यदि आप रात में अपने फोन के पास सोते हैं तो दो चीजों में से एक करें

हालाँकि, फ़ोन के पास सोने की आदत आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि कई ब्रिटिश नागरिक फ़ोन के साथ सोने की बात स्वीकार करते हैं, जिनमें से 74% प्रतिभागियों ने कहा कि वे सोते समय फ़ोन को बच्चों की पहुँच से दूर नहीं रख पाते।

फ़ोन इस्तेमाल करने के ख़तरे कई अलग-अलग कारणों से तय होते हैं। पहला, मोबाइल उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी दिमाग़ को भ्रमित कर सकती है, यह सोचकर कि अब जागने का समय हो गया है, जिससे नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है। बिस्तर पर फ़ोन छोड़ने से स्वच्छता संबंधी समस्याएँ भी होती हैं - एक वैज्ञानिक पहलू जिस पर विचार करना ज़रूरी है।

इसके अलावा, हालांकि सेल फोन कम स्तर के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (ईएमएफ) उत्सर्जित करते हैं और उनसे होने वाले नकारात्मक जैविक प्रभावों का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है, फिर भी कई लोग दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंतित हैं।

इन चिंताओं को कम करने के लिए, कुछ लोग ब्लूटूथ हेडफ़ोन के बजाय वायर्ड हेडफ़ोन का इस्तेमाल करते हैं और फ़ोन इस्तेमाल न करते समय नियमित रूप से एयरप्लेन मोड चालू रखते हैं। ये उपाय तेज़ी से उन्नत होती तकनीक के दौर में उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं।

अगर आप हर रात अपने फोन के पास सोते हैं तो ये दो काम करें

बेवर्ली हिल्स स्थित बॉक्सर वाचलर विजन इंस्टीट्यूट के नेत्र विज्ञान और अन्य नेत्र देखभाल विशेषज्ञों के एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ, डॉ. ब्रायन एस. बॉक्सर वाचलर ने हाल ही में लोगों को फ़ोन के पास सोते समय ईएमएफ के प्रभाव को कम करने में मदद करने के तरीके बताए। उन्होंने ज़ोर देकर कहा: "अगर आप फ़ोन को अपने पास रखकर सोते हैं और ईएमएफ के प्रभावों को लेकर चिंतित हैं, खासकर बच्चों पर, तो आपको फैराडे बैग इस्तेमाल करने पर विचार करना चाहिए।"

फैराडे बैग एक प्रकार का बक्सा होता है जिसे विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के प्रभाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये बैग आमतौर पर सुचालक पदार्थ से बने होते हैं। इनका इस्तेमाल अक्सर क्रेडिट कार्ड और कार की चाबियों को चोरी होने से बचाने के लिए किया जाता है। डॉ. वाचलर ने यह भी बताया कि आपके फ़ोन पर एयरप्लेन मोड चालू करने से विद्युत चुम्बकीय विकिरण पूरी तरह से अवरुद्ध नहीं होता, जबकि फैराडे बैग ऐसा करता है।

इसके अतिरिक्त, यदि उपयोगकर्ता फैराडे बैग नहीं खरीदना चाहते हैं तो उन्होंने एक सरल समाधान सुझाया है: अपना फोन बंद कर दें।

डॉ. वाचलर की सलाह पोस्ट होने के बाद, कई लोगों ने टिप्पणी की कि "यह सलाह 5G फोन के लिए है, लेकिन फिर भी बहुत उपयोगी है," जबकि अन्य ने सलाह दी कि "इसे जितना संभव हो सके दूर रखें।"

स्रोत: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov