כיצד לנקות את אזור איברי המין כראוי?

"ראיתי נשים רבות ברשת שחולקות את הטענה שכדאי להשתמש בסבון היגיינה נשי כל יום, אפילו לחפוף מספר פעמים לשמירה על ניקיון נוסף. אחרות אומרות שרק לחפוף במים חמים זה מספיק. אני קצת מבולבלת ולא יודעת איזו שיטה נכונה?" (ת'אנה טאאו, בת 28, האנוי).

ד"ר צ'ו טו פונג, מומחה למיילדות וגינקולוגיה בבית החולים פונג נאם, עונה: שאלה זו אינה רק שלך; זוהי דאגה נפוצה בקרב נשים רבות, מנערות מתבגרות ועד נשים בוגרות. היגיינה באזור האינטימי נראית פשוטה, אך במציאות, ישנן תפיסות מוטעות רבות. ואחת הטעויות הנפוצות ביותר כיום היא שככל שמתרחצים יותר, כך זה נקי וטוב יותר.

שימוש יתר במוצרי היגיינה נשית: "ניקיון רב מדי" הופך למזיק.

אחת הטעויות הנפוצות ביותר של נשים וייטנאמיות היא שימוש יתר בתכשירי היגיינה נשית או שטיפת האזורים האינטימיים שלהן פעמים רבות מדי ביום. לרבות מהן יש הרגל להשתמש בתכשירי היגיינה נשית עם רכיבים אנטיבקטריאליים חזקים או ניחוחות חזקים מדי יום, אפילו מספר פעמים ביום, בתקווה לשמור על ריח רענן ונקי של האזורים האינטימיים שלהן.

עם זאת, מה שמעטים יודעים הוא שלנרתיק יש מנגנון ניקוי עצמי טבעי. בתוך הנרתיק נמצא מיקרוביום הכולל חיידקים מועילים (כגון לקטובצילוס) המסייע בשמירה על רמת חומציות קלה (בסביבות 3.8 - 4.5), ובכך מעכב את צמיחתם של חיידקים ופטריות פתוגניים. כאשר מכבסים יותר מדי או משתמשים במוצרים עם חומרי ניקוי חזקים, איזון זה מופר, מה שהופך את הנרתיק למועד ליובש, גירוי ואף להגברת הסיכון לזיהום.

יש אנשים שמשתמשים גם במי צמחים, כמו עלי בטל או תה ירוק, כדי לאדות או לשטוף את איברי המין שלהם. למרות שלעלים אלה יש תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות, שימוש לא נכון (הרתחה מרוכזת מדי, סינון לא נכון או שימוש תכוף מדי) עלול לפגוע בעור הרגיש של אזור איברי המין.

שטיפה בתוך הנרתיק. במציאות, הנרתיק מכיל לא רק חיידקים מזיקים אלא גם מערכת של חיידקים מועילים המסייעים באיזון רמת החומציות (pH) ומונעים חדירת חיידקים מבחוץ. ההרגל של ניקוי הנרתיק על ידי שטיפה עמוקה מדי יהרוג בו זמנית גם חיידקים מזיקים וגם חיידקים מועילים, וישבש את מאזן ה-pH בנרתיק. יתר על כן, הדבר ייצור תנאים לחדירת חיידקים מזיקים לגוף, ויגדיל את הסיכון לזיהומים בנרתיק.

היגיינת איברי המין אולי נראית פשוטה, אך במציאות, ישנן לא מעט תפיסות מוטעות לגביה.

תמונה להמחשה: בינה מלאכותית

כיצד לנקות את אזור איברי המין כראוי?

היגיינה אינטימית נכונה לא חייבת להיות מסובכת. הנה כמה עקרונות בסיסיים שיעזרו לכם לנקות את האזור האינטימי שלכם בבטחה:

• שטפו בעדינות את אזור איברי המין החיצוניים 2-3 פעמים ביום (בוקר וערב או לאחר קיום יחסי מין, בהתאם למצבכם הפיזי ולאורח חייכם).
• יש להשתמש רק בתמיסות ניקוי עדינות בעלות רמת pH מתאימה (3.8-4.5) וללא ניחוחות חזקים. יש להימנע משימוש תכוף אלא אם כן יש צורך מיוחד.
• לעולם אל תשטוף עמוק לתוך הנרתיק אלא אם כן הורה רופא. השתמש רק בזרם מים עדין כדי לנקות בעדינות את האזור החיצוני.
• לאחר השימוש בשירותים או במקלחת, יבשו את אזור איברי המין במגבת רכה, תוך ניגוב מלפנים לאחור כדי למנוע התפשטות חיידקים מפי הטבעת. זכרו להשתמש במגבת נפרדת וחד פעמית לבטיחות; אין לעשות שימוש חוזר במגבת מספר פעמים.
• לבשו בגדים נוחים ורפויים. החליפו תחתונים מדי יום, רצוי עשויים כותנה, שהיא סופגת ונושם.

שמירה על היגיינה טובה היא חיונית, אך אל תתעסקו בריח או ב"ניקיון" כל הזמן. זה נורמלי לחלוטין שלאזור הנרתיק יהיה ריח טבעי. אם אתן שמות לב לשינויים בצבע ההפרשות, ריח חריג, גירוד או צריבה, הגיע הזמן לפנות לגינקולוג, לא "לשטוף בצורה יסודית יותר".

מקור: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm