महीन धूल और वायु प्रदूषण स्वास्थ्य को किस प्रकार प्रभावित करते हैं?

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वायु प्रदूषण, महीन धूल की सांद्रता मानकों से अधिक

एयर विजुअल एयर मॉनिटरिंग एप्लीकेशन (आईक्यूएयर से संबंधित, जो एक स्विस-आधारित संगठन है, जिसके पास वायु गुणवत्ता पर एकत्रित आंकड़ों का एक बड़ा भंडार है) के अनुसार, हो ची मिन्ह सिटी के कई क्षेत्रों में वायु गुणवत्ता माप बिंदु हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

एयर विज़ुअल एप्लिकेशन के अनुसार, 10 जनवरी की दोपहर को, हो ची मिन्ह सिटी के डिस्ट्रिक्ट 1 में महीन धूल PM 2.5 की सांद्रता लगभग 28 µg/m³, थू डुक सिटी में 27.4 µg/m³ थी... (विश्व स्वास्थ्य संगठन - WHO - द्वारा अनुशंसित सीमा लगभग 5 µg/m³ है)। हो ची मिन्ह सिटी में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 79 था, जो दुनिया के 108 प्रमुख शहरों की सूची में प्रदूषण के मामले में 42वें स्थान पर था।

स्वास्थ्य संबंधी सुझावों में शामिल हैं - बाहर की गंदी हवा से बचने के लिए खिड़कियां बंद रखना, संवेदनशील समूहों को बाहरी व्यायाम कम करना, बाहर जाते समय मास्क पहनना और सहायक वायु शोधक का उपयोग करना।

वायु प्रदूषण, विशेष रूप से महीन धूल (पीएम 2.5), दुनिया भर में चिंता का विषय है। हाल के दिनों में, न केवल हो ची मिन्ह सिटी, बल्कि अन्य शहरों में भी कोहरे की एक मोटी परत देखी गई है, जिसके कारण इमारतें और आवासीय क्षेत्र अपारदर्शी सफेद परत के पीछे छिप गए हैं।

Bụi mịn và ô nhiễm không khí ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?- Ảnh 1. — हो ची मिन्ह सिटी में हवा कोहरे की परत जैसी है

महीन धूल स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

नाम साई गॉन इंटरनेशनल जनरल हॉस्पिटल के अंतःविषय विभाग के प्रभारी, मास्टर - विशेषज्ञ डॉक्टर 2 ले नहत विन्ह ने कहा कि महीन धूल (2.5 माइक्रोमीटर से कम वायुगतिकीय व्यास वाली धूल) और इंजन के धुएँ से निकलने वाली धूल के संपर्क में आने से सामान्य धूल की तुलना में ज़्यादा हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। हृदय रोग या पुरानी फेफड़ों की बीमारी (सीओपीडी, अस्थमा) से ग्रस्त बुजुर्ग लोग, बच्चे और शिशु, पीएम 2.5 धूल के संपर्क में आने पर सबसे ज़्यादा प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव झेलने वाले समूह हैं।

श्वसन संबंधी समस्याएँ : महीन धूल श्वसन तंत्र, फेफड़ों के एल्वियोली में गहराई तक प्रवेश कर सकती है और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकती है, जिससे श्वसन तंत्र में जलन और सूजन हो सकती है। श्वसन तंत्र या फेफड़ों की सूजन ऊपरी श्वसन तंत्र के संक्रमण, निचले श्वसन तंत्र के संक्रमण, सीओपीडी या अस्थमा का कारण बनती है।

हृदय रोग और रक्तचाप : महीन धूल हृदय रोग के जोखिम कारकों के निर्माण को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, श्वसन अंगों में सूजन हृदय प्रणाली को प्रभावित कर सकती है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

विषाक्तता : महीन धूल में भारी धातुएँ, कार्बनिक यौगिक और ज़मीन, वाहनों के धुएँ या औद्योगिक स्रोतों से निकलने वाले अन्य पदार्थ जैसे विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं। इन पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से शरीर में इनका संचय हो सकता है, जिससे आंतरिक अंगों को नुकसान पहुँच सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव : महीन धूल के संपर्क में आने से प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित हो सकती है, जिससे संक्रामक रोगों और प्रतिरक्षा संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

कैंसर का खतरा : महीन धूल के संपर्क में आने से कुछ कैंसर, खासकर फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। धूल में मौजूद संक्रमण धातुएँ जैसे Cr, Cd, Ni, As और एल्डिहाइड, डीएनए की मरम्मत की प्रक्रिया में बाधा डाल सकती हैं, जिससे फेफड़ों का कैंसर हो सकता है।

अपने स्वास्थ्य को महीन धूल के प्रभाव से बचाएं

महीन धूल शरीर में गहराई तक प्रवेश कर सकती है, इसलिए इसके प्रभाव को कम करने के लिए, इसके संपर्क में आने के जोखिम को कम करना ज़रूरी है। महीन धूल के बिना पर्यावरण को रोकने और उससे निपटने के लिए, डॉ. विन्ह सलाह देते हैं कि सबसे पहले सभी को पर्यावरण स्वच्छता जागरूकता (कूड़ा न फैलाएँ और न ही जलाएँ, घरों और आस-पड़ोस की सफाई करें...) के माध्यम से हाथ मिलाना होगा; अधिक पेड़ लगाने होंगे; सार्वजनिक परिवहन को प्राथमिकता देनी होगी, निजी वाहनों का उपयोग सीमित करना होगा, स्वच्छ ईंधन का उपयोग करना होगा...

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, निम्नलिखित सलाह सूक्ष्म धूल के प्रभाव से स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करेगी:

वायु प्रदूषण से बचने के लिए मास्क पहनें : घर से बाहर निकलते समय धूल मास्क (N95 या इसी तरह का) पहनने से श्वसन पथ में जाने वाली महीन धूल की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है।

भारी प्रदूषण के दौरान बाहर जाने से बचें : खराब वायु गुणवत्ता वाले समय के दौरान बाहर जाने से बचें: सुबह 7-8 बजे और शाम 6-7 बजे।

अपने कार्यक्रम और शारीरिक गतिविधियों को समायोजित करें : उच्च प्रदूषण के समय में ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों को सीमित करें, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें श्वसन संबंधी बीमारियों जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

वायु शोधक का उपयोग करें: अपने घर में वायु शोधक लगाने से हवा में महीन धूल और अन्य प्रदूषकों की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है।

अपने घर को साफ रखें: अपने घर में धूल की मात्रा कम करने के लिए नियमित रूप से झाड़ू लगाएं।

आवश्यक होने पर डॉक्टर से मिलें: यदि आपको या आपके किसी प्रियजन को सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द या वायु प्रदूषण से संबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

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