Batuk, sakit tenggorokan, cobalah minum air lemon hangat dengan madu!

Obat rumahan yang populer untuk batuk adalah segelas air lemon hangat dengan madu. Campuran ini juga ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan atau hidung tersumbat, menurut situs berita kesehatan Live Strong.

Mengapa air lemon hangat dengan madu dapat menyembuhkan batuk?

Amy Shapiro, ahli gizi, pendiri, dan direktur Real Nutrition Center di New York (AS), mengatakan: Madu melegakan tenggorokan, lemon mendukung sistem kekebalan tubuh, air menghidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Menggabungkan keduanya dapat membantu meredakan batuk.

Ingatlah bahwa batuk merupakan reaksi alami tubuh.

Manfaat lain dari madu dan lemon

Lemon kaya akan vitamin C.   harus mendukung kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan dapat mengurangi durasi batuk.

Madu dapat mengurangi keparahan dan frekuensi batuk. Minum teh atau air lemon hangat dengan madu merupakan obat mujarab untuk sakit tenggorokan. Namun, madu saja juga bisa menjadi penekan batuk yang efektif.

Sebuah meta-analisis April 2021 dalam jurnal medis BMJ Medicine menemukan bahwa madu tidak hanya memperbaiki gejala infeksi saluran pernapasan atas, tetapi juga mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk lebih efektif daripada pengobatan batuk tradisional.

Dalam sebuah penelitian, anak-anak berusia 1 hingga 5 tahun dengan infeksi saluran pernapasan atas yang diberi hingga 2 sendok teh (10 ml) madu sebelum tidur mengalami pengurangan batuk di malam hari dan peningkatan kualitas tidur.

Obat rumahan yang populer untuk batuk adalah segelas air lemon hangat dengan madu.

Hasilnya menunjukkan bahwa madu sama efektifnya dengan obat batuk bebas resep, dekstromethorfan, menurut Mayo Clinic.

Madu dapat membantu mengencerkan dahak. Madu juga merupakan cara yang ampuh untuk mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan yang iritasi akibat batuk.

Kemampuan madu untuk melapisi tenggorokan dapat mengurangi produksi lendir dan meredakan ketidaknyamanan batuk, kata Shapiro.

Kapan saya harus ke dokter karena batuk?

Menurut Rumah Sakit Brigham dan Wanita (AS), batuk adalah refleks alami tubuh untuk membantu membersihkan dahak atau lendir dari tenggorokan dan saluran udara.

Ingatlah bahwa batuk merupakan respons alami tubuh dan mungkin diperlukan ketika terlalu banyak lendir menumpuk di paru-paru dan tenggorokan, menurut Asosiasi Paru-paru Amerika.

Beberapa tanda umum bahwa batuk Anda membaik antara lain berkurangnya dahak, berkurangnya rasa sakit saat batuk, dan berkurangnya keinginan untuk batuk. Anda tidak perlu ke dokter jika mulai merasakan perbaikan.

Namun jika batuk Anda berlanjut, mengeluarkan banyak dahak, atau disertai demam, menggigil, sakit tenggorokan, dan nyeri otot, temui dokter Anda.

Terutama jika Anda batuk berdarah, segera temui dokter karena itu bisa menjadi tanda kondisi serius, menurut Live Strong.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm