Italok, amelyek hatékonyan enyhítik a torokfájást

Amy Gorin táplálkozási szakértő (az Egyesült Államokban dolgozó) szerint a torokfájással küzdőknek előnyben kellene részesíteniük a meleg víz fogyasztását, mivel annak nyugtató hatása van, és csökkenti a kellemetlen, égő fájdalmat a torokban – írja az Insider hírportál.

A női szakértő meleg italokat is javasol, hogy jobban érezd magad a torkodban, amikor beteg vagy.

1. Citrom és méz

A meleg citromos víz rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami segíthet az immunrendszer erősítésében és a gyorsabb megfázás leküzdésében.

A citromos vízhez adott méz segíthet a torokfájás és a köhögés kezelésében.

A citromos vízhez adott méz segíthet a torokfájás és a köhögés kezelésében is. Egy 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy a méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően felgyorsíthatja a torokfájásból való felépülést.

2. Krizantém tea

A kamillatea nemcsak nyugtató hatású és segít a jó alvásban, hanem hatékonyan csökkenti a torokfájást is. Erősíti az immunrendszert és gyorsabban regenerálódik.

3. Gyömbértea

A kamillatea mellett a gyömbértea is hatékonyan enyhítheti a torokfájást. Egy 2013-ban publikált tanulmány kimutatta, hogy a friss gyömbérkivonat meleg vízzel elkeverve javíthatja a légzőszervi egészséget.

Egyes tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a gyömbértea segíthet enyhíteni a torokfájást és enyhíteni a torlódást, amikor beteg vagy, mondja Gorin.

4. Meleg leves

Bármely meleg leves, különösen az, amelyik fehérjét és zöldséget is tartalmaz, nagyszerű módja a torokfájás enyhítésének, és fontos tápanyagokat biztosít a mielőbbi gyógyuláshoz.

Gorin szakértő szerint a csontokból készült meleg leves csirkemellel, tofuval vagy zöldségekkel való fogyasztása szintén jó választás, hogy elegendő tápanyagot biztosítson a betegeknek, amikor rossz az étvágyuk.

Forráslink: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm