A titok, ami segít mindenkinek fiatalnak, egészségesnek és feszes bőrűnek maradni a száraz évszakban, a feketebabban párolt csirkeláb, amit hetente kell fogyasztani.

GĐXH - Írd be ezt a finom feketebabban párolt csirkeláb ételt a heti menüdbe az egészséges testedért, fiatalos bőrödért és a tested - különösen a gyönyörű fiatal bőröd - táplálásáért egész télen.

Először is azt kell megvizsgálnunk, hogy kinek érdemes feketebabban párolt csirkelábat ennie. Anh Dao országos orvos szerint azoknak, akik javítani szeretnék csontjaik és ízületeik egészségét, feltétlenül kell fogyasztaniuk ezt az ételt, mivel a csirkeláb sok kollagént tartalmaz, ami segít fenntartani az ízületek rugalmasságát és a csontok szilárdságát.

Emellett azok számára, akiknek táplálniuk kell a testüket, javítaniuk kell az egészségüket, vagy betegségből lábadoznak... ez az étel nagyon jó tápanyagokat biztosít.

Ugyanakkor azoknak is fogyasztaniuk kell, akik széppé szeretnék tenni a bőrüket és meg akarják előzni az öregedést. Mivel a csirkeláb gazdag kollagénben, a fekete bab antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek feszesíteni a bőrt, ragyogóbbá tenni a bőrt és csökkenteni a ráncokat.

Természetes kollagén pótlása: A csirkelábban található kollagén segít a sima, rugalmas bőr megőrzésében, és jótékony hatással van a csontok és ízületek egészségére.

A feketebabban párolt csirkelábak javítják az emésztést és erősítik az immunrendszert

A fekete bab rostokban gazdag, ami segíti az emésztőrendszer működését, segít megelőzni a székrekedést és erősíti az immunrendszert.

A feketebabban párolt csirkeláb antioxidánsokban gazdag.

A fekete bab számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt, védik a sejteket és minimalizálják az öregedés jeleit.

A feketebabban párolt csirkeláb növeli a vitalitást és az állóképességet

A csirkelábból és a fekete babból származó tápanyagok segítenek növelni az energiaszintet és támogatják a szervezet regenerálódását.

A csirkelábban található kollagén segít a sima, rugalmas bőr megőrzésében, és jótékony hatással van a csontok és ízületek egészségére. Javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert. Fotó az internetről.

Hogyan készítsünk feketebabbal párolt csirkelábat

Hozzávaló

500 g csirkeláb

100 g fekete bab

1 ág gyömbér, 3-4 gerezd fokhagyma, újhagyma, koriander

Fűszerezés: Só, bors, nátrium-glutamát, fűszerpor

A feketebab rostban gazdag, ami segít támogatni az emésztőrendszert, megelőzni a székrekedést és erősíteni az immunrendszert. Fotó az internetről.

Készítés

Mosd meg a feketebabot, áztasd vízben 4 órán át, vagy egy éjszakán át, hogy megpuhuljon és gyorsan megfőjön.

Mosd meg a csirkelábakat, távolítsd el a körmöket, öblítsd le hígított sós vízzel a szagok eltávolítása érdekében, majd vedd ki és csöpögtesd le.

Tedd a serpenyőt a tűzhelyre, párold benne a gyömbért és az apróra vágott fokhagymát, amíg illatos nem lesz, majd add hozzá a csirkecombokat, és pirítsd puhára. Ízesítsd fűszerporral, borssal és sóval, hogy a csirkecombok magukba szívják a fűszereket.

Tedd a csirkelábakat és a fekete babot egy fazékba, öntsd fel vízzel. Forrald fel magas lángon, majd vedd vissza a lángot, és főzd lassú tűzön 1-2 órán át, amíg a csirkelábak megpuhulnak, a fekete bab pedig teljesen megfő.

Ízlés szerint ízesítsd az ételt, majd vedd le a tűzről. Amikor a rizs megfőtt, merd egy tálba, szórd meg újhagymával és korianderrel díszítésként, és fogyaszd el még melegen, hogy teljes mértékben átélhesd az ízeket.

A hagyományos, feketebabbal párolt csirkeláb étel a csirkelábból származó kollagént és a feketebab antioxidánsait ötvözi, számos egészségügyi előnnyel jár, támogatja a bőr szépségét, és tápanyagokat biztosít a szervezet egészségének megőrzéséhez. Ez egyben egy egyszerű étel is – egy egyszerű egészségügyi titok a bőséges egészséghez, a frissítő lélekhez... a közelgő tél fogadásához.

Ki ne egyen feketebabban párolt csirkelábat?

Evés előtt érdemes megtudni, hogy a finom feketebabban párolt csirkeláb étel megfelelő-e a szervezetednek, jegyezd meg, hogy kinek nem szabad megennie, az étel előnyeit és káros hatásait. Pontosabban:

Elhízott emberek, magas súlyfelesleggel küzdők: A csirkeláb gazdag zsírban és kollagénben, ezért nem alkalmas azoknak, akik fogyni próbálnak, vagy akiknek kontrollálniuk kell a kalóriabevitelüket.

Köszvényesek, vagy húgysavproblémákkal küzdő emberek : A fekete bab növelheti a húgysavszintet, ami nem jó a köszvényesek számára, vagy azoknak, akiknél fennáll a betegség kockázata a húgysav felhalmozódása miatt a szervezetben.

Rossz emésztőrendszerrel rendelkezőknek : A csirkeláb és a fekete bab nehezen emészthető. Ezért az emésztési problémákkal küzdő, puffadásra és szélgörcsökre hajlamos embereknek óvatosnak kell lenniük fogyasztásuk előtt.

Várandós vagy szoptató nők: A feketebabban párolt csirkeláb sok tápanyagot tartalmaz, de puffadást okozhat, ezért a terhes vagy szoptató nőknek fogyasztás előtt konzultálniuk kell orvosukkal, és korlátozniuk kell a rendszeres használatot.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm