कॉफ़ी पीते समय की जाने वाली 6 आम गलतियाँ

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इसके अलावा, सोमवार, 15 मई, 2023 को कई अन्य स्वास्थ्य समाचार लेख थे जैसे: अज्ञात कारणों से अचानक उंगलियों में खुजली, यह किस बीमारी की चेतावनी देता है?; डॉक्टर ने सांसों से लहसुन की गंध को दूर करने के सरल उपाय बताए...

नई खोज: 50 साल की उम्र में, 'ऑनलाइन जाने' का यह सबसे अच्छा समय है

अमेरिकन जेरिएट्रिक्स सोसायटी के जर्नल में हाल ही में प्रकाशित नए शोध में पाया गया है कि 50 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोग जो प्रतिदिन दो घंटे तक इंटरनेट का उपयोग करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना कम होती है।

शोधकर्ताओं ने 50 से 65 वर्ष की आयु के 18,154 वयस्कों पर आठ वर्षों तक अध्ययन किया। अध्ययन की शुरुआत में इन लोगों को मनोभ्रंश नहीं था।

परिणामों से पता चला कि अध्ययन के प्रारंभ में जिन लोगों ने इंटरनेट का उपयोग किया था, उनमें मनोभ्रंश का जोखिम उन लोगों की तुलना में आधा था, जो नियमित रूप से वेब सर्फिंग नहीं करते थे।

न्यूयॉर्क पोस्ट के अनुसार, विशेष रूप से, जो लोग दिन में 2 घंटे तक ऑनलाइन रहते हैं, उनमें मनोभ्रंश का जोखिम कम होता है।

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — 50 वर्ष की आयु के लोग जो प्रतिदिन दो घंटे तक इंटरनेट का उपयोग करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना कम होती है

निष्कर्षों से पता चला कि जो लोग दिन में दो घंटे या उससे कम समय के लिए "इंटरनेट से दूर" रहते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में सबसे कम होती है, जो इंटरनेट का बिल्कुल भी उपयोग नहीं करते हैं।

लेकिन किसी भी चीज़ की अति अच्छी नहीं होती। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि जो लोग दिन में 6 से 8 घंटे "ऑनलाइन" रहते हैं, उनमें डिमेंशिया का खतरा ज़्यादा होता है। हालाँकि, इस पर और अध्ययन किए जाने की ज़रूरत है।

हम आपको 15 मई, 2023 को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर लेख नई खोज: 50 वर्ष की आयु में 'ऑनलाइन जाने' का यह सबसे अच्छा समय है की सामग्री को पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप नई खोजों के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: नई खोज: इस प्रकार की चीनी हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण बनती है; नया शोध: इस तरह से खाने से आपको लंबे समय तक जीने में मदद मिलती है...

क्या मसूढ़ों का काला पड़ना खतरनाक है?

स्वस्थ मसूड़े गुलाबी-लाल, कभी-कभी हल्के रंग के होते हैं। कुछ मामलों में, मसूड़े रंग बदल सकते हैं। जब आप देखते हैं कि आपके मसूड़ों का एक हिस्सा काला पड़ने लगा है, तो कई लोगों की पहली प्रतिक्रिया चिंता होती है। हालाँकि, रंग में यह बदलाव हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है।

सामान्य लोगों की तुलना में ज़्यादा रंगद्रव्य वाले कुछ लोगों के मसूड़े गुलाबी तो होते हैं, लेकिन सामान्य लोगों की तुलना में थोड़े गहरे रंग के होते हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, अगर मसूड़े सूज जाएँ, तो वे लाल और सूजे हुए भी हो सकते हैं।

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — बाहरी प्रभाव से मसूढ़ों पर चोट लग सकती है और वे काले पड़ सकते हैं।

इसके विपरीत, मसूड़ों का अचानक पीला पड़ जाना विटामिन की कमी या हृदय रोग का संकेत हो सकता है। जिन लोगों के मसूड़े काले पड़ जाते हैं, उनका कारण न केवल उनके शरीर में मेलेनिन की अधिकता है, बल्कि मसूड़ों के उस हिस्से में मेलेनिन का जमा होना भी है। मेलेनोमा छोटे, सौम्य काले धब्बे होते हैं जिनमें मेलेनिन का घनत्व अधिक होता है, जो तब बनते हैं जब शरीर सामान्य से अधिक मेलेनिन का उत्पादन करता है।

हम आपको 15 मई, 2023 को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर "क्या आपके मसूड़े काले पड़ना खतरनाक है? " लेख पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप खतरनाक बीमारियों के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: शौचालय जाते समय ऐसा करते रहें, अनजाने में बीमार पड़ जाएंगे; 55/5 नियम का पालन करना आसान है लेकिन रक्त शर्करा के स्तर में सुधार के लिए बेहद अच्छा है...

कॉफी पीते समय 6 सामान्य गलतियाँ, क्या आप भी करते हैं?

अगर आप कॉफ़ी के शौकीन हैं, तो आपको कॉफ़ी से जुड़ी इन 6 गलतियों के बारे में पता होना चाहिए। कॉफ़ी के स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने के लिए, आपको इन 6 गलतियों से बचना होगा।

अमेरिका के प्रतिष्ठित हार्वर्ड टीएच चैन मेडिकल स्कूल के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से कॉफ़ी पीते हैं, उनमें समय से पहले मृत्यु का जोखिम कम होता है और वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। हालाँकि, एक शर्त के साथ! स्वास्थ्य समाचार वेबसाइट द हेल्थ शॉट्स के अनुसार, आपको कॉफ़ी सही तरीके से पीनी चाहिए और कॉफ़ी पीते समय गलतियाँ करने से बचना चाहिए।

ये गलतियाँ क्या हैं? भारत की 'बेस्ट डॉक्टर और हेल्थकेयर अवार्ड' विजेता न्यूट्रिशनिस्ट और फिसिको डाइट क्लिनिक की संस्थापक विधि चावला बता रही हैं कि कॉफी पीते समय आप कौन-कौन सी गलतियाँ करते हैं।

विशेषज्ञ चावला का कहना है कि कॉफी में कैफीन होता है - जो दुनिया में सबसे अच्छे ऊर्जा बूस्टर में से एक है, और कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।

कॉफी आपको वजन कम करने और मधुमेह तथा हृदय रोग जैसी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

इसलिए, कॉफी के सभी लाभों का लाभ उठाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप कॉफी पीते समय ये गलतियाँ न करें:

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — कॉफी में कैफीन होता है - जो दुनिया में सबसे अच्छे ऊर्जावर्धकों में से एक है, तथा अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

1. बहुत अधिक कॉफी पीना

कॉफ़ी के उत्तेजक लाभों के लिए कैफीन ज़िम्मेदार है। हालाँकि कॉफ़ी अस्थायी रूप से ऊर्जा प्रदान कर सकती है और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है, लेकिन ज़्यादा मात्रा में कॉफ़ी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ज़्यादा कैफीन का सेवन अनिद्रा, उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है।

इसलिए, अपने दैनिक कैफीन सेवन को 3 कप से अधिक न होने दें।

हम आपको 15 मई, 2023 को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर "कॉफ़ी पीते समय 6 सामान्य गलतियाँ, क्या आप भी करते हैं? " लेख की सामग्री पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप कॉफ़ी के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: कॉफ़ी में थोड़ा नमक डालने से इसका स्वाद बेहतर हो जाएगा, आप क्या सोचते हैं?; क्या आपने कभी दोबारा गर्म की हुई कॉफ़ी पीने की कोशिश की है?...

आपको ऊर्जा और प्रभावी कार्य से भरपूर एक नए सप्ताह की शुभकामनाएं।

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