צפייה בטלפון בלילה מגדילה את הסיכון לסוכרת

[מודעה_1]

Xem điện thoại sau nửa đêm làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường - Ảnh minh họa: FRRE STOCK — התבוננות בטלפון אחרי חצות מגדילה את הסיכון לסוכרת - איור: FRRE STOCK

ידוע זה מכבר שאור מנורות או סמארטפונים בלילה יכול לשבש את הקצב הצירקדי של הגוף. עם זאת, מחקר חדש מראה שהוא גם מגביר את הסיכון לסוכרת.

המחקר נערך על כמעט 85,000 איש בגילאי 40 עד 69. הם ענדו צמידים 24 שעות ביממה במשך שבוע כדי לנטר את חשיפתם לרמות אור שונות.

על פי ScienceAlert ב-2 ביולי, מתנדבים שאובחנו מאוחר יותר עם סוכרת מסוג 2 הראו כי נחשפו לאור מלאכותי בין השעות 0:30 ל-6:00 במהלך תקופת המחקר בת השבוע שהוזכרה לעיל.

תוצאות המחקר לא הראו קשר סיבה ותוצאה, אך הציעו קשר בין עוצמת אור גבוהה יותר בחצות לבין הסיכון להפרעות מטבוליות.

משתתפי המחקר שהיו ב-10% המובילים בחשיפה לאור לילי היו בסיכון גבוה ב-67% לפתח סוכרת מסוג 2 בהשוואה לאלו שנמצאו ב-50% התחתונים בחשיפה לאור לילי.

מחקרים מראים גם כי חשיפה לאור מלאכותי בלילה, כולל אור צהוב ממנורות קריאה או אור כחול מסמארטפונים או טלוויזיות, מקשה על אנשים להירדם.

גורמים כגון מין, סיכון גנטי לסוכרת, תזונה, פעילות גופנית, חשיפה לאור יום, עישון או צריכת אלכוהול לא השפיעו על תוצאות המחקר.

מספר מחקרים אחרים שנערך בשנים האחרונות הראו גם כי חשיפה לאור מלאכותי בבני אדם ובעלי חיים עלולה לשבש את המקצבים היומיים, מה שמוביל לירידה בסבילות לגלוקוז, שינוי בהפרשת אינסולין ועלייה במשקל.

כל אלה קשורים לסיכון מוגבר להפרעות מטבוליות כמו סוכרת מסוג 2.

"ההמלצה לאנשים להימנע מאורות בהירים בלילה היא המלצה פשוטה וחסכונית שיכולה להפחית את הנטל הבריאותי העולמי הנגרם מסוכרת מסוג 2", סיכמו מחברי המחקר, בראשות חוקרים מאוניברסיטת מונאש (אוסטרליה).

המחקר פורסם בכתב העת The Lancet Regional Health-Europe .

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm