क्या आप जानते हैं कि मौखिक स्वास्थ्य पर भी दैनिक ध्यान देने की आवश्यकता है?

हालाँकि दांतों की देखभाल एक बुनियादी आदत है, फिर भी कई वियतनामी लोग सही आदत नहीं बना पाते - नियमित रूप से और अच्छी तरह से दांतों को ब्रश करना कभी-कभी नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। हम पानी में क्लोरीन के स्तर पर ध्यान देते हैं या अपनी त्वचा की रोज़ाना देखभाल करते हैं, लेकिन हमारे मौखिक स्वास्थ्य की नियमित जाँच शायद ही कभी की जाती है, जिसके कारण कई संभावित समस्याओं का समय पर पता नहीं चल पाता।

मौखिक स्वास्थ्य - समग्र स्वास्थ्य का प्रवेश द्वार

मुख गुहा को शरीर का "प्रवेश द्वार" माना जाता है, जो कई आंतरिक अंगों से गहराई से जुड़ा होता है। इसलिए, उचित मुख देखभाल न केवल एक चमकदार, स्वस्थ मुस्कान बनाए रखने में मदद करती है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य की रक्षा में भी योगदान देती है।

विशेषज्ञों के अनुसार: "मौखिक स्वास्थ्य न केवल पूरे शरीर को प्रभावित करता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। चमकदार, सुंदर दांत और ताज़ी साँसें स्वस्थ शरीर और आरामदायक मन की निशानी हैं, इसलिए हमें हर दिन अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।"

दांतों की उचित देखभाल कैसे करें?

दंत चिकित्सा को किसी भी अन्य स्वास्थ्य आवश्यकता की तरह ही माना जाना चाहिए, और इसकी शुरुआत हर छह महीने में नियमित दंत जाँच और सफाई से होनी चाहिए। यह दांतों को स्वस्थ रखने और उन दंत समस्याओं से बचने का एक अनिवार्य हिस्सा है जिन्हें अक्सर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

इसके अलावा, ब्रश करने की आदतें हानिकारक बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। दांतों और मसूड़ों की प्रभावी सुरक्षा के लिए, दिन में कम से कम दो बार और हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करने की आदत बनाए रखें, जिससे आपका मुँह हमेशा साफ़ रहे और प्लाक जमा न हो।

इसके अलावा, छोटे बच्चों में मौखिक स्वच्छता की अच्छी आदतें डालना भी बेहद ज़रूरी है। दरअसल, लगभग एक-चौथाई बच्चों में स्कूल शुरू करते समय दांतों में सड़न के लक्षण दिखाई देते हैं और 12-15 साल के आधे बच्चों के दांतों में कैविटी होती है। इसलिए, बच्चों के दांतों की सफाई उनके पहले दांत निकलने के समय से ही शुरू कर देना ज़रूरी है, आमतौर पर लगभग 6 महीने की उम्र से।

दांतों के अलावा, मसूड़ों (जिन्हें जिंजिवा भी कहते हैं) पर भी विशेष ध्यान देने की ज़रूरत होती है, क्योंकि यह ऊतक की वह परत होती है जो दांतों की जड़ को सहारा देती है और उसकी रक्षा करती है। मसूड़े प्लाक और बैक्टीरिया के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, खासकर मसूड़ों की दरारों में। - ऐसी जगहें जिन्हें नियमित ब्रशिंग से साफ़ करना मुश्किल होता है। अगर मसूड़ों की रेखा को नियमित रूप से साफ़ नहीं किया जाता है, तो इससे मसूड़े की सूजन, मसूड़ों से खून आना, पीरियोडोंटाइटिस और दांतों में फोड़े जैसी गंभीर मौखिक समस्याएं आसानी से हो सकती हैं। इसलिए, मौखिक देखभाल का मतलब सिर्फ़ दांतों को साफ़ और सफ़ेद रखना नहीं है, बल्कि समग्र मौखिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए मसूड़ों की सुरक्षा भी है।

विशेषज्ञों से व्यापक मसूड़ों की देखभाल के समाधान

विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए टूथपेस्टों में से एक है पी/एस गम केयर एक्सपर्ट, जिसमें एक्टिव ज़िंक और विटामिन ई होता है, जो मसूड़ों की दरारों में प्लाक को साफ़ करने में मदद करता है और दांतों और मसूड़ों दोनों को व्यापक सुरक्षा प्रदान करता है। परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि 94% उपयोगकर्ताओं के मसूड़ों की स्थिति दो हफ़्तों के बाद बेहतर हो गई ^[1] ।

उचित दंत देखभाल न केवल एक चमकदार मुस्कान बनाए रखने में मदद करती है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी एक महत्वपूर्ण आधार है। आज से ही शुरूआत करें, प्रतिदिन अपने दांतों की देखभाल करके मौखिक देखभाल के बारे में जागरूकता बढ़ाएं - सुबह, रात और हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करें; अपने दांतों और मसूड़ों दोनों की देखभाल करें और नियमित रूप से दंत परीक्षण करवाएं - ताकि आपके मौखिक स्वास्थ्य की दीर्घकालिक सुरक्षा हो सके।

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[1] स्रोत: जिंक साइट्रेट (ZCT) युक्त टूथपेस्ट फ़ार्मुलों पर परीक्षण के आधार पर, जिसमें सफाई और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं, मौखिक पट्टिका को कम करता है, जिससे मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने में मदद मिलती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ban-co-biet-suc-khoe-rang-mieng-cung-can-duoc-quan-tam-moi-ngay-185250627201849669.htm