Dokter: 5 suplemen yang tampaknya baik ternyata bisa membahayakan ginjal

Beberapa suplemen yang tampaknya tidak berbahaya dapat secara tak terduga merusak ginjal Anda, terutama bila dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Banyak orang keliru percaya bahwa suplemen alami tidak berbahaya, tetapi kenyataannya suplemen tidak selalu aman, terutama untuk ginjal.

Kesalahpahaman umum adalah bahwa suplemen makanan tidak membahayakan ginjal, kata HaVy Ngo-Hamilton, MD, penasihat klinis untuk perusahaan perawatan kesehatan BuzzRx. Namun, itu tidak benar, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen makanan apa pun, menurut situs berita kesehatan Best Life.

Jika Anda mengalami gejala kerusakan ginjal, penting untuk memberi tahu dokter Anda daftar semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi. Dokter Anda mungkin dapat menentukan penyebabnya.

Berikut adalah daftar suplemen populer yang dapat membahayakan ginjal Anda.

Orang dengan riwayat masalah ginjal termasuk batu ginjal sebaiknya menghindari mengonsumsi kunyit dosis tinggi - Foto: AI

Kunyit

Kunyit sering digunakan karena khasiat anti-inflamasinya. Namun, Angela Dori, seorang apoteker dan dokter di AS, menyarankan orang-orang dengan riwayat masalah ginjal, termasuk batu ginjal, untuk menghindari kunyit dosis tinggi. Kunyit mengandung oksalat, yang dapat mengikat mineral dan meningkatkan risiko batu ginjal.

Vitamin C

Dr. Dori juga menyarankan untuk menghindari "dosis mega" vitamin C. Meskipun asupan harian yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria, menurut Mayo Clinic, banyak orang mengonsumsi suplemen dengan dosis 1.000 mg, jauh melebihi jumlah yang direkomendasikan.

Seperti yang dijelaskan Dr. Dori, kelebihan vitamin C dikeluarkan sebagai oksalat, yang dapat membentuk batu ginjal.

Menurut sebuah studi tahun 2023, dosis tinggi vitamin C telah terbukti menyebabkan hiperoksaluria dan komplikasi seperti cedera ginjal akut.

Kalsium

Gelar Doktor Dori menyarankan untuk menghindari dosis kalsium yang tinggi, terutama jika dikonsumsi bersama vitamin C. Kalsium dikeluarkan melalui urine, dan sebagian besar batu ginjal terdiri dari kalsium dan oksalat.

Namun, Dori mencatat bahwa jika diresepkan oleh dokter, mengonsumsi magnesium dan vitamin B6 dapat membantu mengimbangi efek berbahaya dari suplemen kalsium.

Kalium

Harvard Medical School (AS) menyarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen kalium setiap hari kecuali atas resep dokter. Kalium dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Penderita penyakit ginjal kronis, termasuk yang menjalani dialisis, harus memantau asupan kalium mereka untuk mencegah penumpukan kalium dalam darah, jelas Dr. Ngo-Hamilton. Hiperkalemia berat dapat menyebabkan gangguan irama jantung dan bahkan kematian. Mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung kalium dapat semakin meningkatkan risiko hiperkalemia.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi akar manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan ginjal - Foto: AI

Menggunakan akar manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi akar manis, terutama dalam jumlah besar atau dalam jangka waktu lama, berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal.

Menurut sebuah studi tahun 2019, akar manis mengandung bahan utama yang disebut glycyrrhizin, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan memengaruhi kesehatan ginjal. Pusat Nasional untuk Keunggulan Perawatan Kesehatan (NCCIC) merekomendasikan agar penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau penyakit ginjal tidak mengonsumsi akar manis.

Terakhir, perlu berkonsultasi dengan dokter tentang suplemen mana yang boleh dan tidak boleh digunakan untuk memastikan keamanan kesehatan, menurut Best Life.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm