A „gazdag meny”, Tang Thanh Ha reggelije mindig kétféle fogásból áll: „természetes fényvédőből” és kollagénkiegészítőkből.

Tang Thanh Ha egyike a showbiznisz szépségeinek, akik a legtudományosabban megalapozott reggelizési szokásokkal rendelkeznek. Reggelije sosem felejti el a gyümölcsöket, amelyek mindegyike fokozza a kollagéntermelést, és hatékony "természetes fényvédők". Talán ez az oka annak, hogy 40 évesen és 3 gyermek anyjaként Ha Tang még mindig sok embert fakaszt rózsás, egészséges bőrével.

Tang Thanh Ha gyakran osztja meg az általa készített ételeket. Az étlapján arra összpontosít, hogy az ételek finomak és „egészségesek” legyenek.

Ha Tang imádja az avokádót, és gyakran készít belőle különféle reggeli ételeket. Eheti az avokádót kenyérrel, készíthet belőle turmixot, vagy egyszerűen csak lágytojással. Az ételek mind finomak, szépek és különösen táplálóak.

Tang Thanh Ha közösségi média bejegyzéseiben többször is kifejezte az áfonya iránti szeretetét. Gyakran eszi ezt a gyümölcsöt zabkásával, kenyérrel vagy joghurttal kombinálva, így finom és tápláló ételeket készít.

A Tang Thanh Ha étlapján szereplő szépségételekről bővebben az alábbi, Tang Thanh Ha által készített ételek között olvashat:

Az általa posztolt „Anya reggelije” a következőket tartalmazza: kelkáposzta, sárkánygyümölcs, áfonya, banán, kollagénpor, ropogós kókuszreszelék, mogyoróvaj, chia mag és granola.

Tang Thanh Ha-nak ahhoz, hogy szép bőre legyen, nem kell túl sokat befektetnie drága kozmetikumokba. Ehelyett a "jádelány" természetes ételekkel, például almával, avokádóval, sárgarépával, eperrel... szeret szépíteni magát, hogy bőre kevésbé legyen kitéve a vegyszereknek.

Pürésített néhány zöldséget és gyümölcsöt egy turmixgépben, majd a tetejére szárított kókuszreszeléket, áfonyát és dióféléket szórt.

Egy hasonló étel a Tang Thanh Ha-tól: Zabpehely banánnal, chia maggal, mogyoróvajjal és fahéjjal. A rajongók megkérdezték: „Hogyan készíted a zabpelyhet?” Azt mondta: „Vízzel főzöm, mint a zabkását.”

A „jádelány” elárulta: „Ha 4 percig főz zabpelyhet vízben, majd friss tejet vagy mogyorótejet ad hozzá, 30 másodpercig jól megkeveri, és már fogyasztható is.”

Megjegyezte: „Főzés közben légy óvatos, folyamatosan kevergesd, különben megég. A feltétek mindenkié. Gyakran használ gyümölcsöt, chia magot, mogyoróvajat (mogyoróvajat, mandulavajat...), egy kis mézet és fahéjat.”

A színésznő bemutatta a „Meleg zabpelyhes reggelijét”. Nemcsak a háromgyermekes anyuka ette meg ezt az ételt, de a családtagoknak is jutott belőle négy tál.

Tang Thanh Ha számára a szépség fogalma a „természetes szépség, de nem természetesen szép”, ezért arra összpontosít, hogy szépségét ápolja étrendjének kiegészítésével és természetes termékekkel szépítkezve.

Az ételeket gondosan összeállítják, főként természetes összetevőkből, például avokádóból és uborkából, hogy optimális egészséget érjenek el, táplálják a szép bőrt és Tang Thanh Ha karcsú alakját.

Látható, hogy az avokádó mindig nélkülözhetetlen élelmiszer Tang Thanh Ha mindennapi étkezéseiben. Mivel sok vitamint, kollagént, zsírt tartalmaz… amelyek nagyon jótékony hatással vannak az egészségre.

Hogy megőrizze kislánykori karcsú szépségét, Tang Thanh Ha korlátozza a hús, a fehérje és a zsíros ételek fogyasztását.

A Tang Thanh Ha egyik legjobb bőrápoló maszkja a sárgarépa - egy rendkívül olcsó szépségápolási összetevő.

Tang Thanh Ha naponta rendszeresen 3 csésze sárgarépalevet iszik. A lé kifacsarása utáni sárgarépapüréből a „kétgyermekes anya” 2 kanál mézzel méregtelenítő maszkot készít, amely összehúzza a pórusokat, és sima, rózsás bőrt eredményez.

Ha Tang különösen rendszeresen fogyaszt gyümölcsleveket, például turmixokat, gyümölcsleveket... a kollagén pótlására, az alakformálásra és a vitaminok hatékony növelésére. Az alábbiakban Ha Tang kedvenc gyümölcsleveit találod, amelyekből könnyen tanulhatsz.

Ha Tang hatékony öregedésgátló turmix receptje a kelkáposzta, áfonya, kollagénpor, zab, mandulatej és egy kevés mogyoróvaj/mandulavaj összekeverése. A kelkáposzta és az áfonya különösen gazdag A-, C- és E-vitaminban, amelyek hatékonyan segítenek megelőzni az öregedést.

Egy másik kedvenc receptje a kelkáposzta, avokádó, banán, kollagénpor, datolya és friss tej/mandulatej. Ha Tang elárulta, hogy gyakran kis adagokban tárolja a gyümölcsöket és zöldségeket a fagyasztóban; reggel csak beteszi őket a turmixgépbe, és máris kész egy finom, tápláló zöldséges turmix a családjának.

Ha olyan gyümölcslevet keresel, ami segít a test méregtelenítésében és a hatékony fogyásban, nézd meg a Ha Tang zeller-, alma- és gyömbérlé receptjét. Míg a zeller- és gyömbérlé segít a szervezet méregtelenítésében, az alma gazdag vitaminokban, antioxidánsokban, és segít növelni a kollagéntermelést a szervezetben.

A málna-banán turmix nemcsak vitaminokban gazdag, hanem rostokban is magas, így hosszú ideig teltségérzetet kelt, hatékonyan tartva formában.

Gyorsabb, csak turmixold össze a sárgarépát egy kis friss tejjel, és máris kész egy finom, vitaminokban gazdag turmix, amely jót tesz az egészségnek és a bőrnek is.

Ha Tangot is lenyűgözi az articsókalé receptje: csak keverj össze egy kis articsókalekvárt egy kis vízzel, és máris van egy finom pohár vize. Az articsóka antioxidánsokban gazdag összetevőket tartalmaz, segít szépíteni a bőrt, elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Ha Tang kihasználta az évszakot, articsókát vett és beáztatta őket.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm