Új nap egészségügyi hírekkel: Mit együnk és igyunk, hogy a máj és a vese gyorsan regenerálódjon?

„Amikor a máj- és vesefunkció romlik, ésszerű étrendre van szükségünk, hogy belső szerveink gyorsan regenerálódjanak.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: 3 intézkedés a chikungunya megelőzésére; Sokan gyakran rendelnek elvitelre ételt, mit tanácsolnak az orvosok?; Milyen jelek figyelmeztetnek az éjszakai szívmegállás miatti hirtelen halál kockázatára?...

Antibiotikum szedése után mit kell enni a máj és a vesék helyreállításához?

Antibiotikum-kúra után sokan fáradtnak érzik magukat, emésztési zavarokkal küzdenek, vagy átmeneti máj- és veseműködési zavarokkal küzdenek. Ilyenkor egy ésszerű étrend segíthet gyorsan helyreállítani a belső egészséget.

Az antibiotikumok rendkívül fontos gyógyszerek, amelyek sok életet menthetnek meg a fertőzésektől. Az antibiotikumok azonban a máj és a vesék egészségére is hatással vannak. Ez a két kulcsfontosságú szerv, amelyek kiszűrik és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből.

A meleg víz fogyasztása ébredés után segít serkenteni a bélmozgást, hígítani a méreganyagokat és támogatni a veséket a vérszűrési folyamatban.

Fotó: MI

Az antibiotikumok szedése után a máj és a vese egészségének helyreállításához az embereknek a következő ételeket kell előnyben részesíteniük reggelire:

Főtt tojás vagy tofu. Antibiotikumok szedése után a májnak helyre kell állítania a sérült sejteket. A fehérje a fő összetevője ennek a folyamatnak. Azonban nem minden fehérje jó a májnak, ezért a könnyen emészthető, alacsony telített zsírtartalmú fehérjeforrásokat kell előnyben részesíteni.

Egy főtt tojás vagy párolt tofu reggelire történő fogyasztása segíthet csökkenteni a májsejtek károsodását és fokozni a méregtelenítő funkciót. Ezenkívül kerülje az olajban sütést, hogy elkerülje a máj terhelését.

Igyál elég meleg vizet reggel. Az antibiotikumok üledékképződést okozhatnak és növelhetik a vesék terhelését, ha nem iszol elég vizet. Ezért a meleg víz fogyasztása ébredés után segít serkenteni a bélmozgást, hígítja a méreganyagokat és támogatja a veséket a vérszűrési folyamatban.

A betegeknél a kiszáradás hozzájáruló tényező a gyógyszerek, köztük az aminoglikozid antibiotikumok okozta vesekárosodáshoz. Ennek a hatásnak a megelőzése érdekében az embereknek reggel, közvetlenül ébredés után 1-2 pohár meleg vizet kell inniuk. Az íz fokozása érdekében egy pohár meleg vizet adhatunk hozzá néhány szelet friss citrommal vagy egy kevés mézzel. A cikk következő tartalma augusztus 12-én lesz az egészség oldalon .

Sokan rendelnek elvitelre ételt: Mit tanácsolnak az orvosok?

Az elviteles ételrendelés időt és energiát takarít meg, de káros lehet az egészségre. Mivel számtalan ételválaszték áll rendelkezésre egyetlen koppintásnyira a telefonon, sokan könnyen figyelmen kívül hagyják a veszélyeket.

Az elvitelre szánt étel kényelmes, de nem szabad túl gyakran enni.

Illusztráció: MI

Dr. Saurabh Arora, az indiai Auriga Research gyógyszeripari vállalat vezérigazgatója figyelmeztetett: Az elviteles ételek rendelése egyre gyakoribb, felváltva az otthon főtt ételeket, ami fokozza az élelmiszerbiztonsággal és -higiéniával kapcsolatos aggodalmakat.

Dr. Manoj Jain, a mumbai (India) Nanavati Max Szakkórház Gasztroenterológiai és Elhízás Osztályának munkatársa megosztotta, hogy az elvitelre rendelt ételek szokása sok ember, különösen a fiatalok egészségét negatívan befolyásolhatja.

Dr. Jain elmagyarázza: A szabadban elkészített ételek gyakran magas kalória-, egészségtelen zsír-, cukor- és nátriumtartalmúak. A finom ételekből gyakran hiányoznak az olyan esszenciális tápanyagok, mint a rost, a vitaminok és az ásványi anyagok. Bár a tálalás vonzó lehet, ritkán gondolnak arra, hogy mi van az ételben. Ezért azoknak, akik gyakran rendelnek elvitelre ételt, jobban kell tudniuk az egészségügyi kockázatokról.

Bár az elviteles étel rendelése dopaminlöketet ad az új dolgok kipróbálásától, egészségügyi következményekkel is jár.

Dr. Jain egy 2020-ban a BMC Public Health tudományos folyóiratban megjelent tanulmányra hivatkozik, amely megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik gyakran esznek elvitelre szánt ételt, nagyobb a kockázata az anyagcsere-problémáknak. Ez számos krónikus betegség kockázatát is növeli. A cikk következő része augusztus 12-én jelenik meg az egészség rovatban .

Milyen jelei vannak a hirtelen szívhalálnak éjszaka?

Éjszaka a test nyugalmi és regenerálódó állapotba kerül. Ez azonban egyben az az időszak is, amikor számos fiziológiai változás történik. Ennek eredményeként megnő a szív- és érrendszeri események kockázata.

Az éjszaka folyamán bekövetkező fontos fiziológiai változások közé tartozik a csökkent pulzusszám, a vérnyomás és a szimpatikus idegrendszer aktivitásának csökkenése.

A paroxizmális éjszakai nehézlégzés oka lehet, hogy a szív kevésbé hatékonyan pumpálja a vért.

Illusztráció: MI

Pontosabban, az alvás közbeni pulzusszám- és vérnyomáscsökkenés ártalmatlan jelenség az egészséges embereknél. A gyenge szívműködésű embereknél azonban ez megakadályozhatja a vér eljutását a létfontosságú szervekhez.

Eközben a csökkent szimpatikus idegrendszeri aktivitás a szervezet védekező válaszát is mérsékli a veszélyes szívritmuszavarokkal szemben. Ezenkívül a fekvés növeli a szívre és a tüdőre nehezedő nyomást, ami miatt több folyadék halmozódik fel a tüdőben, ami éjszakai légzési nehézséget okoz.

Az European Heart Journalban megjelent tanulmány szerint a hirtelen szívmegállás nagyobb valószínűséggel fordul elő éjszaka a ritmuszavarokban vagy krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, különösen akkor, ha a vérnyomás és a koleszterinszint nincs megfelelően szabályozva.

A korai stádiumú szívelégtelenség számos tünete leginkább éjszaka jelentkezik. Ezeket a tüneteket azonban gyakran összekeverik a fáradtsággal, az alvási nehézségekkel vagy a személyes szokásokkal. Pontosabban, a tünetek a fekvő helyzetben jelentkező légzési nehézség, a rohamokban jelentkező éjszakai nehézlégzés, a gyakori éjszakai vizelés, az éjszakai köhögés vagy zihálás, valamint a reggeli fáradtság. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm