आइस्ड ब्लैक कॉफी पीने से अतिरिक्त वसा को जलाने की प्रक्रिया में तेजी आती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

आइस्ड ब्लैक कॉफ़ी पीने से मेटाबॉलिज़्म तेज़ होता है, आंत की चर्बी जलती है, पानी जमा होने और सूजन को रोका जा सकता है और वज़न घटाने में मदद मिलती है।

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आइस्ड ब्लैक कॉफ़ी का ठंडा तापमान अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने में मदद करता है। (स्रोत: हेल्थलाइन)

चयापचय को गति दें

कॉफी में मौजूद कैफीन आपके विश्रामकालीन चयापचय दर को 11% तक बढ़ा देता है, जिससे आंत की वसा को जलाने की दर बढ़ जाती है।

पेय पदार्थ का ठंडा तापमान शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक कैलोरी जलाने का कारण बनता है, जिससे अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने में मदद मिलती है।

ग्लूकोज उत्पादन को धीमा करता है

आइस्ड ब्लैक कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड शरीर में ग्लूकोज के उत्पादन को धीमा कर सकता है।

यदि आप भोजन के बाद ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो आपका शरीर कम ग्लूकोज का उत्पादन करेगा, जिससे अतिरिक्त वसा का संचय नहीं होगा।

ऊर्जा बढ़ावा

आइस्ड ब्लैक कॉफ़ी में कैफीन होता है जो मेटाबॉलिज़्म को सक्रिय करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और सतर्कता बढ़ाने में मदद करता है। नतीजतन, आपकी भूख कम होगी, आप कम खाएँगे, कैलोरी का सेवन नियंत्रित करेंगे और आंत की चर्बी कम करने की दर को बढ़ावा देंगे।

कैलोरी का सेवन कम करें

आइस्ड ब्लैक कॉफी एक ऐसा पेय है जिसमें बहुत कम कैलोरी होती है, कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, जिससे आपको अपने कैलोरी सेवन को आसानी से नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे वजन कम करने में तेजी आती है।