टेट के बाद शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए क्या खाएं और क्या पिएं?

GĐXH - टेट के दौरान हम शराब, बीयर, सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करते हैं... जिससे शरीर भारी और थका हुआ सा लगता है। इसलिए, टेट के बाद शरीर को शुद्ध करने के लिए खाना-पीना ज़रूरी है। आगे दिया गया लेख आपको बताएगा कि शरीर को शुद्ध करने के लिए क्या खाना-पीना चाहिए।

सब्जी का सूप

शरीर को शुद्ध करने के लिए सबसे पहले जो व्यंजन दिमाग में आता है, वह है सब्जी का सूप। सब्जियां कई प्रकार की होती हैं, विविध, सौम्य, ठंडी और शरीर को ठंडा करने में कारगर।

वेजिटेबल सूप को झींगा, केकड़ा, मांस जैसी कई सामग्रियों के साथ पकाया जा सकता है... जिससे कई तरह के स्वादिष्ट वेजिटेबल सूप बनते हैं। मालाबार पालक सूप, मालाबार पालक सूप... टेट के बाद गर्मी दूर करने वाले असरदार व्यंजन हैं।

सभी प्रकार के सलाद

सलाद एक साधारण व्यंजन है, बनाना आसान है, बस पर्याप्त सामग्री चाहिए, मिलाएँ और आप तुरंत खा सकते हैं। यह उन व्यंजनों में से एक है जो कई महिलाओं को पसंद है, न केवल यह शरीर को प्रभावी रूप से डिटॉक्सीफाई करता है तथा वजन घटाने और शरीर को आकार देने में भी सहायक है।

Ăn gì, uống gì để thanh lọc cơ thể sau Tết?- Ảnh 2. — सलाद एक सरल, बनाने में आसान व्यंजन है, बस सभी सामग्री को मिला लें और आप इसे तुरंत खा सकते हैं।

आप अपनी पसंदीदा सब्जियां चुन सकते हैं जैसे: सलाद, टमाटर, खीरे, आप सलाद को स्वयं मिला सकते हैं या इसे स्टोर पर खरीद सकते हैं। सब्जियों के साथ खाने के लिए मीठा और खट्टा स्वाद।

हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध के अनुसार , बहुत सारी हरी सब्जियां और फल खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होगा, जैसे: रक्तचाप कम करना, हृदय रोग, स्ट्रोक के जोखिम को कम करना और कैंसर को रोकना...

उबली हुई सब्जियां

उबली हुई सब्ज़ियाँ बनाना आसान और सरल है, और इनमें मौजूद पोषक तत्व ज़्यादा प्रोसेस करने पर भी नष्ट नहीं होते। इसके अलावा, उबली हुई सब्ज़ियों को बिना मसाले डाले सिर्फ़ पानी में उबाला जाता है, इसलिए ये स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती हैं, खासकर शरीर से विषहरण के लिए।

आप अपनी पसंद के अनुसार ताजी सब्जियां खरीद सकते हैं जैसे: पानी पालक, भिंडी, हरी बीन्स... उबली हुई और खो क्वेट या सोया सॉस में डूबी हुई।

गरम और खट्टा हॉटपॉट

स्वादिष्ट व्यंजनों में से एक, जिसे तैयार करना बहुत जटिल नहीं है, हॉट पॉट है जिसे हर कोई पसंद करता है।

हॉट पॉट शोरबा में खट्टे, मसालेदार, नमकीन, मीठे स्वादों की पूरी श्रृंखला होती है, जिसे सब्जियों और समुद्री भोजन जैसे झींगा, स्क्विड, क्लैम्स के साथ परोसा जाता है... यह पारिवारिक पुनर्मिलन के लिए पसंद किया जाता है।

घोंघा नूडल सूप

टेट के बाद शरीर को "बचाने" के लिए यह एक कारगर व्यंजन है। बन ओक, जिसे घोंघा सूप भी कहा जाता है, इस व्यंजन की खासियत है इसका सुगंधित शोरबा, हल्की मिठास, अदरक की खुशबू और थोड़ी सी मिर्च का तीखापन।

Ăn gì, uống gì để thanh lọc cơ thể sau Tết?- Ảnh 3. — यह टेट के बाद शरीर को "बचाने" के लिए एक प्रभावी व्यंजन है।

सफेद दलिया

सफेद दलिया खाने में बहुत आसान व्यंजन है, खासकर टेट के बाद जब शरीर थका हुआ और अतिभारित होता है, नमकीन बत्तख के अंडे, कीमा बनाया हुआ मांस और कटा हुआ सूअर का मांस के साथ खाया जाने वाला गर्म सफेद दलिया का एक कटोरा भी शरीर को पसीना निकालने और शरीर को शुद्ध करने में मदद कर सकता है।

फलों का रस

अंगूर, तरबूज, गाजर, अनानास जैसे फलों के रस... न केवल प्यास बुझाते हैं, बल्कि विटामिन का एक समृद्ध स्रोत भी प्रदान करते हैं, शरीर को शुद्ध करने, बुढ़ापे को रोकने और प्रभावी रूप से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इस प्रकार का पानी टेट के बाद आपके शरीर में संतुलन को प्रभावी ढंग से पुनः प्राप्त करने में मदद करता है।

हरी चाय का पानी

ग्रीन टी शरीर के लिए बहुत अच्छी होती है, हर सुबह एक कप ग्रीन टी आपकी आत्मा को बेहतर बनाने में मदद करती है, आपको अधिक आरामदायक महसूस कराती है, और साथ ही शरीर को धीरे से साफ करती है, कुछ बीमारियों जैसे उच्च रक्त वसा, शराब और टेट पार्टियों के कारण रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि को रोकती है।

काली फलियों और हरी फलियों का पानी

काली और हरी फलियों का पानी, खासकर काली फलियों और हरी फलियों का पानी, और सामान्य रूप से भी, शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये सौम्य होते हैं और त्वचा को ठंडक पहुँचाने, विषहरण करने और उसे सुंदर बनाने का बहुत प्रभावी प्रभाव डालते हैं।

[विज्ञापन_2]
स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm