लू लगना, गर्मी से थकावट

लू लगना या ऊष्मा से थकावट, शरीर में नमक और पानी की लंबे समय तक कमी और शरीर के तापमान नियंत्रण केंद्र पर अत्यधिक दबाव के कारण होती है। यह गर्मी से संबंधित बीमारी का एक गंभीर रूप है, जो तब होता है जब शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है।

हो ची मिन्ह सिटी के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के आपातकालीन विभाग के प्रमुख डॉ. गुयेन वियत हाउ के अनुसार, लू लगने से होने वाली मृत्यु दर दिल का दौरा या स्ट्रोक के बराबर है। लंबे समय तक अत्यधिक तापमान के कारण हृदय प्रणाली, श्वसन प्रणाली, यकृत प्रणाली और गुर्दे की प्रणाली, और विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचता है, जिसके लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, सुस्ती, चेतना में बदलाव, दौरे पड़ना और यहां तक ​​कि कोमा भी शामिल हैं।

जब तापमान अधिक हो, तो हमें बाहरी गतिविधियों के प्रति सतर्क रहना चाहिए।

डॉक्टर वियत हाउ के अनुसार, लू लगने के लक्षण दिखने पर निम्नलिखित अस्थायी प्राथमिक उपचार उपाय किए जाने चाहिए:

• पीड़ित को इस प्रकार लिटाएं कि उसका सिर उसके शरीर से नीचे हो।
• उच्च तापमान वाले क्षेत्रों से दूर चले जाएं।
• पीड़ित का तापमान कम करने के लिए पंखे का इस्तेमाल करें या पीड़ित को कुछ मिनटों के लिए ठंडे पानी में डुबो दें।
• शरीर के उन हिस्सों पर जहां बहुत सारी रक्त वाहिकाएं हों, जैसे कि माथा, पीठ, बगल और जांघों के बीच का हिस्सा, एक ठंडा, नम कपड़ा या बर्फ की पट्टी लगाएं।
• साथ ही, आपातकालीन सेवाओं को फोन करके मरीज को तुरंत अस्पताल पहुंचाने की व्यवस्था करें।

लक्षणों की दृष्टि से, हीटस्ट्रोक और हीट एग्जॉस्टशन के बीच सबसे स्पष्ट अंतर यह है कि हीटस्ट्रोक शरीर के तापमान नियंत्रण तंत्र को बाधित करता है, जिससे पसीना नहीं आता और त्वचा गर्म और शुष्क हो जाती है। वहीं, हीट एग्जॉस्टशन में भरपूर पसीना आता है, जिससे त्वचा ठंडी और नम रह जाती है।

हीटस्ट्रोक के अलावा, हमें बेहोशी और हीट एग्जॉस्टशन जैसी अन्य जटिलताओं का भी अक्सर सामना करना पड़ता है।

गर्मी से बेहोशी

डॉक्टर वियत हाउ के अनुसार, गर्मी के मौसम में यात्रा करने, धूप में समय बिताने, पहाड़ चढ़ने, अधिक घूमने-फिरने या सैन्य प्रशिक्षण में भाग लेने वाले लोगों में हीट सिंकोप आम है। इससे निर्जलीकरण और नमक व पानी की कमी हो जाती है। एक निश्चित स्तर पर, यदि नमक व पानी की अत्यधिक कमी की भरपाई तुरंत न की जाए, तो रक्त में पानी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे निम्न रक्तचाप हो जाता है, खासकर खड़े होने पर, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और बेहोशी आ जाती है। इस अवस्था में, अक्सर अन्य लक्षण भी दिखाई देते हैं, जैसे: भ्रम, गहरे रंग का पेशाब, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, मतली, उल्टी और दस्त।

तेज धूप में लंबे समय तक रहने से बेहोशी हो सकती है।

गर्मी के कारण बेहोश हुए व्यक्ति को हम इस प्रकार प्राथमिक उपचार दे सकते हैं:

• अपने सिर को शरीर से नीचे रखकर लेटें।
• किसी ऐसे क्षेत्र में चले जाएं जहां ताजी हवा हो।
• अपने कपड़े ढीले कर लें।
• खनिज लवणों से पुनर्जलीकृत करें।
• लगभग 30 मिनट तक निगरानी करें; यदि स्थिति स्थिर है, तो अस्पताल जाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

गर्मी से थकावट

इसका मुख्य कारण ऊपर वर्णित स्थितियों की तुलना में लंबे समय तक नमक और पानी की कमी होना है। पीड़ित को अत्यधिक पसीना आता है, ठंड लगती है, त्वचा ठंडी और चिपचिपी हो जाती है, नाड़ी तेज हो जाती है, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी, ऐंठन, थकान और बेहोशी हो जाती है। तुरंत प्राथमिक उपचार, जैसे कि कुछ समय के लिए गतिविधियों को रोकना और पीड़ित को ठंडी, हवादार जगह पर ले जाना, शरीर को ठीक होने में मदद करेगा। गतिविधि जारी रखने या किसी अन्य वातावरण में न ले जाने से हीट स्ट्रोक हो सकता है, जो शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण होने वाली बीमारी का सबसे गंभीर रूप है।

हीट एग्जॉस्टशन के लिए प्राथमिक उपचार ऊपर बताए गए तरीके जैसा ही है, लेकिन इसमें अधिक निगरानी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, माथे, पीठ, बगल और जांघों जैसे अधिक रक्त वाहिकाओं वाले क्षेत्रों पर ठंडी सिकाई करें ताकि गर्मी जल्दी अवशोषित हो जाए और शरीर उसे तेजी से बाहर निकाल सके। पीड़ित को जितना हो सके उतना पानी पिलाने का प्रयास करें। यदि 30 मिनट से एक घंटे के भीतर लक्षणों में सुधार नहीं होता है (सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना आदि), तो उन्हें अस्पताल ले जाएं।

कुछ ध्यान देने योग्य बातें

डॉक्टर गुयेन वियत हाउ के अनुसार, गर्म मौसम या ऋतुओं के परिवर्तन के कारण होने वाली समस्याओं से बचने के लिए, लंबे समय तक धूप में रहने या उच्च तापमान वाले वातावरण में रहने पर हमें निम्नलिखित उपाय करने चाहिए:

• लंबी आस्तीन वाले, हवादार कपड़े पहनें, चौड़ी किनारी वाली टोपी लगाएं और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच तेज धूप में निकलने से बचें। यदि आपको उच्च तापमान में काम करना या कोई गतिविधि करनी ही है, तो काम पर लौटने से पहले हर घंटे 15 मिनट के लिए किसी ठंडी जगह पर चले जाएं।
• पानी पीने में सक्रिय रहें; प्यास लगने का इंतज़ार न करें। हमें खनिज युक्त तरल पदार्थ पीने चाहिए, जैसे दस्त के लिए इलेक्ट्रोलाइट घोल, नमक और चीनी मिला हुआ नींबू पानी आदि।
• गर्म मौसम या बदलते मौसमों के दौरान, श्वसन संबंधी बीमारियों के प्रति सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग अक्सर एयर कंडीशनर वाले कमरों में अधिक समय बिताते हैं, तेज़ पंखों का इस्तेमाल करते हैं या बर्फ़ के साथ ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। ऐसी गतिविधियों से श्वसन तंत्र की श्लेष्म झिल्लियाँ और श्लेष्मा सूख जाते हैं, जिससे लाभकारी बैक्टीरिया मर जाते हैं और बाहरी वायरस और बैक्टीरिया को प्रवेश करने और वायरल संक्रमण और ऊपरी श्वसन तंत्र संक्रमण जैसी बीमारियाँ पैदा करने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बन जाती हैं।
• उच्च परिवेश तापमान के कारण भोजन आसानी से खराब हो जाता है, और मक्खियों, मच्छरों और तिलचट्टों जैसे रोग फैलाने वाले कीटाणुओं की बढ़ती संख्या के साथ मिलकर, यह आसानी से खाद्य विषाक्तता, विशेष रूप से सामूहिक खाद्य विषाक्तता की घटनाओं का कारण बन सकता है।
• तापमान बढ़ने पर पसीना और सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। यह विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों के लिए सच है जिन्हें ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करना पड़ता है, जिससे उनमें बेडसोर और बगल और जांघों जैसी त्वचा की सिलवटों में फंगल संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm