היתרונות הנפלאים של כוס מים לימון וג'ינג'ר בכל בוקר

כבר זמן רב שמענו על אינספור היתרונות הבריאותיים של פתיחת היום עם מי ג'ינג'ר ולימון.

כאן, ד"ר סודיפ חאנה, גסטרואנטרולוג בכיר בבית החולים אינדרפרסטה אפולו (הודו), משתף מדוע שתיית מי ג'ינג'ר ולימון מדי יום יכולה להיות דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית, על פי ה"אינדיאן אקספרס".

nước chanh gừng — כבר זמן רב שמענו על היתרונות הבריאותיים הרבים של פתיחת היום עם מי לימון או מי ג'ינג'ר.

לשפר את החסינות

שתיית מים עם לימון וג'ינג'ר מדי יום יכולה לספק לגוף כמות גדולה של נוגדי חמצון וויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית. לימונים עשירים בוויטמין C, התומך בתפקוד מערכת החיסון ונלחם בזיהומים. מצד שני, לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לסייע בהפחתת הסיכון להצטננות ושפעת.

מי לימון וג'ינג'ר עוזרים לנקות את הכבד מרעלים

עם אורח חיים מודרני, הכולל תזונה לקויה, זיהום ולחץ, הכבד נושא לעתים קרובות את נטל הרעלים והחומרים המזיקים.

אצל אדם בריא, הכבד מסוגל לנטרל חומרים מזיקים ולסלק אותם מהגוף. מי ג'ינג'ר ולימון יכולים לסייע בתמיכה בתפקוד הכבד הודות למרכיביהם העשירים בחומרים מזינים ולשמור על בריאות כללית. לימונים עשירים בוויטמין C ונוגדי חמצון, שיכולים לעזור לכבד לייצר אנזימים הדרושים לניקוי רעלים. ג'ינג'ר, לעומת זאת, בעל תכונות אנטי דלקתיות והוא מקדם עיכול, עוזר לכבד לעבד שומנים ולסלק רעלים.

Bác sĩ: Lợi ích tuyệt vời của ly nước chanh gừng mỗi sáng- Ảnh 2. — מי ג'ינג'ר ולימון יכולים לסייע בתמיכה בתפקוד הכבד הודות למרכיביהם העשירים בחומרים מזינים ולשמור על בריאות כללית.

תמיכה בעיכול

ג'ינג'ר טוב לעיכול והמיץ שלו יכול לעזור להרגיע כאבי בטן, להפחית נפיחות ולקדם הפרשת אנזימי עיכול. לימון מגרה ייצור מרה, החיונית לעיכול שומנים. שתיית מים ג'ינג'ר ולימון מדי יום יכולה לעזור לשפר את העיכול ולהפחית אי נוחות במערכת העיכול.

תמיכה בבריאות הכליות

מיץ לימון יכול לסייע בהגברת ריכוז חומצת לימון בשתן, מה שיכול למנוע היווצרות אבנים בכליות, על פי ה"טיימס אוף אינדיה".

איזון pH

למרות היותם חומציים, ללימונים יש השפעה בסיסית על הגוף לאחר חילוף החומרים. זה עוזר לאזן את רמות ה-pH של הגוף - דבר שחשוב לתפקוד אופטימלי של הגוף ולהפחתת הסיכון למחלות כרוניות.

לא רק זאת, כוס מי לימון וג'ינג'ר בכל בוקר גם מסייעת לתמוך בירידה במשקל, מלחלח את הגוף ומייפה את העור.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm