Mikor a legjobb mézet inni?

A családom gyakran használ mézet, mert számos egészségügyi előnye van. Mikor a legjobb mézet inni? (Hung, 40 éves, Hanoi )

Válasz:

A méz a nap bármely szakában fogyasztható, ajánlott megfelelő mennyiségben és meghatározott időpontokban bevenni a maximális egészségügyi előnyök kihasználása érdekében.

A reggel a legjobb alkalom a méz hozzáadására az energiaszint növelése és fenntartása érdekében. A mézet egy pohár meleg vízzel összekeverve nemcsak a bőrnek tesz jót, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár, például segít a fogyásban, javítja az emésztőrendszert, véd a bakteriális és vírusos fertőzések ellen, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, növeli a víz- és nedvességtartalmat a szervezetben.

Az esték olyan időszakok, amikor a test fáradt és kimerült, a méz pedig energiával tölti fel a nap többi részét. Az esti lomhaság idején adj mézet a cukros nassolnivalók helyett, hogy gyorsan leküzdd az energiaveszteséget.

Az egészségügyi szakértők azt is javasolják, hogy lefekvés előtt fogyasszunk mézet. Egy pohár meleg tejjel elfogyasztott méz jó alvást biztosít, javítja a májműködést és támogatja a savas reflux kezelését.

A méz otthoni gyógymód köhögés és megfázás ellen erős antibakteriális tulajdonságai miatt. Serkenti az immunrendszert is, így gyorsabban felépülhetsz a betegségekből. Finom íze mellett a méz természetes orrdugulásgátló és javítja az anyagcserét.

A fentieken kívül a méz gazdag szénhidrát- és természetes cukrok forrása, így bármikor fogyasztható, amikor fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat az energialöketért. Például a testmozgást kedvelők edzés előtt vagy után fogyaszthatnak mézet az energia feltöltésére, a teljesítmény javítására, és nagyszerűen helyettesíti a cukros energiaitalokat. Fontos megjegyezni, hogy ne fogyasszuk túl.

Pham Hong Ngoc táplálkozási szakértő
Vietnami Alkalmazott Orvostudományi Intézet

Forráslink: https://vnexpress.net/uong-mat-ong-thoi-diem-nao-tot-nhat-4714419.html