4 Tanda Ketidakstabilan, Peringatan Masalah Usus

Ketika bakteri baik di usus berkurang, bakteri berbahaya akan berkembang biak. Karena kesehatan usus sangat memengaruhi kesehatan fisik, tubuh akan menunjukkan beberapa gejala seperti kelelahan dan jerawat.

Usus dianggap sebagai otak kedua karena jika usus tidak sehat, seluruh tubuh akan terpengaruh. Para ahli mengatakan bahwa kesehatan usus yang buruk dapat bermanifestasi dalam berbagai masalah kesehatan, di luar masalah pencernaan biasa, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Usus yang tidak sehat dapat menimbulkan masalah kulit seperti jerawat, iritasi dan gatal.

Sistem pencernaan kita berawal dari mulut dan berakhir di anus. Fungsi utama sistem pencernaan adalah menerima makanan, mencerna, menyerap nutrisi, dan membuang zat sisa. Oleh karena itu, jika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, banyak fungsi tubuh lainnya akan terpengaruh.

Masalah kesehatan yang memperingatkan buruknya kesehatan usus yang perlu diwaspadai orang-orang meliputi:

Masalah kulit

Semakin banyak bukti ilmiah yang menunjukkan hubungan antara kesehatan usus yang buruk dan masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. Kondisi-kondisi ini dapat menyebabkan kulit terasa perih, rentan terhadap infeksi, dan sangat gatal, bahkan hingga berdarah.

Karena ketika usus tidak sehat, protein di dalam usus akan bocor ke dalam darah. Tubuh akan menganggap protein ini sebagai agen asing dan sistem kekebalan tubuh akan memicu respons peradangan, yang menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, iritasi, dan gatal-gatal.

Lelah

Orang yang kelelahan atau letih kronis sering kali mengalami ketidakseimbangan mikrobiota usus. Mikroorganisme ini terutama bakteri, jamur, dan virus.

Kenaikan berat badan

Studi menunjukkan adanya perbedaan besar dalam mikrobiota usus antara orang gemuk dan kurus. Orang yang mengonsumsi makanan tinggi lemak dan pati putih akan mendorong pertumbuhan bakteri usus tertentu. Bakteri ini meningkatkan risiko obesitas dan juga menyebabkan peradangan di usus. Akibatnya, mereka lebih rentan terhadap gangguan pencernaan.

Perubahan suasana hati

Usus yang tidak sehat dapat memengaruhi suasana hati Anda, meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi. Untuk meningkatkan kesehatan usus, Anda perlu mengurangi stres, makan perlahan, mengunyah dengan saksama, dan mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, serta makanan yang dapat melengkapi probiotik, seperti yogurt, acar, atau kimchi, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm