A citrom gyógyítja a hőgutát, a narancs elűzi a hőséget

[hirdetés_1]

A narancs és a mandarin gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Dr. Huynh Tan Vu, a Ho Si Minh-városi Egyetemi Orvosi Központ nappali kezelőegységének vezetője szerint a narancs édes ízű és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, segít a hőhullámok leküzdésében, a tüdő tisztításában és a váladék eltávolításában. A narancs vitaminokban, ásványi anyagokban, flavonoidokban, antioxidánsokban is gazdag, valamint gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A narancslé egy finom és tápláló nyári ital, amely más gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálva vonzó gyümölcslé-keverékeket hozhat létre. Egy kis só vagy cukor hozzáadásával könnyebben iható és kevésbé irritálja a gyomrot.

Azonban fontos megjegyezni, hogy nem szabad túl sok narancslevet inni; naponta csak egy pohár, ami körülbelül 200 ml-nek felel meg, ajánlott. A várandós nők többet is ihatnak, de a mennyiséget több adagra kell osztani. A gyermekeknek napi fél narancsra van szükségük. Gyomorfekélyben, nyombélfekélyben, hasnyálmirigy-gyulladásban vagy vesebetegségben szenvedőknek korlátozniuk kell a narancsfogyasztásukat. Kerüljék a narancs fogyasztását éhgyomorra, közvetlenül étkezés után, illetve közvetlenül tejfogyasztás előtt és után.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — A narancs gazdag vitaminokban, amelyek segítenek lehűteni a szervezetet.

A citrom hűsíti a testet és segít a hőguta kezelésében.

A hagyományos kínai orvoslás szerint a citrom édes-savanyú ízű, semleges természetű, és hőcsökkentő, valamint a nyári hőség enyhítő, folyadéktermelő, szomjoltó, nedvességeltávolító és terhességet stabilizáló hatású. Használható napszúrás, kiszáradás, szomjúság, izgatottság, szájfekély, étvágytalanság stb. esetén.

A citrom hihetetlenül gazdag vitaminokban, különösen C-vitaminban, antioxidánsokban és más tápanyagokban, amelyek segítenek erősíteni az immunrendszert, segítik az emésztést, csökkentik a fáradtságot, egyensúlyban tartják a víz- és elektrolitháztartást, valamint fenntartják a bőr nedvességtartalmát és rugalmasságát a meleg időben.

A limonádé egy frissítő ital, ami olcsó, könnyen beszerezhető és könnyen elkészíthető. Egy pohár friss limonádé egy forró nyári napon csodálatos; a citrom és a nyár kéz a kézben járnak.

Bár a citromos víz nagyon jó frissítő ital, nem szabad túlzottan fogyasztani, mivel a túlzott fogyasztása károsíthatja az egészséget, például károsíthatja a fogzománcot, károsíthatja a gyomrot, gyomor-nyelőcső refluxot, kiszáradást és túlzott C-vitamin-hiányt okozhat. Szájüregi betegségekben, instabil gyomor- vagy nyombélbetegségben, illetve gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenvedők nem ihatnak citromos vizet.

A test megfelelő hűtése nyáron kulcsfontosságú. Az élelmiszerbiztonság elengedhetetlen az ételek és italok meleg időben történő hűtéséhez, az összetevők kiválasztásától és elkészítésétől a tároláson és fogyasztáson át, biztosítva mind a frissítő, mind az egészségügyi biztonságot.

Dr. Vu emellett azt tanácsolja, hogy biztosítsunk megfelelő vízfogyasztást, viseljünk légáteresztő, izzadságelvezető ruházatot, és használjunk védőfelszerelést (sapka, kesztyű, napszemüveg, maszk stb.) munka vagy napozás közben. A nyári betegségek megelőzése érdekében ajánlott korlátozni a közvetlen napfénynek való kitettséget és minimalizálni a szabadtéri tevékenységeket a meleg időben.

[hirdetés_2]
Forráslink