Új felfedezés: Hány csésze kávé a legjobb naponta az időseknek?

Egy új tanulmány, amely a Journal of Alzheimer's Disease című orvosi folyóiratban jelent meg, a kávé egy újabb csodálatos hatását fedezte fel, különösen az idősek számára.

A kognitív hanyatlás, különösen az Alzheimer-kór miatt, jelentős közegészségügyi probléma az idősebb felnőttek körében. Ezért fontos megtalálni a kognitív funkciók fenntartásának módjait. A Murdoch Egyetem, a Nyugat-Ausztráliai Egyetem, az Edith Cowan Egyetem és az Alzheimer’s Research Australia tudósai 8715, 60 és 85 év közötti résztvevő adatait elemezték, hogy megvizsgálják a tea- és kávéfogyasztás különböző szintjeinek hatását az idősebb felnőttek kognitív funkcióira.

A résztvevők a vizsgálat kezdetén mentesek voltak a demenciától, és átlagosan valamivel több mint 9 évig követték őket.

A résztvevők beszámoltak kávé- és teafogyasztásukról, és három csoportra osztották őket:

Napi 1-3 csésze kávé fogyasztása segít az időseknek a kognitív hanyatlás leküzdésében

Fotó: MI

• Soha ne igyál teát vagy kávét.
• Fogyasszon mértékkel, napi 1-3 csésze kávét vagy 1-3 csésze teát (240 ml/csésze).
• Igyál meg naponta 4 vagy több csésze kávét vagy 4 vagy több csésze teát.

A résztvevők legalább két kognitív teszten vettek részt a vizsgálat során.

Találatok:

Kávé esetében: A News Medical szerint napi 1-3 csésze fogyasztása a legjobb az idősebb felnőttek kognitív hanyatlásának, különösen az érvelési és problémamegoldó képességek terén.

Ezzel szemben a napi négy vagy több csésze kávé fogyasztása kontraproduktív, felgyorsítja a kognitív hanyatlást.

Teafogyasztás: A teafogyasztás bármilyen mennyiségben, napi 1-3, 4 vagy több csésze tea fogyasztása segít megelőzni az idősebb felnőttek kognitív hanyatlását, összehasonlítva a teljes ivás nélküli fogyasztási szokásokkal.

Korábbi elemzések hasonló eredményeket mutattak. Egy tanulmány szerint napi 2,5 csésze kávé fogyasztása csökkentette a kognitív zavarok kockázatát, míg a tea jótékony hatásai minden további csészével nőttek, minden további csésze 11%-kal csökkentette a kockázatot a News Medical szerint.

Egy másik metaanalízis kimutatta, hogy az alacsony szintű kávé- és zöld teafogyasztás védelmet nyújt a kognitív hanyatlással és a demenciával szemben.

Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm