Kutatások szerint a sok zöld leveles zöldség fogyasztása segít megvédeni a tüdőt

[hirdetés_1]

Ennek megfelelően dán tudósok felfedezték, hogy az alacsony K-vitamin-szintű embereknek rossz a tüdőfunkciójuk, és fogékonyabbak az asztmára, a zihálásra és a krónikus obstruktív tüdőbetegségre (COPD) – írja a New York Post.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — A K-vitamin fontos szerepet játszhat a tüdő egészségének megőrzésében

A Koppenhágai Egyetemi Kórház és a Koppenhágai Egyetem kutatói 4092, 24 és 77 év közötti embert vizsgáltak. A résztvevők tüdőfunkcióját tesztelték.

A résztvevőknek vérvizsgálaton is részt kellett venniük, hogy megmérjék a K-vitamin szintjét a vérükben, és kérdésekre válaszoltak az általános egészségi állapotukkal és életmódjukkal kapcsolatban.

Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsony K-vitamin-szinttel rendelkező emberek kevesebb levegőt tudtak belélegezni vagy kilélegezni egy másodperc alatt. Ezeknél az embereknél nagyobb valószínűséggel fordult elő krónikus obstruktív tüdőbetegség, asztma vagy zihálás is – írja a New York Post.

Az eredmények arra utalnak, hogy a K-vitamin fontos szerepet játszhat a tüdő egészségének megőrzésében – mondta a tanulmány szerzője, Dr. Torkil Jespersen.

Dr. Apostolos Bossios, az Európai Légzőszervi Társaság légzőszervi betegségekkel, asztmával, COPD-vel és krónikus köhögéssel foglalkozó titkára azt is elmondta: Ez a tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek alacsony a K-vitamin szintje a vérükben, rosszabb lehet a tüdőfunkciójuk.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — A K-vitaminban gazdag leveles zöldségek – mint például a brokkoli és a spenót – segíthetnek a tüdő egészségének megőrzésében.

K-vitaminban gazdag ételek

A brokkoli és a spenót mellett a saláta, a mustárlevél, a kelkáposzta, a mángold, a kínai kel, a kelbimbó, a szójaolaj és a repceolaj is gazdag K-vitaminban.

A K-vitamin hiányának jelei

A K-vitamin-hiány fő tünetei a vérzés; nehezen elállítható sebek; könnyű véraláfutások; apró vérrögök a körmök alatt; véres vagy fekete vizelet vagy széklet.

A Health Line szerint azonnal forduljon orvoshoz a pontos diagnózis és kezelés érdekében, ha ezeket a tüneteket tapasztalja.

[hirdetés_2]
Forráslink