बाच माई अस्पताल के स्ट्रोक सेंटर में डॉक्टर एक मरीज की जांच कर रहे हैं - फोटो: अस्पताल द्वारा प्रदान की गई।
क्या यह अफवाह सच है कि "तापमान में हर 1 डिग्री की वृद्धि से स्ट्रोक का खतरा 10% बढ़ जाता है"?
बाच माई अस्पताल के स्ट्रोक सेंटर के उप निदेशक डॉ. गुयेन तिएन डुंग के अनुसार, सोशल मीडिया पर यह जानकारी फैल रही है कि "तापमान में प्रत्येक 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से स्ट्रोक का खतरा 10% बढ़ जाता है।" यह जानकारी पूरी तरह से निराधार और मनगढ़ंत है।
डॉ. डंग ने दावा किया कि विश्व स्ट्रोक संगठन (डब्ल्यूएसओ), विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), या प्रतिष्ठित चिकित्सा संघों के किसी भी आधिकारिक शोध ने तापमान और स्ट्रोक के जोखिम के बीच संबंध का वर्णन करने के लिए इतना सटीक और सरल प्रतिशत (1 डिग्री सेल्सियस = 10%) प्रदान नहीं किया है।
स्ट्रोक का खतरा कई जटिल कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास (स्ट्रोक, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि), उम्र, वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और गतिविधि स्तर।
इसके अलावा, ठंडी जगहों की उपलब्धता, निर्जलीकरण, उपचार का पालन, अन्य पर्यावरणीय कारक (आर्द्रता, वायु प्रदूषण) और उच्च तापमान के संपर्क में रहने की अवधि जैसे कारक भी भूमिका निभाते हैं। केवल तापमान के आधार पर इसे किसी सरल सूत्र में समेटना असंभव है।
गर्म मौसम में स्ट्रोक का खतरा क्यों बढ़ जाता है?
डॉक्टर डंग के अनुसार, अत्यधिक गर्म मौसम स्वास्थ्य जोखिमों को काफी हद तक बढ़ा देता है, खासकर बुजुर्गों, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह से पीड़ित लोगों और विशेष रूप से स्ट्रोक के इतिहास वाले लोगों जैसे कमजोर समूहों के लिए।
इसका कारण गंभीर निर्जलीकरण है। गर्म मौसम में शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स तेजी से कम हो जाते हैं।
निर्जलीकरण से रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है, परिसंचारी मात्रा कम हो जाती है और हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है - जो इस्केमिक स्ट्रोक का प्रमुख कारण है।
गर्म मौसम हृदय प्रणाली पर भी अत्यधिक दबाव डालता है। शरीर को ठंडा करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है (पसीना आना, परिधीय रक्त वाहिकाओं का फैलना), जिससे हृदय प्रणाली पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, जो पहले से ही स्ट्रोक के बाद क्षतिग्रस्त हो चुकी है या अन्य अंतर्निहित बीमारियों से कमजोर हो चुकी है।
इससे दिल का दौरा, हृदय गति रुकना या रक्तचाप में अचानक वृद्धि हो सकती है—ये सभी बार-बार स्ट्रोक होने के उच्च जोखिम कारक हैं।
गर्म मौसम शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता को भी बाधित करता है। विशेष रूप से, बुजुर्गों और तंत्रिका तंत्र में क्षति (स्ट्रोक के बाद) वाले लोगों को तापमान में अचानक परिवर्तन होने पर शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, जिससे आसानी से ऊष्मा थकावट या लू लग सकती है - जो एक जानलेवा आपात स्थिति है।
इसके अतिरिक्त, स्ट्रोक के बाद या हृदय संबंधी बीमारियों के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं (जैसे मूत्रवर्धक और रक्तचाप की कुछ दवाएं) निर्जलीकरण को बढ़ा सकती हैं या तापमान परिवर्तन के अनुकूल होने की शरीर की क्षमता में बाधा डाल सकती हैं।
उच्च तापमान शरीर में सूजन संबंधी प्रक्रियाओं और ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ा सकता है, ये दोनों ही कारक रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाने से जुड़े हैं।
अत्यधिक गर्मी के मौसम में हम स्ट्रोक से कैसे बचाव कर सकते हैं?
यह विशेषज्ञ सलाह देता है कि स्ट्रोक से बचाव के लिए, जिन लोगों को पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है या जिन्हें पहले स्ट्रोक हो चुका है, उन्हें नियमित रूप से पानी पीना चाहिए, भले ही उन्हें प्यास न लगे।
सादा पानी और इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थों को प्राथमिकता दें और मीठे पेय पदार्थ, कॉफी और शराब का सेवन सीमित करें (क्योंकि ये निर्जलीकरण का कारण बनते हैं)। बाहर जाते समय अपने साथ पानी रखें। अपने पेशाब के रंग पर ध्यान दें (गहरे पीले रंग का पेशाब निर्जलीकरण का संकेत है)।
घर से बाहर निकलने का समय सीमित करें, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, जब धूप सबसे तेज होती है। यदि आपको बाहर जाना ही पड़े, तो हमेशा चौड़ी किनारी वाली टोपी, धूप का चश्मा, ढीले-ढाले, हवादार और हल्के रंग के कपड़े पहनें और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
पंखे या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करें। ठंडे पानी से नहाएं या गीले तौलिए से शरीर पोंछें। धूप रोकने के लिए पर्दे बंद कर लें। नमी बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें या घर के अंदर पानी के कटोरे रखें।
हल्का भोजन करें, हरी सब्जियां और रसीले फल (तरबूज, संतरा, अंगूर...) भरपूर मात्रा में खाएं। वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। अधिक खाने से बचें।
अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार नियमित रूप से अपना रक्तचाप मापें। अपने उपचार योजना का सख्ती से पालन करें, समय पर और सही मात्रा में दवा लें। अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवा लेना बंद न करें या उसमें बदलाव न करें।
स्रोत: https://tuoitre.vn/mien-bac-nong-nhat-tu-dau-he-co-phai-tang-1-do-la-tang-10-nguy-co-dot-quy-20250804200652215.htm
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