A perilla tea váratlan hatásai tudományosan bizonyítottak

A citromfűt régóta használják a hagyományos gyógyászatban. Bioaktív vegyületeinek, például flavonoidoknak és rozmaringsavnak köszönhetően számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.

A citromfű egy enyhe citromos illatú gyógynövény. Számos tanulmány kimutatta, hogy a citromfű segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt, elősegíteni az emésztést, enyhíteni a fejfájást és javítani a szív egészségét az amerikai Healthline egészségügyi weboldal szerint.

A citromfű tea segít az alvásban, és számos egyéb egészségügyi előnnyel is jár.

Különösen a citromfű illóolajának van pihentető és hangulatjavító hatása. Ez az előny a rozmaringsav vegyületnek és a flavonoidoknak köszönhető, amelyek nyugtató hatással vannak az idegrendszerre, segítve a stressz és a szorongás csökkentését.

A citromfűről azt is kimutatták, hogy segít az álmatlanságban szenvedőknek könnyebben elaludni. Az álmatlanság sokféle formában jelentkezhet. Vannak, akik egész éjjel nem tudnak aludni, míg mások nem alszanak eleget, nehezen alszanak el, és gyakran felébrednek az éjszaka közepén, és reggelig forgolódnak.

A Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik naponta szedtek perilla levélkivonatot, 42%-kal csökkentek az álmatlanság tünetei. Ráadásul a vizsgálatban résztvevők 85%-a számolt be álmatlanságuk csökkenéséről.

Eközben egy másik, a Pharmaceutical Sciences folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a perilla levélkivonatot kapó egerek gyorsabban és tovább aludtak, mint azok, amelyek számos más növény kivonatát kapták.

A citromfű rozmarinsavtartalma csökkenti a gyulladásokat, a vérnyomást és elősegíti a jobb vérkeringést. A növény antioxidánsai a szívet is védik a szabad gyökök okozta károsodástól.

A fenti előnyök mellett a citromfű segít ellazítani az izmokat és enyhíti a fejfájást. Az emberek kihasználhatják a citromfű ezen jótékony hatását tea fogyasztásával vagy citromfű illóolajjal történő masszírozással.

Kinek kell óvatosnak lennie a perilla levelek használatakor?

Bár a perilla levelek és az ebből a növényből kivont termékek biztonságosak, egyeseknek korlátozniuk kell a használatukat.

Pontosabban, a nyugtatókat szedő embereknél, ha több perilla levelet használnak, túlzott álmosságot okozhat. Eközben azoknak, akik pajzsmirigy gyógyszert szednek és perilla levelet szeretnének használni, orvoshoz kell fordulniuk, mert gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak a Healthline szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm