क्या आपको अपने बाल रोज़ धोने चाहिए या हर हफ़्ते? जवाब जानकर आप हैरान रह जाएँगे!

अपने बालों को धोना सरल लगता है, लेकिन वास्तव में यह कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे बालों का प्रकार, उम्र और दैनिक आदतें।

आपकी त्वचा की तरह, आपके बालों की भी व्यक्तिगत ज़रूरतों के हिसाब से देखभाल ज़रूरी है। अमेरिका की त्वचा विशेषज्ञ शिल्पी खेत्रपाल के अनुसार, बालों को रोज़ाना धोना ज़रूरी नहीं कि ग़लत हो, लेकिन यह हमेशा ज़रूरी भी नहीं है, खासकर घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए।

अपने बालों को बार-बार धोने से वे कमजोर हो सकते हैं, टूटने की संभावना बढ़ सकती है और बहुत अधिक सफाई उत्पादों के उपयोग के कारण उनकी प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है।

पतले बालों वाले लोगों को कम से कम हर दूसरे दिन अपने बाल धोने चाहिए। अगर आपकी स्कैल्प ऑयली है और आपको इससे परेशानी होती है, तो आप इसे रोज़ाना धो सकते हैं।

बाल धोना सरल लगता है लेकिन वास्तव में यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

फोटो: एआई

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आप कितनी बार अपने बाल धोते हैं।

बालों की लंबाई

लंबे बालों को बार-बार धोने से उनके रूखे होने की संभावना ज़्यादा होती है। स्कैल्प में मौजूद तेल ग्रंथियाँ (सेबेशियस ग्लैंड्स) तेल का उत्पादन करती हैं, जिसे बालों के सिरे तक पहुँचने में समय लगता है। बालों को बार-बार धोने से यह तेल निकल जाता है, जिससे वे कमज़ोर और टूटने के लिए प्रवण हो जाते हैं।

बालों का प्रकार

पतले और महीन बालों वाले लोग अपने बालों को हर दूसरे दिन धो सकते हैं। मोटे और रूखे बालों के लिए, उन्हें हफ़्ते में सिर्फ़ एक बार धोएँ। घुंघराले और रूखे बालों में नमी बरकरार रखना मुश्किल होता है, इसलिए उन्हें कम बार धोएँ।

विशेष रूप से, रंगे, घुंघराले या सीधे बाल आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और इन्हें बार-बार नहीं धोना चाहिए।

खेत्रपाल के अनुसार, शैम्पू का उपयोग केवल सिर की त्वचा पर ही किया जाना चाहिए, जबकि कंडीशनर को बालों के मध्य भाग से लेकर सिरे तक लगाया जाना चाहिए, ताकि सूखापन, टूटन या तेलीयता से बचा जा सके।

आयु

उम्र बढ़ने के साथ, हमारी तेल ग्रंथियाँ कम सक्रिय हो जाती हैं, जिससे बाल रूखे हो जाते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में एण्ड्रोजन (तेल ग्रंथियों को नियंत्रित करने वाले हार्मोन) का स्तर कम हो जाता है, जिससे बाल रूखे हो सकते हैं। पुरुषों को भी समय के साथ इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है।

खूब व्यायाम करें, हर दिन बाल धोना जरूरी नहीं है।

ज़रूरी नहीं कि कसरत करना या बहुत ज़्यादा पसीना बहाना ही रोज़ाना बाल धोने की वजह हो। खेत्रपाल के अनुसार, आपको अपने बालों के प्रकार के अनुसार, नियमित रूप से शैम्पू करना चाहिए, जैसे कि हफ़्ते में एक बार, हफ़्ते में तीन बार या हर दो हफ़्ते में।

अगर आपको लगता है कि आप अपने बाल बहुत बार धो रहे हैं, तो दो बार धोने के बाद एक दिन ज़्यादा धोकर, या हफ़्ते में एक बार बाल धोने की संख्या कम करके, इसे कम करने की कोशिश करें। शुरुआत में आपके बाल थोड़े चिपचिपे या खुजलीदार लग सकते हैं, लेकिन समय के साथ आपकी स्कैल्प भी इसके अनुकूल हो जाएगी।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ban-can-goi-dau-moi-ngay-hay-moi-tuan-cau-tra-loi-se-khien-ban-bat-ngo-185250623222506326.htm