Amikor hideg van, sokan tapasztalják a vérnyomás emelkedését, az orvosok ezt fürdéskor javasolják

A hideg időjárás megnehezítheti az egészséges vérnyomásszint fenntartását. Ezért fontos, hogy hideg időben kordában tartsa a vérnyomását.

Amikor hidegre fordul az idő, sokan tapasztalják, hogy megemelkedik a vérnyomásuk, különösen a magas vérnyomásúak. Ilyen esetekben az orvosok egy dolgot vesznek észre fürdés közben.

Amikor a hőmérséklet csökken, a test a vérerek összehúzásával vagy szűkítésével tárolja a hőt. Az erek szűkülete növeli a szív ellenállását, miközben a vért pumpálja a testben, ami magas vérnyomást okoz. Ez extra terhelést jelenthet a szívnek, és növelheti a szívroham és a stroke kockázatát, különösen a magas vérnyomásban szenvedőknél.

Létezik egy gyakori fürdési szokás a hideg évszakban, amely anélkül is veszélybe sodorhatja a magas vérnyomásban szenvedőket, hogy tudnának róla.

Az orvosok különösen egy gyakori fürdési szokást emelnek ki a hideg évszakban, amely a magas vérnyomásban szenvedőket anélkül is veszélyeztetheti, hogy tudnának róla. Ez a forró vízben fürdés!

Természetesen, amikor hidegre fordul az idő, mindenki forró fürdőt szeretne venni a megfázás ellen. Adam Friedman professzor és az Egyesült Államokbeli George Washington Egyetem Orvostudományi Karának bőrgyógyászati ​​tanszékének vezetője azonban megjegyzi, hogy a forró fürdő növelheti a vérnyomást. A magas vérnyomásban vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél a túl forró vízben fürdés súlyosbíthatja ezeket az állapotokat, írja a Healthline egészségügyi hírportál.

A hideg időben vett forró fürdő hirtelen hőmérséklet-változást okoz, ami vérnyomás-ingadozást okozhat – mondta Dr. Krishna Mohan Lalukota, a Continental Kórház (India) Szívelégtelenség és Szívátültetési Szolgáltatások Osztályának vezetője. A forró víz erek tágulását okozhatja, ami eleinte jóleshet, de később vérnyomáseséshez és szédüléshez vezethet. Ehelyett vegyen meleg fürdőt, és kerülje a túl hosszú vízben áztatást – állítja a Continental Kórház.

Ezenkívül van néhány további tipp, amire a magas vérnyomásban szenvedőknek figyelniük kell a biztonságuk és a szövődmények elkerülése érdekében a hideg évszakban, beleértve:

• Öltözz melegen, maradj melegen mindenhol, mindig.
• Rendszeresen mozogjon.
• Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást.
• Egyél szívbarát étrendet.
• Igyál elég vizet.
• Korlátozza az alkohol és a koffein bevitelét.
• Szabályozd a stressz-szintedet.
• Ismerd a magas vérnyomás figyelmeztető jeleit.

Amikor hidegre fordul az idő, sokan tapasztalják, hogy megemelkedik a vérnyomásuk.

A magas vérnyomás figyelmeztető jelei

A magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei, ezért fontos rendszeresen ellenőrizni a vérnyomását, különösen a hidegebb napokon. Azonban néhány figyelmeztető jel, amire érdemes figyelni:

• Tartós fejfájás.
• Szédülés, ájulásérzés.
• Homályos látás.
• Légszomj.
• Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés.

Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz . A magas vérnyomás figyelmen kívül hagyása súlyos szövődményekhez, például szívbetegséghez, stroke-hoz és veseproblémákhoz vezethet a Continental Hospital szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm