अगर मैं टूथपेस्ट ट्यूब का ढक्कन बंद न करूं तो क्या होगा?

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें; आप इन लेखों को भी देख सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे: ये कब डॉक्टर से मिलने का संकेत होते हैं?; सोया के अलावा पौधे आधारित प्रोटीन के 3 बेहतरीन स्रोत ; गर्मी के फल जो आपको ठंडक पहुंचाते हैं: खरबूजा लू लगने से बचाता है, अंगूर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है...

क्या आप अक्सर टूथपेस्ट ट्यूब का ढक्कन लगाना भूल जाते हैं?

बहुत से लोगों को टूथपेस्ट इस्तेमाल करने के बाद उसका ढक्कन बंद न करने की आदत होती है। अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो आपको अपनी इस आदत पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

दंत चिकित्सकों का कहना है कि टूथपेस्ट ट्यूब का ढक्कन बंद न करने की आदत आपके मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। तो, अगर आप टूथपेस्ट का ढक्कन खोल देते हैं तो क्या होता है?

बहुत से लोगों को टूथपेस्ट इस्तेमाल करने के बाद ट्यूब का ढक्कन बंद न करने की आदत होती है।

अमेरिका के डीडीएस सेंचुरी सिटी एस्थेटिक डेंटिस्ट्री में कार्यरत दंत चिकित्सक डॉ. बिल डॉर्फमैन के अनुसार, टूथपेस्ट की खुली ट्यूब "बैक्टीरिया के पनपने का स्थान" होती है।

इसी तरह, लॉरेन बेकर डेंटल (यूएसए) की दंत चिकित्सक डॉ. लॉरेन बेकर बताती हैं: टूथपेस्ट की खुली ट्यूब को ढक्कन खुला या ढीला छोड़ने से बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इससे समग्र स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि टूथपेस्ट की ट्यूब बाथरूम में खुली छोड़ दी जाए, तो शौचालय से बैक्टीरिया उसमें प्रवेश कर सकते हैं।

इसके अलावा, डॉ. डॉर्फ़मैन के अनुसार, शोध में यह भी पाया गया है जीवाणु और अगर टूथपेस्ट ठीक से सीलबंद न हो तो उसमें फफूंद पनप सकती है। पाठक इस विषय पर अधिक जानकारी 14 मई के स्वास्थ्य अनुभाग में पा सकते हैं ।

आंखों के नीचे काले घेरे: क्या ये इस बात का संकेत हैं कि आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

लंबे समय तक नींद न आने से आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। लेकिन अगर पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी आंखों के नीचे काले घेरे हैं, तो आपको समस्या की जड़ का पता लगाना होगा। आंखों के आसपास की त्वचा का कालापन कई कारणों से हो सकता है।

नींद की कमी के अलावा, एलर्जी और कुछ गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं भी डार्क सर्कल्स का कारण बन सकती हैं। सिर में चोट लगना भी इसका एक कारण है।

आंखों के नीचे काले घेरे नींद की कमी या किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति के कारण हो सकते हैं।

चोट या किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों को पांडा आईज़ भी कहा जाता है। त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं के टूटने और चोट लगने के कारण आंखों के आसपास का कालापन दिखाई देता है। यह स्थिति चोट के कारण होने वाले काले घेरों से बिल्कुल अलग है। नींद की कमी का रक्त वाहिकाओं से रक्तस्राव से कोई संबंध नहीं है।

आंखों के नीचे काले घेरे किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं। यदि काले घेरों के साथ-साथ असामान्य गांठें, चक्कर आना, मतली या नाक या कान से स्राव जैसे लक्षण भी दिखाई दें, तो आपको जल्द से जल्द अस्पताल जाना चाहिए। डॉक्टर समस्या के मूल कारण का पता लगाकर तुरंत उपचार करेंगे। इस लेख का शेष भाग यहाँ उपलब्ध होगा। स्वास्थ्य पृष्ठ 14 मई।

सोया के अलावा प्रोटीन के 3 बेहतरीन पौधे-आधारित स्रोत जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।

टोफू और सोया दूध जैसे सोया आधारित खाद्य पदार्थों में प्रोटीन की मात्रा अधिक मानी जाती है। लेकिन सोयाबीन के अलावा, कई अन्य प्रोटीन युक्त पौधे आधारित खाद्य पदार्थ भी हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।

शाकाहार की बात करते समय, लोग अक्सर वीगनवाद और पारंपरिक शाकाहार का जिक्र करते हैं। वीगनवाद पौधों से प्राप्त खाद्य पदार्थों के सेवन को प्रोत्साहित करता है।

मूंगफली पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिसमें प्रोटीन भी शामिल है, और इसे सोयाबीन के विकल्प के रूप में या उसके साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है।

सोयाबीन से बने व्यंजन बहुत लोकप्रिय हैं, जो वनस्पति-आधारित प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सोयाबीन के अलावा, लोग निम्नलिखित वनस्पति-आधारित स्रोतों से भी प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं:

मूंग दाल। 100 ग्राम में, जहां सोयाबीन में 36 ग्राम प्रोटीन होता है, वहीं मूंग दाल में 24 ग्राम प्रोटीन होता है। हालांकि मूंग दाल सोयाबीन जितनी प्रोटीन से भरपूर नहीं होती, फिर भी यह मात्रा काफी अच्छी मानी जाती है।

इसके अलावा, मूंग दाल में विटामिन सी, बी6, सोडियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। मूंग दाल को उबालकर, मीठा सूप बनाकर, पीसकर आटा बनाकर या चावल बनाकर कई तरह से तैयार किया जा सकता है। ध्यान रहे कि जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें मूंग दाल से बने व्यंजनों में चीनी की मात्रा सीमित रखनी चाहिए। अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें! कृपया इस लेख का शेष भाग भी पढ़ें!

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-khong-day-nap-tuyp-kem-danh-rang-co-sao-185230513213443736.htm