Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság által ajánlott vietnami ételek

Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság által a Tet-hónapra ajánlott vietnami ételek; 5 módszer a vércukorszint szabályozására a Tet-hónap alatt; 6 jó tipp a biztonságos és egészséges étkezéshez a Tet-hónap alatt... ezek a Thanh Nien Online legfontosabb egészségügyi információi, amelyek új napon, január 29-én, szerdán (a holdújév első napján) érkeznek Önhöz. Új nap a mai egészségügyi hírekkel, szeretnénk összefoglalni a főbb információkat:

Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság által a Tet-kor ajánlott vietnami ételek

Az idei holdújév különösen érdekes az Amerikai Szív Szövetség számára, mivel egybeesik az Amerikai Szív Hónapjával. Ezért a szervezet irányelveket adott ki az egészséges hagyományokra vonatkozóan a holdújév idején.

Tavaszi tekercsek

A vietnami tavaszi tekercsek a Tet idején fogyasztható tápláló ételek közé tartoznak : a hagyományos ételek, mint például a párolt hal, a zöldségek és a friss gyümölcsök, természetesen alacsony telített zsírtartalmúak és gazdagok esszenciális tápanyagokban. Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság szerint a szívbarát zsírok bevitele, valamint a só és cukor csökkentése a receptekben növelheti az egészségügyi előnyöket. A japchae, a vietnami tavaszi tekercsek és a kínai banh troi kevesebb sóval, cukorral és zsírral készült ételek, amelyek jót tesznek a szívnek .

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság által a Tet-hétre ajánlott vietnami ételek című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein január 29-én. További híreket is olvashat a Tet-hétről, például: 4 Tet-étel, amit a magas koleszterinszintűeknek kerülniük kell; Hogyan étkezzünk, hogy emésztőrendszerünk egészséges maradjon a Tet-hét alatt...

5 tipp a vércukorszint szabályozására az ünnepek alatt

A Tet olyan időszak, amikor hajlamosak vagyunk sok édességet és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztani. Mindezek az ételek növelik a vércukorszintet. Cukorbetegeknél a megnövekedett vércukorszint számos testi funkciót befolyásolhat.

A barna rizs és a zab teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyek nagyon hatékonyak a vércukorszint szabályozásában.

A magas vércukorszint könnyen látásproblémákhoz, krónikus vesebetegséghez, szívbetegséghez és diabéteszes neuropátiához vezethet. Ezért a cukorbetegeknek megfelelő intézkedéseket kell tenniük vércukorszintjük szabályozására a Tet időszakában, állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.

Az Új nap egészségügyi hírekkel arra invitál, hogy folytassa az 5 módszer a vércukorszint szabályozására a Tet ünnepek alatt című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein január 29-én. További cikkeket is olvashat a cukorbetegségről, például: Honnan tudhatja, hogy prediabétesz van-e vagy sem?; Orvos a nap 24 órájában: Fogyasszanak-e lekvárt a cukorbetegek, mire kell figyelniük a Tet ünnep alatt?...

6 tipp a biztonságos és egészséges étkezéshez a Tet-hónap alatt

A Tet a család és a barátok közös étkezésének és a hagyományos ételek elfogyasztásának ideje. Az ünnep finom ételei és nyüzsgése közepette fontos gondoskodni az élelmiszerbiztonságról, hogy mindenki boldog és egészséges ünnepeket tölthessen.

Az ünnepi szezon finom ételei és nyüzsgése közepette fontos gondoskodni az élelmiszerbiztonságról, hogy mindenkinek boldog és egészséges ünnepei legyenek.

Ashley Fenning szakértő, a Nebraskai Egyetem (USA) táplálkozástudományi és élelmiszer-egészségügyi előadója megoszt néhány alapvető élelmiszer-biztonsági tippet, amelyek segítenek biztonságossá és emlékezetessé tenni az ünnepeket.

1. Kezdjük a tisztasággal. Ez az egyik legfontosabb és legelső élelmiszer-biztonsági intézkedés. A kézmosás és a felületek tisztítása kulcsfontosságú a káros baktériumok terjedésének megakadályozásában, amelyek élelmiszer eredetű betegségekhez vezethetnek.

Új nap az egészségügyi hírekkel, kérjük, folytassa a 6 jó tipp a biztonságos és egészséges étkezéshez a Tet ünnep alatt című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein január 29-én. További cikkeket is olvashat a jó tippekről, például: Szakértők 5 gyaloglási tippet mutatnak, amelyek segítenek számos előny kiaknázásában; Szakértők jó tippeket mutatnak, hogy a reggeli csésze kávéja jobb legyen...

Ezen kívül január 29-én, szerdán számos más egészségügyi hír is olvasható.

Új nap egészségügyi hírekkel, egészségben, boldogságban és sikerben gazdag új évet kívánok 2025-re.

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm