A szőlőlé kevésbé ismert hatásai a vér koleszterinszintjére

A szőlőlé nemcsak vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, hanem jó kalciumforrás is. Ráadásul a szőlőlé jót tesz a szívnek és a vér koleszterinszintjének is.

A szőlő egyik legnagyobb előnye, hogy két antioxidánst tartalmaz: resveratrolt és flavonoidokat. Ezek az antioxidánsok mind a vörös, mind a lila szőlőben megtalálhatók a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal szerint.

A szőlőlé nemcsak a vér koleszterinszintjét csökkenti, hanem a székrekedést is enyhíti.

Egyes kutatási eredmények arra utalnak, hogy a szőlőben található antioxidánsok javíthatják az erek működését, csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a „rossz” LDL-koleszterinszintet. Mindezek az előnyök segíthetnek csökkenteni a plakkok felhalmozódását az artériák falában, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

Naponta körülbelül 240 ml szőlőlé fogyasztható. A túlzott ivás túl sok cukrot szív fel a szervezetben, növeli a felszívódó kalóriák mennyiségét, könnyen magas vércukorszintet és súlygyarapodást okozhat.

Nemcsak a vörös és lila szőlő, a fehér szőlő is nagyon jót tesz az egészségnek. A Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fehér szőlőlé képes csökkenteni a testtömegindexet és a derékkörfogatot a nőknél, miközben 16%-kal növeli a „jó” HDL-koleszterinszintet.

Megjegyzések a szőlőlé használatával kapcsolatban

A szőlőlé jó, de nem mindenkinek való. A szakértők azt javasolják, hogy a cukorbetegek vagy az alacsony kalóriatartalmú diétát követők számára a szőlőlé nem megfelelő választás.

Épp ellenkezőleg, azoknak az embereknek, akiknél a székrekedés rostszegény étrend vagy gyógyszerek mellékhatásai miatt alakul ki, előnyös lehet a szőlőlé fogyasztása, különösen akkor, ha a lé nem szűrte ki teljesen a szőlő húsát és héját. A lé így rostban gazdag lesz, ami segít javítani az emésztést és csökkenteni a székrekedést.

Ezenkívül a szőlőlé kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve az amiodaront, az atorvasztatint, a karbamazepint, a felodipint, a szimvasztatint és a takrolimuszt. Azoknak, akik ezen gyógyszerek bármelyikét szedik, korlátozniuk kell a szőlőlé bevitelét.

A szőlő mellett az olyan levek, mint az alma-, gránátalma-, paradicsom- és uborkalevek is csökkentik a vér koleszterinszintjét. Ez az előny a lében található bőséges oldható rost-, vitamin- és antioxidáns-tartalomnak köszönhető, írja a Medical News Today .

Forrás: https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm