Ennek a gyökérzöldségnek az evése segít a légúti fertőzések kezelésében.

GĐXH - Ezek tápanyagban gazdag gyümölcsök és zöldségek, amelyek segíthetnek a légúti gyulladásos betegségek kezelésében. A következő cikk segítségével beillesztheti őket a napi étrendjébe.

Fehér retek

A fehér retek egy népszerű téli zöldség, amely gazdag szénhidrátokban, rostokban, B1-, B2- és C-vitaminban, valamint káliumban, magnéziumban, foszforban és számos más, az egészségre jótékony tápanyagban. Tápértéke mellett a fehér retket gyógyhatásai miatt is nagyra értékelik.

A nyers retek frissítő hatású és csökkenti a puffadást, míg a főtt retek segít megszüntetni a vérpangást és segíti az emésztést. A retekben található enyhe fűszeresség és amiláz elősegíti a bélmozgást, fokozza az étvágyat és támogatja az emésztőrendszert.

A fehér retket a tápértéke mellett gyógyászati ​​tulajdonságai miatt is nagyra értékelik.

Ezért zsíros ételek, például hús fogyasztása után egy kis nyers retek fogyasztása segít jobban érezni magát. Alternatív megoldásként 150 gramm fehér retket és 50 gramm vízigesztenye magot is facsarhat ki; ennek a lének a fogyasztása segít lehűteni a testet, csökkenteni a gyulladást és hatékonyan kezelni a váladékos köhögést.

Vízigesztenye

A vízigesztenye, más néven vízigesztenye, hőcsökkentő, yin-t tápláló, szülés utáni váladékozást elősegítő, toroknyugtató, qi-t pótló, váladékcsökkentő, étvágygerjesztő és emésztést javító hatású, valamint javítja a látást.

Modern tanulmányok azt is kimutatták, hogy a növény számos antibakteriális tulajdonságú összetevőt tartalmaz, különösen a Staphylococcus aureus, az E. coli, az Aerobacter aerogenes és a Pseudomonas aeruginosa ellen. Ezért tüdőfertőzések, torokfájás és más gyulladásos tünetek megelőzésére használják.

Vízigesztenye

A légúti fertőzések okozta köhögés és váladék kezelésének elősegítésére használhatunk 10 darab, tisztára mosott vízigesztenyét 50 gramm apróra vágott medúzafejjel együtt megfőzve. A medúza sós, a vízigesztenye édes, és mindkettő hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, segítve a hő eltávolítását és a váladék kiürítését. Hatékonyan támogatják a váladék felhalmozódása okozta köhögés és asztma kezelését, valamint segítenek csökkenteni a magas vérnyomás okozta szédülést és puffadást.

Légúti fertőzésből való felépülés után megmoshatunk 10 vízigesztenyét és 150 gramm friss retket, apróra vághatjuk őket, kinyomhatjuk a levét, hozzáadhatunk mézet, és naponta 2-3 alkalommal megihatjuk a tüdő táplálására.

Jamgyökér

A jamszgyökér egyedülálló jellemzője, hogy nagy mennyiségű nyálkát tartalmaz, beleértve a poliszacharidokat és fehérjéket, amelyek különleges egészségügyi előnyökkel járnak a szervezet számára.

A krónikus köhögés és a tüdőgyengeség kezelésének elősegítésére 500 gramm jamgyökeret használhatunk, megmosva és körülbelül 20 percig párolva.

A jamszgyökér nagy mennyiségű nyálkát tartalmaz, beleértve a poliszacharidokat és fehérjéket, amelyek különleges egészségügyi előnyökkel járnak a szervezet számára.

Gőzölés után hámozzuk meg és fogyasszuk cukorral, egyszerre 50-100 grammot, hogy csökkentsük a köhögést, támogassuk az asztma kezelését és javítsuk a légzésfunkciót.

Alternatív megoldásként tarókását is főzhetünk, ha 50-100 gramm megmosott rizst és 50 gramm meghámozott és apróra vágott tarót teszünk egy fazékba, hozzáadunk elegendő vizet, és készre főzzük. A kása napi 1-2 alkalommal történő fogyasztása segít táplálni a tüdőt, valamint erősíti a lép és a vesék működését.

Friss körte

A körte tápláló gyümölcs, édes, enyhén savanykás ízzel és friss, lédús állaggal. Nyersen fogyasztva segít lehűteni a testet, míg a főtt körte táplálja a belső szerveket. A nyers körte fogyasztása segíthet enyhíteni a tüdőben fellépő hő okozta légúti fertőzéseket.

Két friss körtéből kifacsarhatod a levét, hozzáadhatsz egy kis mézet, és reggel és este iszod, hogy fokozd az egészségedet.

Vágd le a körte felső felét, távolítsd el a magházát, add hozzá a porított Fritillaria hagymát, tekerd be, rögzítsd fogpiszkálóval, és gőzöld 30 percig. Ez az étel minden este lefekvés előtt fogyasztható a tüdő egészségének javítása érdekében.

Az érett körte táplálja a yint, hidratálja a tüdőt és kitisztítja a váladékot, ami nagyon hasznos a légzőszervi betegségek, például a szájszárazság, a száraz köhögés és a sűrű váladék tüneteinek csökkentésében.

Használhatsz 2 friss körtét, 10 gramm Fritillaria port és egy kevés kristálycukrot. Vágd le a körte felső felét, távolítsd el a magházát, tedd bele a port, tekerd be, rögzítsd fogpiszkálóval, és gőzöld 30 percig. Ez minden este lefekvés előtt fogyasztható a tüdő egészségének javítása érdekében.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-loai-cu-nay-ho-tro-chua-viem-duong-ho-hap-172251214172157368.htm