शौचालय में लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल करने से बवासीर का खतरा बढ़ जाता है। बवासीर एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा या मलाशय की नसें सूज जाती हैं। हेल्थलाइन (यूएसए) नामक स्वास्थ्य वेबसाइट के अनुसार, सूजी हुई नसें गुदा के अंदर या बाहर हो सकती हैं।
बाथरूम में बहुत देर तक फोन का इस्तेमाल करने से बवासीर होने का खतरा बढ़ जाता है।
दरअसल, हममें से कई लोगों के गुदा या मलाशय के आसपास की नसें सूजी हुई होती हैं। तकनीकी रूप से, इन्हें बवासीर कहा जाता है। हालांकि, बहुत से लोग इस बात से अनजान होते हैं क्योंकि उनका स्वास्थ्य ठीक रहता है और उन्हें कोई दुष्प्रभाव महसूस नहीं होता।
अमेरिका के आंकड़ों के अनुसार, लगभग 20 में से 1 व्यक्ति को बवासीर से संबंधित असहज लक्षणों का अनुभव होता है। इन लक्षणों में खुजली, गुदा में दर्द, मलाशय से रक्तस्राव या गुदा के आसपास कठोर या नरम गांठों का बनना शामिल है।
एक सवाल जो उठता है वह यह है कि शौचालय का उपयोग करते समय स्मार्टफोन का उपयोग करने की आदत से बवासीर का खतरा क्यों बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, शौचालय की सीट एक अंगूठी के आकार की होती है। इसलिए, इस सीट पर बैठने से मलाशय और गुदा दब जाते हैं, जिससे गुदा के आसपास की नसों पर दबाव पड़ता है।
शौचालय में फोन का इस्तेमाल करने से आपको शौचालय की सीट पर अधिक देर तक बैठना पड़ेगा। जितनी देर आप बैठेंगे, गुदा की नसों पर उतना ही अधिक दबाव पड़ेगा, जिससे बवासीर का खतरा बढ़ जाएगा। इसके अलावा, इस बैठने की स्थिति से गुदा और मलाशय के आसपास रक्त जमा हो जाता है, जिससे बवासीर होने की संभावना और बढ़ जाती है।
बवासीर के खतरे को कम करने के लिए, लोगों को शौचालय में बिताए जाने वाले समय को नियंत्रित करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, हमें शौचालय में 15 मिनट से अधिक नहीं बैठना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, इष्टतम समय लगभग 10 मिनट है।
इसके अलावा, बाहर जाते समय फोन न ले जाने का एक और कारण यह है कि इससे फोन में बैक्टीरिया लगने का खतरा रहता है। शौचालय को एक बार फ्लश करने से ही मल और बैक्टीरिया हवा में फैल सकते हैं, जो सिंक, नल और आपके फोन सहित कई अन्य चीजों पर जम जाते हैं। साथ ही, अगर आप शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथ ठीक से नहीं धोते हैं, तो आपका फोन भी बैक्टीरिया के पनपने का अड्डा बन जाएगा।
जिन लोगों को लगता है कि गुदा में तकलीफ बवासीर के कारण है, उनके लिए अमेरिका के गैर -लाभकारी संगठन क्लीवलैंड क्लिनिक ने स्थिति में सुधार के कई तरीके सुझाए हैं। विशेष रूप से, मरीजों को अधिक पानी पीना चाहिए, अधिक फाइबर युक्त भोजन करना चाहिए, मल त्याग को आसान बनाने के लिए जुलाब का उपयोग करना चाहिए और प्रतिदिन 20 मिनट तक गर्म पानी से स्नान करना चाहिए।
बवासीर से पीड़ित लोग प्रभावित जगह पर लिडोकेन या हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम लगा सकते हैं। बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) भी गुदा की तकलीफ को कम करने में मदद कर सकती हैं। हेल्थलाइन के अनुसार, अगर एक हफ्ते बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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