रिकॉर्ड तोड़ गर्मी में कड़ी मेहनत से पढ़ाई करते हुए छात्रों को ठंडा रखने में मदद करना

इस गर्मी में रिकॉर्ड तोड़ गर्मी के साथ ही हाई स्कूल स्नातक परीक्षा दिन-ब-दिन गर्म होती जा रही है। यह न केवल मीडिया और सोशल नेटवर्क पर गर्म है, बल्कि हर उम्मीदवार और हर अभिभावक भी इस परीक्षा के बाद "अंदर से गर्म" है, क्योंकि हर छात्र का भविष्य इस "स्वर्ग के द्वार से गुज़रने" से तय होगा।

स्कूल के शेड्यूल में बदलाव के अलावा, कई छात्र ज़्यादा प्रभावी ढंग से पढ़ाई और रिवीजन करने के लिए डॉ. थान की हीट-क्लियरिंग टी से अपने शरीर को ठंडा रखना पसंद करते हैं। फोटो: टैन हीप फाट

हाल ही में रिकॉर्ड तोड़ गर्मी ने कई उम्मीदवारों की पढ़ाई और परीक्षा की तैयारी को प्रभावित किया है। इस बीच, अंतिम वर्ष के छात्रों की समीक्षा की प्रभावशीलता के लिए यह निर्णायक त्वरण का समय है।

छात्रों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, कई इलाकों ने गर्मी के मौसम के अनुकूल अपने स्कूलों के समय में बदलाव किया है। हालाँकि, दिन-रात पढ़ाई का तनाव, अनियमित खानपान और रात भर जागकर पढ़ाई करने के लिए छात्रों द्वारा कैफीन का सेवन करने से कई अभिभावक चिंतित हैं।

हालाँकि सुश्री गुयेन थी थोआ (थु डुक शहर) ने दूसरी बार अपनी बेटी को हाई स्कूल स्नातक परीक्षा दिलवाई है, फिर भी वह और उनका परिवार अपनी बेटी को लेकर पहले की तरह ही "उत्साहित" हैं। उन्होंने कहा: "टेट से लेकर अब तक, मैं लगभग हर रात अपनी बेटी के साथ जागती रही हूँ। कई दिन तो वह रात के दो बजे तक पढ़ाई करती है, मैं उसे अपनी ऊर्जा बचाने के लिए जल्दी सोने के लिए कहती हूँ, लेकिन वह मना कर देती है। लगातार देर तक जागने से मैं और मेरी बेटी, दोनों हमेशा बेचैनी, अंदर से गर्मी और बहुत असहज महसूस करते हैं।"

कई माता-पिता अपने बच्चों को रिकॉर्ड तोड़ गर्मी के दिनों में पढ़ाई के दौरान शरीर को शुद्ध रखने और तरोताज़ा रखने के लिए डॉ. थान हीट-क्लियरिंग टी चुनते हैं। फोटो: टैन हीप फाट

थोआ की बेटी लैम गियांग, देर रात तक पढ़ाई करते समय जागते रहने के लिए अक्सर कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन करती है। शरीर की गर्मी के कारण उत्पन्न दबाव और हताशा के कारण छात्रा की भूख और नींद दोनों चली जाती हैं, इसलिए वह अपनी सारी ऊर्जा पढ़ाई और समीक्षा में लगा देती है, जिससे वह और भी सुस्त हो जाती है।

"शुरू में, मैंने अपने बच्चे के शरीर को ठंडक पहुँचाने के लिए तरह-तरह की ठंडी चाय और जूस बनाए, लेकिन असर उम्मीद के मुताबिक़ जल्दी नहीं हुआ। कक्षा के अभिभावकों की मदद से, मैंने अपने बच्चे और पूरे परिवार के लिए डॉ. थान की ठंडी चाय खरीदी ताकि वे रोज़ाना पी सकें और शरीर को शुद्ध कर सकें और तरोताज़ा महसूस कर सकें। इसकी बदौलत, हालाँकि गर्मी बढ़ती जा रही है, मेरा बच्चा हर दिन तरोताज़ा महसूस करता है और पढ़ाई में भी ज़्यादा आराम महसूस करता है," सुश्री थोआ ने मुस्कुराते हुए कहा।

लॉन्ग एन के गो कांग ज़िले में, सुश्री हुइन्ह माई हान परीक्षा की तैयारी के इस व्यस्त समय में अपने बच्चों के साथ "गर्मी" से राहत पाने के तरीके ढूँढ़ रही हैं। बिजली कटौती शुरू होने के कारण, उन्होंने गर्मी और उमस से निपटने के लिए दो रिचार्जेबल पंखे खरीदे हैं।

नौ प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से बनी, डॉ. थान हीट-क्लियरिंग टी को परीक्षा के चरम मौसम में शरीर को शुद्ध और ठंडा रखने के लिए माता-पिता और परीक्षार्थी चुनते हैं। फोटो: टैन हीप फाट

सुश्री हान ने कहा, "केवल इतना ही नहीं, अपने बच्चे को देर तक जागते, अनियमित रूप से खाते और कभी-कभी आंतरिक गर्मी के कारण चिड़चिड़ा होते देखकर, मुझे हमेशा डॉ. थान की हीट-क्लीयरिंग टी को रेफ्रिजरेटर में रखना पड़ता है ताकि उसका शरीर शुद्ध हो सके और वह हर दिन तरोताजा रहे, ताकि वह गर्मी के दिनों में आराम से पढ़ाई और समीक्षा कर सके।"

थू डुक शहर के एक परीक्षार्थी काओ वियत कुओंग ने बताया: "पिछले तीन महीनों से, गर्मी और अपने माता-पिता, शिक्षकों और 12 साल की पढ़ाई के बारे में सोचने के दबाव ने मुझे लगभग सोने नहीं दिया है, मैं दिल की आग की तरह जलते हुए भी जागकर पढ़ाई कर रहा हूँ। मेरी माँ ने देखा कि मैं बेचैन और चिड़चिड़ा हो गया हूँ, इसलिए उन्होंने मेरे लिए डॉ. थान हीट-क्लियरिंग टी खरीदी, जिसका इस्तेमाल मैं अब आधे महीने तक अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए करूँगा। यह बहुत अच्छा है कि मैं सहज और तरोताजा महसूस कर रहा हूँ, इसलिए मैं इस परीक्षा की बेहतर तैयारी कर सकता हूँ।"

फ़ास्ट फ़ूड और कैफ़ीन का सेवन सीमित करना, और डॉ. थान की हीट-क्लियरिंग टी जैसे प्राकृतिक पदार्थों से बने पेय पदार्थों से प्रतिदिन शरीर को शुद्ध और ठंडा करना, छात्रों को रिकॉर्ड तोड़ गर्मी वाले परीक्षा के मौसम में हर दिन ठंडा रहने में मदद करने का एक तरीका है। फ़ोटो: टैन हीप फ़ैट

आजकल, उम्मीदवारों के पास विश्वविद्यालय में प्रवेश पाने के कई विकल्प हैं, जो उनके भविष्य के द्वार खोलते हैं, फिर भी, उम्मीदवारों पर दबाव अभी भी भारी है। गर्मी के मौसम में लंबा रिव्यू समय, देर रात तक जागना, अनियमित खान-पान और लगातार कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन उन्हें "आंतरिक गर्मी" की स्थिति में डाल देता है, जिससे उनकी रिव्यू अपेक्षा के अनुरूप नहीं हो पाती।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, परीक्षा से पहले, छात्रों को अक्सर नींद न आने की समस्या, एकाग्रता की कमी, चिड़चिड़ापन, बेचैनी आदि की समस्या होती है। ये सामान्य लक्षण हैं जब वे लंबे समय तक नींद से वंचित रहते हैं, अक्सर अनियमित रूप से खाते हैं, समीक्षा प्रक्रिया के दौरान सुविधा के लिए बहुत सारे फास्ट फूड का सेवन करते हैं और कैफीन युक्त पेय का उपयोग करते हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, उन्हें नियमित रूप से प्रोत्साहित करना चाहिए और प्रतिदिन डॉ. थान हीट-क्लीयरिंग टी जैसे स्वास्थ्यवर्धक पेय के साथ शरीर को शुद्ध करने के तरीकों को साझा करना चाहिए, ताकि बच्चे हर दिन तरोताजा रह सकें, जिससे उन्हें बेहतर अध्ययन करने में मदद मिले और वे बहुत जल्द आने वाली परीक्षा के लिए ज्ञान और स्वास्थ्य दोनों में तैयार हो सकें।

स्रोत: https://laodong.vn/kinh-doanh/giup-si-tu-luon-tuoi-mat-khi-cang-minh-on-thi-giua-nang-nong-ky-luc-1338744.ldo