गर्म मौसम का किडनी पर नकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है?

दुनिया के कई इलाकों में गर्मियों के अधिकांश समय में भीषण गर्मी की चेतावनी जारी की गई है। तापमान और आर्द्रता खतरनाक स्तर पर पहुंचने के कारण विशेषज्ञों ने चेतावनी जारी की है।

यहां, विशेषज्ञ गुर्दे के स्वास्थ्य पर उच्च तापमान के संपर्क में आने के हानिकारक प्रभावों की व्याख्या करते हैं, और यह बताते हैं कि शरीर का कौन सा तापमान गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।

गर्म मौसम से निर्जलीकरण और ऊष्मा तनाव होता है।

तुर्की के इस्तांबुल-सेरापासा विश्वविद्यालय में मूत्र रोग विशेषज्ञ प्रोफेसर एमिन ओज़बेक बताते हैं कि गर्म मौसम से निर्जलीकरण और ऊष्मा तनाव होता है। तापमान बढ़ने पर शरीर पसीने के माध्यम से अधिक पानी खो देता है। इससे गुर्दों में रक्त प्रवाह कम हो सकता है और गुर्दे खराब होने का खतरा बढ़ सकता है।

निर्जलीकरण: गर्म मौसम में, शरीर पसीने के माध्यम से अधिक तरल पदार्थ खो देता है। पर्याप्त पानी के अभाव में, रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे गुर्दों तक रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इससे गुर्दे की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है और तीव्र गुर्दे की क्षति हो सकती है।

गर्म मौसम में हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, खासकर जब हम बाहर हों या व्यायाम कर रहे हों।

फोटो: एआई

गर्मी का तनाव और गुर्दे की क्षति: उच्च तापमान के लगातार या लंबे समय तक संपर्क में रहने से, विशेष रूप से बाहर काम करते समय, हीट स्ट्रेस नेफ्रोपैथी हो सकती है - जो लंबे समय तक निर्जलीकरण और सूजन के कारण होने वाली गुर्दे की पुरानी क्षति का एक रूप है।

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन: अत्यधिक पसीना आने से सोडियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स की भी कमी हो जाती है। यह असंतुलन गुर्दे पर दबाव डाल सकता है क्योंकि वे शरीर के आंतरिक वातावरण को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं।

गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है: गर्म मौसम में पानी की कम मात्रा के कारण मूत्र गाढ़ा हो जाता है, जिससे गुर्दे की पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है। निर्जलीकरण से मूत्र की मात्रा कम हो जाती है, जिससे गुर्दे में पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।

किडनी पर बढ़ा हुआ बोझ: निर्जलीकरण को कम करने के लिए, किडनी मूत्र उत्पादन की मात्रा कम कर सकती हैं। इससे रक्त में अपशिष्ट पदार्थों की मात्रा बढ़ सकती है।

इसलिए: पर्याप्त मात्रा में पानी पिए बिना और आराम किए बिना लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने से गुर्दों पर काफी दबाव पड़ सकता है, जिससे तीव्र और दीर्घकालिक गुर्दे की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। गुर्दों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने से बचना आवश्यक है।

गर्म मौसम गुर्दे की विफलता का कारण क्यों बन सकता है?

शरीर का तापमान इस स्तर पर होने से गुर्दे खराब हो सकते हैं।

ग्रेटर सिनसिनाटी के नेफ्रोलॉजी एसोसिएट्स के विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं: शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक होने पर गुर्दे और अन्य अंगों को काफी नुकसान हो सकता है।

किडनी पर गर्मी के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए?

किडनी पर गर्म मौसम के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए, शरीर को ठंडा रखना, पर्याप्त पानी पीना और निम्नलिखित चरणों का पालन करना आवश्यक है:

पर्याप्त पानी पिएं : दिनभर खूब पानी पिएं, खासकर जब आप बाहर हों या व्यायाम कर रहे हों। कैफीन और शराब का अत्यधिक सेवन करने से बचें।

मूत्र के रंग पर नज़र रखें : हल्का पीला या साफ रंग पर्याप्त जलयोजन का संकेत है; गहरा पीला या एम्बर रंग निर्जलीकरण का संकेत देता है।

अत्यधिक गर्मी से बचें : सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक बाहरी गतिविधियों को सीमित करें। छाया में या ठंडी जगह पर आराम करें, पंखे, एयर कंडीशनर या ठंडे तौलिये का उपयोग करें।

उचित कपड़े पहनें : हल्के, ढीले-ढाले और हल्के रंग के कपड़े पहनें। सीधी धूप से बचने के लिए टोपी और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

शरीर में कम हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करें : अगर आपको बहुत पसीना आता है, तो सीमित मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ पिएं। बहुत अधिक नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।

यदि आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है तो सावधान रहें : गुर्दे की बीमारी, मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को चिकित्सकीय निर्देशों का पालन करना चाहिए और अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार पानी का सेवन समायोजित करना चाहिए।

चेतावनी के लक्षणों को पहचानें : थकान, चक्कर आना, मुंह सूखना, गहरे रंग का पेशाब और पेशाब कम आना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यदि ये लक्षण खराब मौसम की स्थिति में दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

गर्म मौसम में अपने गुर्दों की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, गर्मी से होने वाले तनाव से बचना और अपने शरीर के संकेतों को समझना। शुरुआती रोकथाम से गुर्दों को नुकसान होने का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm