रात में रक्तस्रावी स्ट्रोक से पीड़ित व्यक्ति ने माना कि वह नियमित रूप से ऐसा करता है

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पुरुष मरीज़ लैम डुओंग (40 वर्षीय, चीन में इंजीनियर) को रात में अचानक चक्कर आने और तेज़ सिरदर्द होने लगा। उनके परिवार को इसका पता चला और वे उन्हें आपातकालीन उपचार के लिए अस्पताल ले गए। जाँच के नतीजों से पता चला कि मरीज़ को मस्तिष्क रक्तस्राव हुआ था।

मरीज़ को ब्रेन हेमरेज के इलाज के लिए आपातकालीन सर्जरी की ज़रूरत थी। सर्जरी सफल रही और मरीज़ का स्वास्थ्य धीरे-धीरे ठीक होने लगा।

मरीज़ के मेडिकल इतिहास के दौरान, डॉ. लियू बो रेन ने बताया कि मरीज़ की जीवनशैली बहुत ही अस्वस्थ थी। मरीज़ अक्सर काम पूरा करने के लिए देर रात तक जागता था। इसके अलावा, मरीज़ को लगभग रोज़ ही तला हुआ खाना भी पसंद था।

डॉक्टर नहान ने कहा कि ये दोनों आदतें मरीजों में स्ट्रोक का कारण बनने वाले जोखिम कारक हैं।

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 2. — चित्रण फोटो

5 आदतें जो रक्तस्रावी स्ट्रोक का संभावित जोखिम पैदा करती हैं

देर तक रुकना

डॉक्टर ने इसकी व्याख्या करते हुए कहा कि देर तक जागने से शरीर की जैविक लय प्रभावित हो सकती है, जिससे शरीर में तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन का स्राव बढ़ जाता है, जिससे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है। इस स्थिति से हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है और रक्त वाहिकाएँ लगातार सिकुड़ती रहती हैं।

देर तक जागने से चयापचय संबंधी विकार, रक्तचाप में वृद्धि और रक्त में वसा की मात्रा भी बढ़ सकती है। उच्च रक्तचाप और रक्त में वसा के कारण हृदयाघात और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

मोटापा, गतिहीनता

अनियमित खान-पान और व्यायाम की कमी के कारण कई युवा अधिक वजन और मोटापे का शिकार हो जाते हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि लगभग 10% युवा स्ट्रोक रोगी अधिक वजन वाले होते हैं और उनका बीएमआई 30 से अधिक होता है। अधिक वजन और मोटापे के कारण हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसे कई स्वास्थ्य संबंधी परिणाम होते हैं। ये सभी कारक स्ट्रोक के लिए उच्च जोखिम वाले कारक हैं।

इसके अलावा, गतिहीन जीवनशैली, कम व्यायाम और शारीरिक गतिविधियों में कम भागीदारी के कारण पोषक तत्वों का चयापचय नहीं हो पाता, जिससे समय के साथ वसा जमा हो जाती है, जिससे अधिक वजन और मोटापा होता है।

चिकना भोजन खाएं

ज़्यादातर स्ट्रोक धमनियों में वसा और प्लाक के जमाव से जुड़े होते हैं, जो मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध कर देते हैं। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ एथेरोस्क्लेरोसिस और स्ट्रोक का कारण बनते हैं।

सॉसेज, लंच मीट, मक्खन, कुकीज़ और बहुत अधिक तेल वाले तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा और ट्रांस वसा मुख्य अपराधी हैं।

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 3. — चित्रण फोटो

बहुत अधिक नमकीन खाना

नमकीन आहार उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक है। उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का एक प्रमुख जोखिम कारक है। इसके अलावा, चीनी युक्त आहार रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।

स्ट्रोक और कई अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए कम नमक वाला आहार खाना, नमक और चीनी का सेवन सीमित करना सबसे अच्छा है।

शराब और तंबाकू का दुरुपयोग

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि धूम्रपान से स्ट्रोक का खतरा 90% तक बढ़ जाता है। इससे भी ज़्यादा खतरनाक बात यह है कि धूम्रपान न सिर्फ़ धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो धुआँ अंदर लेते हैं।

इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से शराब पीते हैं, या बड़ी मात्रा में पीते हैं, उनमें स्ट्रोक का खतरा 22% बढ़ जाता है।

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स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm