Tekanan Teman Sebaya Generasi Z: Cara Menjadi Percaya Diri di Dunia Digital

Tekanan dari teman sebaya merupakan tantangan besar di era digital. Generasi Z perlu mengenali nilai-nilai mereka sendiri dan menghindari perbandingan yang tidak perlu.

Setiap kesuksesan datang dari kerja keras dan kepercayaan diri - Ilustrasi: Q.D

Banyak Gen Z selalu merasa inferior dan tidak sebaik orang lain jika dibandingkan dengan teman sebayanya. Akibatnya, mereka mengalami tekanan, stres, dan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari emosi negatif yang mereka bawa.

Banyak anak muda terus melihat kesuksesan orang lain sebagai ukuran dan tanpa sengaja melupakan tujuan dan nilai-nilai mereka sendiri.

Tekanan dari teman sebaya, di mana pun Anda melihat, Anda melihat orang-orang berbakat

Diterima secara langsung dan menerima beasiswa setiap tahun, namun To Trinh (mahasiswa tahun ke-4, Distrik Son Tra, Da Nang ) tidak pernah merasa puas dengan prestasi akademisnya.

Dia berkata: "Teman-teman sekelasku seperti pahlawan super, mereka belajar dan bekerja paruh waktu, tetapi selalu mendapat nilai yang hampir sempurna. Sementara itu, aku hanya belajar, tetapi prestasiku tidak bagus. Apalagi tahun ini aku harus lulus ujian IELTS untuk lulus. Semakin aku memikirkannya, semakin aku merasa tidak kompeten dan tidak berguna."

Khanh An (25 tahun, staf penjualan, Distrik Cau Giay, Hanoi) bercerita: "Sering kali saya meragukan kemampuan diri sendiri. Saya tidak mengerti mengapa orang seusia saya bisa sukses di usia muda. Ada yang merantau seperti ke pasar, ada yang menjadi direktur, dan ada yang membawa uang pulang kampung untuk membangun rumah mewah bagi orang tua. Bahkan kisah cinta teman-teman dekat saya jauh lebih beruntung daripada saya. Mereka dilamar secara romantis seperti di film-film, dan mereka pergi ke tempat-tempat impian...".

Jangan terburu-buru membandingkan karena tekanan teman sebaya

Tekanan teman sebaya adalah bentuk tekanan psikologis ketika Anda atau orang lain membandingkan diri dengan orang lain dalam hal penampilan, kemampuan, nilai, status... Dari situlah, tekanan, perasaan sedih, dan depresi muncul. Hal ini menjadi semakin buruk di dunia digital ketika jejaring sosial berkembang pesat.

Menjelajahi media sosial membuat banyak orang terjebak dalam spiral membandingkan diri dengan orang lain, selalu melihat orang lain, membicarakan orang lain, dan mengabaikan diri sendiri. Ketika Anda belum menyadari kekuatan dan kelemahan diri sendiri, Anda dengan cepat membandingkan diri dengan orang lain yang lebih sukses, yang dapat dengan mudah memicu kecemasan dan tekanan.

Jika Anda terus mengejar kesuksesan orang lain, itu akan menyebabkan insomnia, kegelisahan, kecemasan... Lalu, Anda akan merasa tidak cocok dengan tempat tinggal dan pekerjaan Anda. Tanpa sadar, ubah perilaku Anda, lakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan, dan pada akhirnya menurunkan harga diri Anda...

Alasan mengapa banyak Gen Z mengalami kekecewaan dan ketidakstabilan adalah karena mereka ingin mewujudkan keinginan dan membuktikan kemampuan mereka, tetapi belum menentukan siapa diri mereka dan apa yang perlu mereka lakukan... Terkadang mereka menetapkan tujuan yang terlalu besar, di luar kemampuan mereka. Mereka mungkin juga menghadapi terlalu banyak ekspektasi dari keluarga, yang secara tidak sengaja menciptakan tekanan.

Sisi positif dari tekanan ini akan terasa seperti dorongan. Namun, jika tekanan dari teman sebaya tidak dipandang positif, hal ini akan menimbulkan banyak konflik.

Jadilah versi terbaik dari dirimu sendiri

Membandingkan kemampuanmu dengan orang lain itu tidak tepat karena kita tidak memiliki titik awal, tujuan, dan impian yang sama. Setiap orang memiliki gaya hidup dan arahnya masing-masing. Kamu seharusnya hanya menekan diri sendiri ketika kamu tidak berusaha.

Hanya kamu yang hidup dan bertanggung jawab atas tindakanmu. Pengalaman adalah milikmu, diciptakan dengan waktu hidupmu. Mengapa kita harus membandingkannya dengan orang lain, mengaitkannya dengan orang lain?

Penting untuk belajar mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak Anda sukai, menyaring hubungan yang tidak sehat dalam hidup Anda. Pilih informasi yang Anda terima di media sosial. Ketahui cara mendengarkan dan menyerap. Kembangkan kekuatan Anda dan perbaiki kelemahan Anda setiap hari.

Baca selengkapnya Kembali ke Topik

Sumber: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm