penambahan massa otot

Apakah melakukan banyak latihan kardio menyebabkan kehilangan massa otot?

Báo Thanh niên

31/12/2025

Menurunkan berat badan tetapi merasa lelah setiap sore: pertanda kebiasaan makan yang tidak tepat?

Báo Thanh niên

28/12/2025

7 latihan dengan hula hoop untuk membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/12/2025

Telur: Bagaimana cara mengonsumsi telur bagi para pengunjung gym untuk membangun otot tanpa menambah lemak?

Báo Thanh niên

17/12/2025

Kebiasaan umum setelah berolahraga yang sebaiknya dihindari oleh pengunjung gym.

Báo Thanh niên

15/12/2025

Mengonsumsi protein shake di malam hari: berapa banyak yang cukup untuk membangun otot tanpa menumpuk lemak?

Báo Thanh niên

14/12/2025

Mengalami kekurangan berat badan dan kesulitan menambah berat badan: Bagaimana cara makan untuk membangun otot tanpa menumpuk lemak?

Báo Thanh niên

04/12/2025

Cabang bunga Tigon

Báo Long An

30/11/2025

Minum susu segar setelah berolahraga memiliki lebih banyak manfaat bagi otot Anda daripada yang Anda bayangkan.

Báo Thanh niên

24/11/2025

Bagaimana cara makan yang tepat untuk menghindari kehilangan massa otot dan penambahan lemak setelah usia 40 tahun?

Báo Thanh niên

23/11/2025

3 suplemen terbaik untuk meningkatkan massa otot selain protein

Báo Thanh niên

13/10/2025

5 efek berbahaya mengonsumsi terlalu banyak protein bagi para pengunjung gym.

Báo Thanh niên

27/09/2025

Apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh para pengunjung gym untuk meningkatkan kesehatan ginjal?

Báo Thanh niên

26/08/2025

Berapa banyak squat yang harus saya lakukan setiap hari untuk membangun otot bokong dan paha?

Báo Thanh niên

02/08/2025

Bisakah Anda membangun otot dengan berolahraga di gym tanpa meningkatkan asupan protein?

Báo Thanh niên

30/07/2025

Nutrisi apa yang harus saya konsumsi untuk membangun otot di paha dengan cepat?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Hari baru dengan berita kesehatan: Berapa banyak push-up yang perlu saya lakukan untuk melihat hasilnya?

Báo Thanh niên

20/07/2025

4 suplemen alami yang membantu membangun otot secara efektif.

Báo Thanh niên

12/07/2025

Manfaat tak terduga putih telur untuk tekanan darah

Báo Thanh niên

04/03/2025

Jumlah squat yang dibutuhkan per hari untuk melihat hasil.

Báo Thanh niên

07/02/2025

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal?

Báo Thanh niên

29/12/2024

Apa yang harus saya makan untuk menurunkan kolesterol dan membangun otot secara bersamaan?

Báo Thanh niên

13/09/2024

Bahaya tak terduga dari diet yang terlalu tinggi protein dari daging.

Báo Thanh niên

13/04/2024

Manfaat angkat beban untuk tulang dan persendian.

VnExpress

21/01/2024