Hirtelen elnémul a Tet ünnep alatt, mit tegyek?

A némítás általában nem egy veszélyes betegség tünete, de bosszantó, és a nyaralást kevésbé tökéletessé teheti.

A magvak evése elnémít?

Némaságot okozhat a görögdinnyemag, napraforgómag, kesudió, gesztenye… fogyasztása? Ezek a diófélék valójában nem okoznak hangvesztést. A héjuk és a magas zsír- (olaj-)tartalmuk azonban irritáló anyagok, amelyek köhögést okoznak, ami a gége gyulladásához, és ezáltal rekedtséghez és hangvesztéshez vezet.

Ha azt veszed észre, hogy sokat köhögsz és elveszíted a hangod miután megetted ezeket a dióféléket, állj le, igyál meleg vizet, és esetleg gargalizálj. Ezután egyél meleg, puha vagy folyékony ételeket, és korlátozd a hangos beszédet... hogy megnyugtasd a toroknyálkahártyát, csökkentsd az irritációt, és adj időt a gége regenerálódására.

Korlátozza a diófélék fogyasztását, ha köhögése van.

Ezenkívül a gyógynövényes köhögés elleni szirup vagy méz használata is enyhítheti az irritációt, csökkentheti a köhögést és fokozatosan csökkentheti a rekedtség tüneteit.

A sok jeges víz fogyasztása elnémítja a hangodat?

A túl sok hideg víz fogyasztása torokfájást okozhat. Ráadásul az utcán árusított jég nem higiénikus vízforrásokból, akár vírusokat vagy baktériumokat tartalmazó vízből is készülhet. Ezért jég fogyasztásakor megtámadhatnak minket a vírusok vagy baktériumok, ami torokfájást és gégegyulladást okozhat.

Ha jeges víz fogyasztása után torokfájás tünetei jelentkeznek, például köhögés, rekedtség vagy hangvesztés, a következő intézkedéseket kell tennie a torok és a gége irritációjának csökkentése, a duzzanat csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében:

Hagyja abba a jeges, hideg víz fogyasztását, és igyon meleg vizet, igyon kis kortyokat, és igyon elegendő vizet minden nap; gyermekeknek testsúly szerint, felnőtteknek pedig körülbelül 2 liter vizet naponta.

Korlátozd a beszédet, a sírást és a kiabálást is.

A jó szájhigiénia magában foglalja a fogmosást, nyelvtisztító kefe használatát, sós vízzel történő gargarizálást, szájvízzel történő gargalizálást vagy szájspray-k használatát. A szájvizet és a szájspray-ket azonban torokfájás és hangvesztés esetén kell használni, és nem szabad naponta használni, mivel ez a szájflóra egyensúlyának felborulásához vezet.

Viseljen maszkot, amikor kimegy a szabadba, kerülje a por és a füst hatását.

Egyél és igyál megfelelő tápanyagokat, különösen vitaminokat, például C-vitamint, például narancsból, citromból, guavából, mangóból...

Elnémít a sok beszéd ?

Az ünnepek alatt a hangképző rendszer „túlterhelt” a játék, kiabálás, éneklés vagy egyszerűen csak a túl sok beszéd miatt.

Ez a „túlterhelés” érzékennyé teszi a hangképző szerveket, mivel túl sokat dolgoznak, nincs idejük pihenni és regenerálódni, és fogékonyak a fertőzésekre. Még akkor is, ha a hangvesztés tünetei megjelennek, a suttogás ugyanolyan intenzíven rezegteti a rezgő membránokat, mint a kiabálás.

Tehát, ha rekedt vagy néma a hangod, az első dolgod az, hogy csendben maradj, hogy a torkodnak és a gégednek legyen ideje pihenni és regenerálódni.

A Tet utáni hangod megőrzése érdekében ne beszélj túl sokat és folyamatosan egy óránál tovább, és ne beszélj túl nagy távolságból... Amikor a hangvesztés tünetei jelentkeznek, azonnal korlátozd a beszédet, és kombináld a fent említett torok- és gégenyugtató módszereket.

Némaságot okoz a tömjénfüst?

Sok füstölőfüst belélegzése gégegyulladást okozhat, amelynek hatásmechanizmusa nem kisebb, mint a cigarettáé.

Különösen azok, akik allergiásak a füstölő füstjére, vagy ismeretlen eredetű összetevőkből készült, mérgező vagy túl erős illatú füstölőket szívnak be, irritálhatják a légzőszerveket, köhögést okozva. Innen károsíthatják a légutakat, beleértve a gégét is, ami gégegyulladást és rekedtséget, sőt akár hangvesztést is okozhat.

Allergiás vagy a füstölőfüst által könnyen irritált embereknek ajánlott maszkot viselniük a Tet-hónap alatt, korlátozniuk kell a zárt helyiségekben való tartózkodást, ahol füstölőt égetnek, a lakókörnyezetnek szellősnek és tisztának kell lennie, különösen a hálószobában, ahol biztosított a levegő áramlása. Tegyen intézkedéseket a torok megnyugtatására és a duzzanat vagy gégegyulladás csökkentésére az első és második szakaszban említettek szerint.

Egyéb okok

A Tet alatti némítás egyéb okai a következők:

A sült ételek sok zsírt tartalmaznak, ami köhögést válthat ki, enyhén rekedtet, súlyosan hangvesztést okozhat.

A hideg és száraz időjárás Tet idején, valamint a kedvezőtlen időjárású tavaszi utazások gyakran okoznak orr- és garatgyulladást. Ezenkívül a levegő túl száraz, ami a légzőrendszerben váladékképződést okoz, ami védi a légutakat és akadályozza a kiejtést.

A késői fekvés és a rendszertelen életmód a gégegyulladás közvetett okai. Amikor a szervezet alvás- és tápanyaghiányban szenved, csökken az ellenálló képessége, és fogékonyabbá válik az opportunista betegségekkel szemben, mint például az influenza, az influenzavírus-fertőzés vagy más vírusok és baktériumok, amelyek légúti gyulladást okoznak; a fenti ágensek támadása miatt gégegyulladást okoznak.

Az allergiák mellett, ahogy fentebb említettük, a por-, cigaretta- vagy füstölőallergia is előfordulhat, a tavasz az allergiás betegségek, például az allergiás nátha és a hörgőasztma szezonja is. Az allergiás betegségek olyan tünetekkel jelentkeznek, mint a köhögés, tüsszögés, orrfolyás, fulladás... Az allergiásoknál ezek a tünetek gyorsan és tartósan jelentkeznek, gégegyulladást és hangvesztést okozva a Tet alatt.

Vírusok és baktériumok okozta gégegyulladás

A Tet közeleg, olyan helyek, mint a szupermarketek, mozik, nyilvános helyek vagy akár otthonok, ahol sokan gyűlnek össze, rendkívül kedvező feltételeket teremtenek a vírusok és baktériumok terjedéséhez. Ezek a kórokozók természetes nyílásokon, jellemzően és leggyakrabban az orron és a torkon keresztül jutnak be a szervezetbe, és gégegyulladást okoznak, ami rekedtséget vagy hangvesztést okoz.

A megelőzés érdekében az orvos tanácsa a következő:

1. Igyál sok vizet, mozogj rendszeresen, egyél időben és változatosan minden élelmiszercsoportból.
2. Teljes körű oltás, és két fő oltás prioritása: az influenza elleni védőoltás és a pneumococcus elleni védőoltás.
3. Ha meg tudja állapítani a csalánkiütés okát, ne dohányozzon, korlátozza az allergénekben gazdag helyeken való tartózkodást, viseljen maszkot, és tartsa tisztán testét és lakókörnyezetét az allergének minimalizálása érdekében.

Forráslink: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm