גורמים ופתרונות לנשירת שיער

[מודעה_1]

גברים מודאגים לעיתים קרובות מלהתקרח, בעוד שנשים מודאגות מאיבוד שיער רב. מלבד הזדקנות, ישנם מספר גורמים נוספים הגורמים לנשירת שיער, על פי אתר הבריאות Health Shots .

ד"ר רינקי קאפור, דרמטולוגית קוסמטית בהודו, משתפת סיבות ותרופות נפוצות לנשירת שיער.

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1. — עבור נשים, הריון, לידה, גיל המעבר... יובילו לשינויים הורמונליים מסוימים, שיגרמו לנשירת שיער.

גורמים לנשירת שיער

ראשית, עבור נשים, הריון, לידה וגיל המעבר יובילו לשינויים הורמונליים מסוימים, הגורמים לנשירת שיער. כל חוסר איזון הורמונלי יכול להוביל לנשירת שיער אצל נשים.

שנית, גם לחץ וגנטיקה הם גורמים המשפיעים על בריאות השיער.

שלישית, מחסור בביוטין, חומצה פולית, ויטמין B12 וריבופלבין עלול לגרום לנשירת שיער. ניתן להשלים את החומרים המזינים הללו דרך התזונה.

רביעית, נשירת שיער יכולה להיגרם מבעיות בריאותיות בקרקפת. במקרים אלה, עליך לפנות לרופא עור לקבלת טיפול מתאים.

חמישית, תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בדלקת פרקים, דיכאון, לחץ דם גבוה וסרטן עלולות להגביר את הסיכון לנשירת שיער.

שישית, שימוש יתר במוצרי טיפוח לשיער, קשירה הדוקה מדי או עיצוב שיער תכוף יפגעו בשיער.

איך להתגבר על נשירת שיער

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Practical and Conceptual Dermatology מצא כי תזונה לא בריאה יכולה להשפיע הן על צמיחת השיער והן על מבנהו, לכן כדאי להוסיף לגוף חומרים מזינים כמו חלבון, ברזל וויטמינים דרך התזונה.

טיפול עדין בקרקפת הוא דרך אחת לשמור על בריאות השיער. עיסוי קרקפת קבוע משפר את זרימת הדם, מה שמקדם ייצור שיער בריא. מחקרים מצאו גם שאנשים שמעסים את הקרקפת שלהם באופן קבוע חווים פחות נשירת שיער.

הימנעו משימוש במוצרי עיצוב בחום מכיוון שהם עלולים להחריף את נשירת השיער. כמו כן, כדאי להימנע מקשירת שיער חזקה מדי מכיוון שהדבר עלול להפעיל לחץ על זקיקי השיער ולהוביל לנשירת שיער.

לחץ הוא אחד הגורמים העיקריים לנשירת שיער, לכן כדאי לתרגל טכניקות להפחתת לחץ כמו יוגה או מדיטציה.

בנוסף, רובנו לא שותים מספיק מים. מומלץ לשתות 2-3 ליטר מים ביום כדי לשמור על שיער בריא ובריאות כללית.

לדברי גב' קאפור, במקרים מסוימים, השיטות הטבעיות הנ"ל יכולות להאט או להגביל את נשירת השיער, אך מקרים חמורים דורשים טיפול רפואי ותרופות.

[מודעה_2]
קישור למקור