A hideg időjárás megnehezítheti az egészséges vérnyomásszint fenntartását. Ezért olyan fontos a vérnyomás szabályozása a hideg napokon.
Amikor hidegre fordul az idő, sokan tapasztalnak vérnyomás-emelkedést, különösen a magas vérnyomásúak. Ilyen esetekben az orvosok azt tanácsolják, hogy zuhanyozás közben figyeljenek egy dologra.
Amikor a hőmérséklet csökken, a test a vérerek összehúzódását vagy szűkületét okozva tartja vissza a hőt. Ez az erek szűkülete növeli a szív ellenállását, miközben az a testben keringteti a vért, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Ez extra terhelést jelenthet a szívnek, és növelheti a szívroham és a stroke kockázatát, különösen a magas vérnyomásban szenvedőknél.
Létezik egy gyakori fürdési szokás hideg időben, ami anélkül veszélyeztetheti a magas vérnyomásban szenvedőket, hogy tudnának róla.
Az orvos különösen megjegyezte, hogy a hideg időben gyakori fürdési szokás veszélyeztetheti a magas vérnyomásban szenvedőket anélkül, hogy tudnának róla: a forró zuhanyozás!
Természetesen, amikor hidegre fordul az idő, mindenki forró zuhanyt szeretne venni, hogy leküzdje a hideget. Adam Friedman professzor és orvos, a George Washington Egyetem Orvostudományi Karának (USA) bőrgyógyászati osztályának vezetője azonban megjegyzi, hogy a forró zuhany növelheti a vérnyomást. A magas vérnyomásban vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknél a túlzottan forró vízzel való zuhanyozás súlyosbíthatja ezeket az állapotokat, állítja a Healthline egészségügyi hírportál.
Dr. Krishna Mohan Lalukota, a Continental Kórház (India) Szívelégtelenség és Transzplantációs Szolgáltatások vezetője elmondta: A hideg időben történő forró zuhanyzás hirtelen hőmérséklet-változást okoz, ami vérnyomás-ingadozást okozhat. A forró víz erek tágulását okozhatja, ami eleinte kellemes érzés lehet, de később vérnyomáseséshez és szédüléshez vezethet. Ehelyett vegyen meleg zuhanyt, és kerülje a túl hosszú vízben áztatást a Continental Kórház szerint.
Ezenkívül számos további tipp is van, amire a magas vérnyomásban szenvedőknek figyelniük kell a biztonságuk és a szövődmények elkerülése érdekében a hideg évszakban, beleértve:
- Öltözz melegen, maradj melegen mindenhol és mindig.
- Rendszeresen mozogjon.
- Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását.
- Egyél szívbarát étrendet.
- Igyál elég vizet.
- Korlátozza az alkohol- és koffeinbevitelt.
- Szabályozd a stressz-szintet.
- Ismerd a magas vérnyomás figyelmeztető jeleit.
Amikor hidegre fordul az idő, sokan tapasztalják, hogy megemelkedik a vérnyomásuk.
A magas vérnyomás figyelmeztető jelei
A magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei, ezért olyan fontos a rendszeres vérnyomásmérés, különösen a hidegebb napokon. Azonban néhány figyelmeztető jel, amire figyelni kell:
- Tartós fejfájás.
- Szédülés, ájulásérzés.
- Homályos látás.
- Légszomj.
- Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés.
Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz . A magas vérnyomás figyelmen kívül hagyása súlyos szövődményekhez, például szívbetegséghez, stroke-hoz és veseproblémákhoz vezethet a Continental Hospital szerint.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm
Hozzászólás (0)