Hogyan igyunk vizet a szív egészségének javítása érdekében?

A víz segít eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből, és számos más funkciót is betölt. Azonban kevesen tudják, hogy az ásványvíz számos egészségügyi előnnyel járhat a szív számára, állítja a Healthline (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal.

Az ásványvíz csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Az ásványvíz kétféle formában létezik: természetes és mesterséges. A természetes ásványvizet földalatti forrásokból nyerik, míg a mesterséges ásványvíz desztillált víz vagy _CO2- vel buborékoltatott és szűrőn átesett víz. Ennek köszönhetően a víz esszenciális ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, nátriumot, kalciumot vagy foszfort tartalmaz.

Bár a természetes és a szintetikus ásványvizek ásványianyag-tartalmukban különböznek, mindkettő gazdag kalciumban, karbonátban, szulfátban, magnéziumban és káliumban. A kutatások arra utalnak, hogy ezek az ásványi összetevők csökkenthetik a szív- és érrendszeri problémákkal kapcsolatos egyes kockázati tényezőket. A BMC Public Health folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók elemezték a vérnyomás és a magnéziummal dúsított víz vagy természetes ásványvíz fogyasztása közötti kapcsolatot.

A magas vérnyomás a szívbetegségek kockázati tényezője. Egy négyhetes tanulmányban a tudósok 70 magas vérnyomású embert három csoportra osztottak. Az első csoport alacsony ásványianyag-tartalmú vizet ivott, míg a második és a harmadik csoport magnéziummal dúsított vizet, illetve természetes ásványvizet.

Az eredmények azt mutatták, hogy a vérnyomás jelentősen csökkent azoknál, akik ásványvizet ittak. Az alacsonyabb vérnyomás a szívbetegségek kockázatának csökkenését is jelenti. De nem állunk meg itt, néhány más tanulmány is kimutatta, hogy az ásványvíz nemcsak a magas vérnyomásban szenvedők, hanem az egészséges felnőttek szív- és érrendszeri egészségét is javítja a Healthline szerint.

Forráslink: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm