A perilla tea váratlan előnyeit tudományosan bizonyították.

A perillát régóta használják a hagyományos gyógyászatban. Bioaktív vegyületeinek, például flavonoidoknak és rozmaringsavnak köszönhetően a perilla számos egészségügyi előnnyel jár.

A citromfű egy enyhe, citromos illatú gyógynövény. Számos tanulmány szerint a citromfű segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt, elősegíteni az emésztést, enyhíteni a fejfájást, és javítani a szív- és érrendszeri egészséget a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.

A perilla tea elősegíti az alvást, és számos egyéb egészségügyi előnnyel is jár.

Különösen a perilla illóolajnak van pihentető hatása és javítja a hangulatot. Ez az előny a rozmarinsav és a flavonoidok vegyületeknek köszönhető, amelyek nyugtató hatással vannak az idegrendszerre, segítve a stressz és a szorongás csökkentését.

A perilláról azt is kimutatták, hogy segít az álmatlanságban szenvedőknek könnyebben elaludni. Az álmatlanság sokféle formában jelentkezhet. Vannak, akik egész éjjel nem tudnak aludni, míg mások nem alszanak eleget, nehezen alszanak el, és gyakran felébrednek az éjszaka közepén, és reggelig forgolódnak.

A Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik naponta ittak perilla levélkivonatot, 42%-kal csökkent az álmatlanság. Továbbá a vizsgálatban résztvevők 85%-a számolt be az álmatlanság javulásáról.

Eközben egy másik, a Pharmaceutical Sciences folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a perilla levélkivonatot kapó egerek gyorsabban és hosszabb ideig aludtak el, mint azok, amelyek más növények kivonatait kapták.

A perillában található rozmarinsav csökkenti a gyulladásokat, a vérnyomást és támogatja a jobb vérkeringést. A növény antioxidánsai segítenek megvédeni a szív- és érrendszert a szabad gyökök okozta károsodásoktól.

A fent említett előnyök mellett a perilla segít ellazítani az izmokat és csökkenteni a fejfájást. Ezt az előnyt perilla tea fogyasztásával vagy perilla illóolajjal történő masszázzsal lehet kihasználni.

Kinek kell óvatosnak lennie a perilla levelek használatakor?

Bár a perilla levelei és az ebből a növényből kivont termékek biztonságosak, egyeseknek korlátozniuk kell a használatukat.

Pontosabban, a nyugtatókat szedő emberek túlzott álmosságot tapasztalhatnak, ha perilla leveleket is fogyasztanak. Eközben azoknak, akik pajzsmirigybetegségre gyógyszert szednek, konzultálniuk kell orvosukkal a perilla levelek használata előtt, mivel gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak a Healthline szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm