क्या टूथपेस्ट ट्यूब का ढक्कन खुला छोड़ना ठीक है?

स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे, कब है डॉक्टर से मिलने का संकेत?; सोयाबीन के अलावा स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छे वनस्पति प्रोटीन के 3 स्रोत ; गर्मियों में ठंडक देने वाले फल: खरबूजा हीटस्ट्रोक से बचाता है, अंगूर प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है...

क्या आप अक्सर अपने टूथपेस्ट ट्यूब पर ढक्कन लगाना भूल जाते हैं?

बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे इस्तेमाल के बाद टूथपेस्ट की ट्यूब का ढक्कन नहीं लगाते। अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो आपको अपनी इस आदत पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत है।

दंत चिकित्सकों का कहना है कि टूथपेस्ट को बिना ढके छोड़ने से आपके मुँह के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। तो अगर आप टूथपेस्ट का ढक्कन लगा रहने दें तो क्या होगा?

कई लोगों की आदत होती है कि वे इस्तेमाल के बाद टूथपेस्ट की ट्यूब बंद नहीं करते।

डीडीएस सेंचुरी सिटी एस्थेटिक डेंटिस्ट्री (यूएसए) के दंत चिकित्सक डॉ. बिल डॉर्फमैन के अनुसार, एक खुली टूथपेस्ट ट्यूब "बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल" है।

इसी तरह, लॉरेन बेकर डेंटल (अमेरिका) की दंत चिकित्सक डॉ. लॉरेन बेकर ने भी बताया: टूथपेस्ट की ट्यूब को खुला, बिना ढके या ढीला छोड़ने से बैक्टीरिया आकर्षित हो सकते हैं। इससे समग्र स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, अगर आप टूथपेस्ट की ट्यूब को बाथरूम में खुला छोड़ देते हैं, तो टॉयलेट में बैक्टीरिया अंदर जा सकते हैं।

इसके अलावा, डॉ. डॉर्फमैन के अनुसार, शोध में पाया गया है कि जीवाणु और बिना ढके टूथपेस्ट में फफूंद लगना। पाठक इस लेख के बारे में 14 मई के स्वास्थ्य पृष्ठ पर और अधिक पढ़ सकते हैं।

आंखों के नीचे काले घेरे, डॉक्टर से मिलने का संकेत कब है?

लंबे समय तक नींद की कमी से आँखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। लेकिन अगर आप पर्याप्त नींद लेते हैं और फिर भी आपकी आँखों के नीचे काले घेरे हैं, तो आपको समस्या का मूल कारण पता लगाना होगा। आँखों के आसपास काले घेरे कई कारणों से हो सकते हैं।

नींद की कमी के अलावा, एलर्जी और कुछ गंभीर अंतर्निहित बीमारियाँ भी काले घेरों का कारण बन सकती हैं। सिर में चोट लगना भी एक अन्य कारण है।

आंखों के नीचे काले घेरे नींद की कमी या किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकते हैं।

चोट या किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण आँखों के आसपास काले घेरे पड़ जाते हैं, जिन्हें रैकून आइज़ भी कहा जाता है। आँखों के आसपास के काले घेरे त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं के टूटने के कारण होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चोट लग जाती है। यह स्थिति किसी बीमारी के कारण होने वाले काले घेरों से बहुत अलग होती है। नींद की कमी, जिसका संवहनी रक्तस्राव से कोई संबंध नहीं है।

रैकून आँखें किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हैं। अगर आँखों के नीचे काले घेरे के साथ-साथ असामान्य गांठें, चक्कर आना, मतली, नाक या कान से स्राव जैसे लक्षण भी दिखाई दें, तो आपको जल्द से जल्द अस्पताल जाना चाहिए। डॉक्टर मूल कारण का पता लगाएँगे और तुरंत उपचार करेंगे। इस लेख का अगला भाग इस विषय पर होगा स्वास्थ्य पृष्ठ 14 मई

सोयाबीन के अलावा पादप प्रोटीन के 3 अत्यंत स्वस्थ स्रोत

टोफू और सोया दूध जैसे सोया उत्पादों में प्रोटीन की मात्रा ज़्यादा मानी जाती है। हालाँकि, सोयाबीन के अलावा भी कई प्रोटीन से भरपूर पौधे हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।

जब लोग शाकाहार की बात करते हैं, तो वे अक्सर वीगनिज़्म और शाकाहारवाद की बात करते हैं। वीगनिज़्म, पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों को खाने को प्रोत्साहित करता है।

मूंगफली में प्रोटीन सहित प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, और इसका उपयोग सोयाबीन के विकल्प के रूप में या उसके साथ किया जा सकता है।

सोयाबीन से बने व्यंजन बहुत लोकप्रिय हैं, जो वनस्पति प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सोयाबीन के अलावा, लोग निम्नलिखित पौधों से भी प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं:

हरी बीन्स। 100 ग्राम सोयाबीन में 36 ग्राम प्रोटीन होता है, जबकि हरी बीन्स में 24 ग्राम प्रोटीन होता है। हालाँकि हरी बीन्स में सोयाबीन जितना प्रोटीन नहीं होता, फिर भी यह स्तर उच्च माना जाता है।

इतना ही नहीं, हरी बीन्स में विटामिन सी, बी6, सोडियम, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और कई अन्य पोषक तत्व भी होते हैं। हरी बीन्स बनाने के कई तरीके हैं, जैसे उबालना, मीठा सूप बनाना, मसला हुआ पाउडर या चिपचिपा चावल। ध्यान दें कि जो लोग वज़न कम कर रहे हैं, उन्हें हरी बीन्स से बने व्यंजनों में चीनी की मात्रा सीमित रखनी चाहिए। अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें इस लेख की अधिक सामग्री देखने के लिए!

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-khong-day-nap-tuyp-kem-danh-rang-co-sao-185230513213443736.htm