A következő alkoholfogyasztási szokások váratlanul károsak lehetnek az egészségére.

Épp ellenkezőleg, a nem elegendő vízfogyasztás káros lehet a szervezetre. De tudtad, hogy a helytelen vízfogyasztás is káros lehet? Néha akár nemkívánatos hatásokat is okozhat a szervezetben, különösen gyomorégést okozhat, állítja a Foodguides egészségügyi hírportál.

Akkor miért okozhat gyomorégést a vízivás? Nézzük meg, mit mond a tudomány a vízivás és a savas reflux közötti kapcsolatról.

A túl sok víz egyszerre történő fogyasztása gyomorpanaszokat okozhat.

A víz okozza a savas refluxot?

Evéskor sósav szabadul fel a gyomorba, hogy segítse az étel lebontását. Ez savas folyadékot hoz létre, amely néha visszakerülhet a nyelőcsőbe és gyomorégést okozhat. Az étel emésztése hosszabb időt vehet igénybe, az étel összetételétől és egyéb tényezőktől függően. Az ivóvíz azonban általában gyorsan felszívódik, mivel a szervezetnek nem kell sokat tennie a felszívódásához.

Azonban, ha étel is jelen van, vagy vízzel együtt fogyasztják, például amikor étkezés közben isznak vizet, az gyomorproblémákat okozhat, a Times Now News szerint.

A legtöbb embernél a vízivás nem okoz gyomorégést. Sőt, az emberek tea, kávé vagy üdítő helyett vizet isznak a reflux tüneteinek enyhítésére.

Akkor miért jelentkezik gyomorégés vízivás után? Kiderült, hogy köze lehet a vízivási szokásainkhoz.

Az ivási szokások puffadást okozhatnak

Talán már tudja, hogy a nagy mennyiségű étkezés, különösen este, reflux tüneteket okozhat. A túl sok étkezés gyomorfeszüléshez és puffadáshoz vezethet. De tudta, hogy a túl sok víz fogyasztása is okozhat hasonló puffadást?

A vízivás utáni gyomorégés összefüggésben lehet az ivási szokásokkal

A kutatások azt mutatják, hogy a kitágult gyomor növeli az alsó nyelőcső-záróizom kitettségét a gyomorban lévő savas anyagoknak, sőt a savas gyomortartalmat vissza is nyomja a nyelőcsőbe, állítja a Foodguides .

Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen gyomorégést, puffadást és savas refluxot tapasztalnak, nem isznak annyi vizet, mint azok, akiknek nincsenek ilyen problémáik.

Hogyan igyunk vizet a gyomorégés elkerülése érdekében

Az orvosok szerint a gastrooesophagealis reflux betegségben vagy savas refluxban szenvedők követhetik ezeket a tippeket:

Oszd el a vízfogyasztásodat a nap folyamán. Sokan hajlamosak reggel több vizet inni, majd később este. Kerüld ezt, és oszd el a vízfogyasztásodat a nap folyamán.

Kortyolj vizet ahelyett, hogy lenyelnéd. Ha kis kortyokban iszod a vizet ahelyett, hogy egyszerre felhajtanál egy nagy üveget vagy poharat, az segít hidratáltnak maradni anélkül, hogy felborítaná a gyomrodat.

A következő alkoholfogyasztási szokások váratlanul károsak lehetnek az egészségére.

Kerülje a nagy mennyiségű folyadék fogyasztását étkezés közben, és igyon vizet az étkezések között. Az étkezés közbeni italfogyasztás minimalizálása segíthet megakadályozni, hogy túl sok helyet foglaljanak a gyomorban, írja a Times Now News.

Forráslink: https://thanhnien.vn/thoi-quen-uong-nuoc-sau-day-khong-ngo-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe-185240107212526757.htm