Lindungi cahaya masa kanak-kanak, pupuk mimpi dan aspirasi generasi mendatang

Dokter mata (Rumah Sakit Anak Thanh Hoa ) memeriksa mata anak-anak.

Tidak sulit melihat anak-anak berkacamata di setiap keluarga dan ruang kelas. Bahkan banyak anak usia 5-6 tahun harus memakai kacamata tebal. Banyak orang tua yang berbagi situasi ini mengatakan bahwa mengendalikan penggunaan perangkat pintar anak-anak sangatlah sulit. Selain itu, lingkungan tempat tinggal yang minim cahaya alami juga menyebabkan peningkatan angka anak-anak dengan miopia.

Ibu Hoang Thi Trang di bangsal Hac Thanh mengatakan: “Putra saya menderita astigmatisme sejak usia 6 tahun. Saya subjektif dan tidak membawanya ke dokter sejak dini, jadi ketika saya mengetahui bahwa ia rabun jauh dan menderita astigmatisme, awalnya saya pikir saya hanya perlu membatasi waktu menonton TV dan ponsel putra saya. Namun, kenyataannya, banyak belajar dan tidak punya waktu untuk beraktivitas di luar ruangan tidak memperbaiki penglihatannya. Keluarga sangat khawatir karena ia masih kecil dan harus memakai kacamata.”

Dr. Hoang Hoa Quynh, Kepala Departemen Oftalmologi, Rumah Sakit Anak Thanh Hoa, berkomentar: "Tren peningkatan kelainan refraksi pada anak-anak dalam beberapa tahun terakhir sangat mengkhawatirkan, bahkan disamakan dengan sebuah "epidemi". Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memprediksi bahwa pada tahun 2050, sekitar 50% populasi global akan mengalami rabun jauh, yang sebagian besar akan mulai terjadi pada usia sekolah. Di banyak negara Asia Timur seperti Tiongkok, Korea, dan Singapura, tingkat rabun jauh pada siswa sekolah menengah atas telah mencapai 70-80%. Di Vietnam, tingkat anak-anak yang mengalami rabun jauh juga meningkat pesat, terutama di daerah perkotaan. Yang lebih mengkhawatirkan, anak-anak mulai mengalami rabun jauh pada usia yang semakin muda, yaitu antara usia 5-7 tahun, dan tingkat keparahannya meningkat secara bertahap seiring mereka memasuki masa sekolah."

Kelainan refraksi yang umum pada anak-anak meliputi: rabun jauh, rabun dekat, astigmatisme, dan ambliopia; di antaranya, rabun jauh merupakan yang paling umum. Penyebabnya diduga merupakan kombinasi faktor genetik dan gaya hidup modern. Jika orang tua rabun jauh atau astigmatisma, risiko anak-anak mereka mengalami kelainan refraksi lebih tinggi. Bayi prematur memiliki risiko lebih besar. Selain itu, lingkungan belajar dan tinggal yang tidak memadai seperti membaca dan menulis dalam waktu lama, duduk dengan posisi yang salah, jarak yang terlalu dekat, kurangnya cahaya, dan penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan menyebabkan mata harus terus-menerus beradaptasi, sehingga mudah lelah dan melemah. Kebiasaan jarang beraktivitas di luar ruangan dan kekurangan nutrisi (vitamin A, C, E, seng, Omega-3) juga meningkatkan risiko tersebut.

Konsekuensi dari anak-anak dengan kelainan refraksi yang tidak terdeteksi dan ditangani sejak dini sangat mengkhawatirkan, seperti anak-anak yang sering duduk dekat papan tulis, menyipitkan mata, membungkuk saat membaca, sering mengeluh kelelahan mata, sakit kepala, kehilangan konsentrasi, yang berujung pada penurunan kemampuan belajar. Jika tidak segera ditangani, anak-anak berisiko mengalami ambliopia, strabismus, dan kehilangan penglihatan jangka panjang. Lebih serius lagi, miopia berat dapat menyebabkan komplikasi berbahaya seperti degenerasi retina, ablasi retina, dan bahkan kebutaan di masa dewasa.

Untuk pencegahan, Dr. Hoang Hoa Quynh menganjurkan orang tua membimbing anak-anak mereka untuk mengikuti prinsip 20-20-20: setelah setiap 20 menit belajar atau menggunakan layar, mereka perlu mengistirahatkan mata selama 20 detik, melihat jarak sekitar 6 meter untuk bersantai. Anak-anak harus menjaga jarak aman saat membaca (30-35 cm), duduk setidaknya 2 m dari papan tulis, dan 50-60 cm dari layar komputer. Prinsip-prinsip penting lainnya adalah postur duduk yang benar, pencahayaan yang sesuai, dan terutama membatasi penggunaan perangkat elektronik untuk anak di bawah 5 tahun.

Selain itu, anak-anak perlu meningkatkan aktivitas di luar ruangan setidaknya 1,5-2 jam/hari—suatu tindakan yang telah terbukti oleh banyak penelitian dapat membantu membatasi perkembangan miopia. Pola makan yang lengkap, dilengkapi dengan makanan kaya vitamin dan mineral (wortel, labu, sayuran hijau tua, salmon, telur, susu, buah segar) juga sangat penting. Setiap keluarga perlu membawa anak-anak mereka untuk pemeriksaan mata rutin sejak usia 3-4 tahun, memeriksakan penglihatan mereka setiap 6-12 bulan untuk deteksi dini dan pengobatan tepat waktu, terutama bagi anak-anak dengan faktor risiko.

Menjaga kesehatan mata anak bukan hanya tanggung jawab sektor kesehatan, tetapi juga tanggung jawab seluruh masyarakat. Keluarga perlu merawat dan mendampingi anak dalam belajar dan beraktivitas; menciptakan lingkungan belajar dengan pencahayaan yang cukup; menyusun jadwal yang ilmiah dan masuk akal antara belajar dan berolahraga. Sekolah perlu memperhatikan kondisi pencahayaan, meja dan kursi standar, serta menyelenggarakan lebih banyak kegiatan fisik di luar ruangan. Sektor pendidikan dan kesehatan perlu berkoordinasi erat untuk melakukan skrining, deteksi dini, dan intervensi segera bagi anak-anak dengan kelainan refraksi.

Mata yang cerah dan sehat tidak hanya membantu anak-anak belajar dengan baik, tetapi juga meletakkan dasar bagi perkembangan yang komprehensif, kepercayaan diri, dan kreativitas. Meningkatnya angka kelainan refraksi pada anak-anak merupakan tanda peringatan yang kuat. Tindakan dini, terkoordinasi, dan tegas adalah satu-satunya cara untuk melindungi cahaya masa kanak-kanak dan memelihara impian serta aspirasi generasi mendatang.

Artikel dan foto: Quynh Chi

Sumber: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-anh-sang-tuoi-tho-nuoi-duong-uoc-mo-nbsp-khat-vong-cho-the-he-tuong-lai-260494.htm