सुबह गर्म नींबू पानी पीना: गुर्दे की बीमारी के लिए अच्छा या हानिकारक?

नींबू पानी पाचन में सुधार से लेकर रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार तक, कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। कई स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग सुबह गर्म नींबू पानी पीने की आदत बनाते हैं।

और गुर्दे के रोगियों द्वारा अक्सर पूछा जाने वाला प्रश्न यह है: क्या नींबू गुर्दे की बीमारी के लिए अच्छा है या बुरा?

यहां, नारायण हृदयालय अस्पताल प्रणाली में काम करने वाले प्रसिद्ध भारतीय नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. प्रशांत धीरेन्द्र इस प्रश्न का उत्तर देंगे।

गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए नींबू का रस पीना अच्छा है

फोटो: एआई

क्या नींबू पानी पीना गुर्दे की बीमारी के लिए अच्छा है?

डॉ. धीरेन्द्र का उत्तर है: "हां," क्योंकि नींबू विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है, इसलिए भारत में किडनी विशेषज्ञ अस्पताल धर्म किडनी केयर की वेबसाइट के अनुसार, नींबू का रस पीना क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) के रोगियों के लिए खतरनाक नहीं है।

गुर्दे की बीमारी से संबंधित नींबू के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं।

गुर्दे की पथरी से बचाव करें। नेशनल किडनी फाउंडेशन (NKF) का कहना है कि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है। संस्था के अनुसार, 10 में से 1 व्यक्ति को गुर्दे की पथरी होती है। नींबू में साइट्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो गुर्दे की पथरी के सबसे आम प्रकार, कैल्शियम ऑक्सालेट, को बनने से रोकने में मदद कर सकता है।

शोध से पता चलता है कि गुर्दे की पथरी के इतिहास वाले लोग जो रोज़ाना आधा कप नींबू का रस पीते हैं, उनमें दोबारा गुर्दे की पथरी होने का खतरा कम होता है। इसलिए, एनकेएफ गुर्दे की पथरी से बचाव के लिए रोज़ाना नींबू का रस पीने की सलाह देता है, खासकर अगर आपको पहले कभी गुर्दे की पथरी हुई हो।

नींबू क्रिएटिनिन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है।

गुर्दे रक्त से क्रिएटिनिन को बाहर निकालने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं ताकि यह ज़रूरत से ज़्यादा न बढ़े। जिन लोगों का क्रिएटिनिन स्तर ज़्यादा होता है, उनके लिए नींबू का सेवन क्रिएटिनिन नहीं बढ़ाता।

इसलिए, नींबू पानी पीने से क्रिएटिनिन के स्तर को नुकसान नहीं पहुंचता है।

क्या नींबू क्रोनिक किडनी रोग के लिए हानिकारक है?

धर्म किडनी केयर के अनुसार, कुल मिलाकर, नींबू पानी पीने से सी.के.डी. रोगियों की स्थिति खराब नहीं होती है।

हालांकि, बहुत अधिक मात्रा में नींबू का सेवन करने से कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि विटामिन सी की अधिकता के कारण मतली, उल्टी या दस्त।

नींबू का रस मूत्रवर्धक के रूप में भी कार्य कर सकता है, अर्थात यह शरीर में तरल पदार्थ के उत्सर्जन को बढ़ा देगा, जिससे बार-बार पेशाब आएगा।

सुबह उठते ही आपको नींबू पानी पीना चाहिए।

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मुझे नींबू पानी कब पीना चाहिए?

नींबू शरीर में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, इसलिए सुबह सबसे पहले इसे पीना सबसे अच्छा है। क्योंकि जब आप रात की नींद के बाद उठते हैं, तो आपका शरीर एक विषहरण प्रक्रिया से गुजरता है और क्षारीय नींबू का सेवन आपके शरीर के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है।

नींबू के रस को अदरक या शहद के साथ भी लिया जा सकता है। इन खाद्य पदार्थों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण किडनी के स्वस्थ कार्य में सहायक होते हैं।

तो, नींबू किडनी के लिए एक अनुकूल आहार का हिस्सा हो सकता है। नींबू पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह किडनी के लिए हानिकारक नहीं है। नींबू शरीर में पानी की मात्रा बढ़ा सकता है, गुर्दे की पथरी को रोक सकता है, शरीर के पीएच को संतुलित कर सकता है और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकता है जो कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं।

धर्म किडनी केयर के अनुसार, सामान्यतः किडनी रोग के रोगी बिना किसी समस्या के सीमित मात्रा में नींबू का सेवन कर सकते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm