוא הראשון שבחן את ריכוזי המיקרו-נוטריינטים ויסודות קורט בדם בחולים עם UTTL.

[מודעה_2]
קישור למקור