איך לנקות שטח פרטי בצורה נכונה?

ד"ר צ'ו טו פונג, מומחה מתחום מיילדות וגינקולוגיה בבית החולים פונג נאם, עונה: שאלה זו אינה רק שלך, אלא שאלה נפוצה של נשים רבות, מנערות ועד נשים בוגרות. ניקוי אזור האינטימי נראה פשוט, אך במציאות ישנן אי הבנות רבות. ואחת הטעויות הנפוצות ביותר כיום היא שככל שתשטפו יותר, כך זה יהיה נקי יותר, כך ייטב.

שימוש יתר בתמיסות ניקוי: "ניקיון יתר" מזיק

אחת הטעויות הנפוצות ביותר של נשים וייטנאמיות היא שימוש יתר במוצרי היגיינה נשית או שטיפה של איבריהן האינטימיים יותר מדי פעמים ביום. לאנשים רבים יש הרגל להשתמש במוצרי היגיינה נשית עם מרכיבים אנטיספטיים חזקים או ריחות חזקים מדי יום, אפילו פעמים רבות ביום, מתוך רצון לשמור על איבריהן האינטימיים ריחניים ונקיים.

עם זאת, מה שמעטים יודעים הוא שלנרתיק יש מנגנון ניקוי עצמי טבעי. בתוך האזור הפרטי, ישנה מערכת מיקרופלורה הכוללת חיידקים מועילים (כגון לקטובצילוס) המסייעת לשמור על רמת חומציות קלה (כ-3.8 - 4.5), ובכך מעכבת את צמיחתם של חיידקים ופטריות הגורמים למחלות. כאשר מכבסים יותר מדי או משתמשים במוצרים עם חומרי ניקוי חזקים, איזון זה מופר, מה שהופך את האזור הפרטי לרגיש ליובש, גירוי ואף להגברת הסיכון לזיהום.

יש אנשים שמשתמשים גם במי עלים כמו עלי בטל או תה ירוק לאידוי או לשטיפה של אזורים פרטיים. למרות שלעלים אלה יש תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות, אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה (בישול סמיך מדי, לא סינון יסודי, שימוש תכוף מדי) הם עלולים גם לפגוע בעור הרגיש מאוד של האזור הפרטי.

שטיפה בתוך הנרתיק. למעשה, בתוך הנרתיק ישנם לא רק חיידקים מזיקים אלא גם מערכת של חיידקים מועילים המסייעים באיזון רמת החומציות (pH) ומונעים חדירת חיידקים מבחוץ. ההרגל של ניקוי הנרתיק על ידי שטיפה עמוקה מדי יהרוס בו זמנית גם חיידקים מזיקים וגם חיידקים מועילים, ויגרום לחוסר איזון בסביבת ה-pH בנרתיק. בנוסף, הדבר ייצור תנאים לחדירת חיידקים רעים לגוף, מה שמגדיל את הסיכון לזיהומים בנרתיק.

Vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cách? - Ảnh 1. — ניקוי האזור הפרטי נראה פשוט, אך במציאות ישנן אי הבנות רבות.

איך לנקות אזור פרטי בצורה נכונה?

טיפול אינטימי נכון לא חייב להיות מסובך. הנה כמה עקרונות בסיסיים שיעזרו לך לשמור על ניקיון האזור האינטימי שלך:

שטפו בעדינות את החלק החיצוני של אזור איברי המין 2-3 פעמים ביום (בוקר וערב או לאחר קיום יחסי מין, בהתאם למצבכם הפיזי ולהרגלי חייכם).
יש להשתמש רק בחומרי ניקוי עדינים בעלי רמת חומציות מתאימה (3.8-4.5) וללא ניחוחות חזקים. אין להשתמש באופן קבוע אלא אם כן יש צורך מיוחד.
לעולם אל תשטוף עמוק לתוך הנרתיק אלא אם כן הורה רופא. השתמש רק בזרם מים קטן כדי לנקות בעדינות את האזור החיצוני.
לאחר הגעה לשירותים או רחצה, יש לייבש את האזור הפרטי במגבת רכה, תוך ניגוב מלפנים לאחור כדי למנוע הפצת חיידקים מפי הטבעת. יש להשתמש במגבת נפרדת ולהשתמש בה פעם אחת בלבד למען הבטיחות, אין להשתמש במגבת שוב ושוב.
לבשו בגדים נוחים ורפויים. החליפו תחתונים מדי יום, רצוי כותנה, שהם סופגים ונושם.

היגיינה טובה חשובה, אבל אל תתעסקו בריח "טוב" או "נקי" כל הזמן. לנרתיק שלכם יש ריח טבעי, וזה נורמלי לחלוטין. אם אתם שמים לב לשינוי בצבע, ריח חריג, או גירוד או צריבה, הגיע הזמן לפנות לגינקולוג, לא ל"ניקוי יסודי יותר".