ठंडी काली कॉफी पीने से अतिरिक्त वसा को जलाने की प्रक्रिया तेज होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

ठंडी काली कॉफी पीने से चयापचय तेज हो सकता है, आंतरिक अंगों की चर्बी कम हो सकती है, शरीर में पानी जमा होने और सूजन को रोका जा सकता है, और वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

ठंडी आइस्ड ब्लैक कॉफी अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने में मदद करती है। (स्रोत: हेल्थलाइन)

चयापचय दर बढ़ाएँ

कॉफी में मौजूद कैफीन आराम की अवस्था में चयापचय दर को 11% तक बढ़ाने में सहायक सिद्ध हुआ है, जिससे आंतरिक अंगों की चर्बी को जलाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

पेय पदार्थ का ठंडा तापमान शरीर को गर्म रहने के लिए अधिक कैलोरी जलाने के लिए मजबूर करता है, जिससे अतिरिक्त ऊर्जा अधिक खर्च होती है।

ग्लूकोज के उत्पादन को धीमा करें।

आइसड ब्लैक कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड शरीर में ग्लूकोज के उत्पादन को धीमा कर सकता है।

अगर आप भोजन के बाद ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो आपका शरीर कम ग्लूकोज का उत्पादन करेगा, जिससे अतिरिक्त वसा जमा होने से बचाव होगा।

अपनी ऊर्जा बढ़ाएँ

ठंडी काली कॉफी में कैफीन होता है, जो चयापचय को सक्रिय करने, ऊर्जा स्तर बढ़ाने और सतर्कता बढ़ाने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, आपको कम भूख लगेगी, आप कम खाएंगे, कैलोरी सेवन को नियंत्रित कर पाएंगे और आंतरिक वसा को तेजी से जलाने में मदद मिलेगी।

कैलोरी का सेवन कम करें।

आइसड ब्लैक कॉफी एक बहुत ही कम कैलोरी वाला पेय है जिसमें वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, जिससे कैलोरी सेवन को नियंत्रित करना आसान हो जाता है और इस प्रकार वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

यह शरीर में पानी जमा होने और सूजन को रोकता है।

ठंडी काली कॉफी पीने से पेशाब करने में मदद मिलती है, शरीर में अतिरिक्त पानी कम होता है और वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है, जिसमें आंतरिक अंगों की चर्बी कम होना भी शामिल है।

स्रोत: https://baoquocte.vn/uong-ca-phe-den-da-giup-day-nhanh-qua-trinh-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-281292.html