शौचालय जाते समय फ़ोन का उपयोग करने से अप्रत्याशित नुकसान

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शौचालय में लंबे समय तक फ़ोन का इस्तेमाल करने से बवासीर का ख़तरा बढ़ जाता है। बवासीर एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा या मलाशय की नसें सूज जाती हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, सूजी हुई नसें गुदा के अंदर या बाहर हो सकती हैं।

Tác hại không ngờ khi vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại - Ảnh 1. — शौचालय में बहुत देर तक फोन का उपयोग करने से बवासीर का खतरा बढ़ जाएगा।

दरअसल, हममें से कई लोगों को गुदा या मलाशय के आसपास वैरिकाज़ नसें होती हैं। इसलिए तकनीकी रूप से, ये बवासीर के मामले हैं। हालाँकि, बहुत से लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती क्योंकि उनका स्वास्थ्य ठीक है और इससे कोई नुकसान नहीं होता।

अमेरिका में आँकड़े बताते हैं कि लगभग 20 में से 1 व्यक्ति को बवासीर से संबंधित असुविधाजनक लक्षण होते हैं। इन लक्षणों में खुजली, गुदा में दर्द, मलाशय से रक्तस्राव या गुदा के आसपास सख्त या मुलायम गांठों का बनना शामिल है।

एक सवाल यह उठता है कि शौचालय जाते समय स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने की आदत से बवासीर का खतरा क्यों बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, टॉयलेट सीट एक अंगूठी के आकार की होती है। इसलिए, इस सीट पर बैठने से मलाशय और गुदा पर दबाव पड़ता है और गुदा के आसपास की नसों पर दबाव पड़ता है।

शौचालय में फ़ोन इस्तेमाल करने से आपको ज़्यादा देर तक शौचालय में बैठना पड़ेगा। आप जितनी देर बैठेंगे, गुदा की नसों पर उतना ही ज़्यादा दबाव पड़ेगा, जिससे बवासीर होने का ख़तरा बढ़ जाएगा। इतना ही नहीं, इस तरह बैठने से गुदा और मलाशय के आसपास रक्त जमा हो जाएगा, जिससे बवासीर होने की संभावना बढ़ जाएगी।

बवासीर के खतरे को कम करने के लिए, लोगों को शौच के समय पर नियंत्रण रखना चाहिए। दूसरे शब्दों में, हमें शौचालय पर 15 मिनट से ज़्यादा नहीं बैठना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, इसके लिए सबसे उपयुक्त समय लगभग 10 मिनट है।

बाथरूम में फ़ोन न ले जाने का एक और कारण फ़ोन पर बैक्टीरिया के चिपकने का ख़तरा है। शौचालय में सिर्फ़ एक बार फ्लश करने से शौचालय में मौजूद मल और बैक्टीरिया हवा में फैल सकते हैं, सिंक, नल और आस-पास की कई चीज़ों पर चिपक सकते हैं, जिनमें आपका फ़ोन भी शामिल है। इसके अलावा, अगर आप शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथ ठीक से नहीं धोते हैं, तो आपका फ़ोन भी बैक्टीरिया जमा होने की जगह बन जाएगा।

जिन लोगों को लगता है कि उनकी गुदा संबंधी तकलीफ़ बवासीर की वजह से है, उनके लिए अमेरिका का एक गैर-लाभकारी चिकित्सा केंद्र, क्लीवलैंड क्लिनिक, स्थिति सुधारने के कई तरीके सुझाता है। खास तौर पर, मरीज़ों को ज़्यादा पानी पीना चाहिए, ज़्यादा फाइबर खाना चाहिए, मल त्याग को आसान बनाने के लिए रेचक का इस्तेमाल करना चाहिए और दिन में 20 मिनट तक गर्म पानी से नहाना चाहिए।

बवासीर से पीड़ित लोग प्रभावित जगह पर लिडोकेन या हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम भी लगा सकते हैं। बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं भी गुदा संबंधी परेशानी से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। हेल्थलाइन के अनुसार, अगर एक हफ्ते के बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

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