Para ahli berbagi tips bermanfaat untuk membantu pasien ginjal merayakan Tet tanpa khawatir

Bagi penderita penyakit ginjal kronis, menjaga pola makan sehat sangat penting untuk mengendalikan gejala dan memperlambat perkembangan penyakit.

Dengan semua kegiatan sosialisasi dan makan-makan selama musim liburan, mempertahankan pola makan yang ramah ginjal bisa jadi sulit. Namun, bukan berarti mustahil. Merencanakan pola makan ramah ginjal sejak dini adalah salah satu strategi paling efektif untuk mengelola penyakit ginjal kronis.

Di sini, para ahli dari Texas Kidney Institute berbagi kiat untuk membantu Anda merencanakan makanan sehat untuk ginjal selama masa bahagia ini.

Dengan liburan yang dipenuhi dengan acara kumpul-kumpul dan makan di luar, menyantap makanan yang ramah ginjal bisa jadi sulit.

Pantau asupan natrium Anda

Asupan natrium bisa menjadi masalah besar bagi penderita penyakit ginjal kronis, karena ginjal mereka mungkin kesulitan menyaring kelebihan natrium dari tubuh. Untuk mengontrol asupan natrium selama liburan, batasi makanan olahan dan kalengan, dan pilihlah makanan yang ramah ginjal seperti buah dan sayur segar.

Selalu ingat untuk minum air yang cukup

Tetap terhidrasi selama liburan sangat penting bagi penderita penyakit ginjal kronis. Orang-orang ini lebih rentan mengalami dehidrasi karena ginjal mereka mungkin tidak dapat mengatur kadar cairan dengan baik. Pastikan untuk minum banyak air dan hindari atau batasi alkohol, yang juga dapat menyebabkan dehidrasi.

Pilih protein dengan bijak

Terlalu banyak protein dapat memberi tekanan ekstra pada ginjal Anda. Oleh karena itu, penderita penyakit ginjal perlu memilih sumber protein dengan cermat dan mencari makanan yang ramah ginjal. Pilihlah protein rendah lemak seperti ikan dan ayam daripada daging olahan seperti sosis atau hot dog, menurut Texas Kidney Institute.

Manajemen kalium dan fosfor

Penderita penyakit ginjal kronis juga perlu memantau kadar kalium dan fosfor mereka. Kelebihan kedua zat ini dapat menyebabkan komplikasi pada pasien ginjal.

Selama makan hari raya, cobalah untuk membatasi makanan yang kaya kalium dan fosfor seperti sayuran berdaun hijau tua, kentang, dan produk susu.

Pilih makanan yang baik untuk ginjal seperti blueberry, stroberi, apel, anggur merah, nanas, kubis, paprika, kembang kol, bawang bombay, daun bawang, lobak, ayam, ikan, putih telur, dan minyak zaitun.

Pilih makanan yang ramah ginjal seperti blueberry, stroberi, apel, anggur merah, nanas, kubis, paprika, kembang kol, bawang, lobak, ayam, ikan, putih telur, dan minyak zaitun.

Nikmati hidangan penutup yang ramah ginjal

Hidangan penutup hari raya seringkali tinggi gula dan lemak tidak sehat. Hindari permen, selai, atau kacang-kacangan karena tidak baik untuk penderita penyakit ginjal.

Gunakan piring yang lebih kecil

Selama liburan, kita cenderung makan berlebihan dan mengonsumsi makanan tidak sehat. Trik sederhana untuk menghindarinya adalah menggunakan piring yang lebih kecil. Ini secara alami akan membatasi porsi makan Anda dan membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih bijak, sehingga Anda dapat menikmati semua makanan favorit Anda (baik yang ramah ginjal maupun tidak) secukupnya.

Hindari daging olahan

Daging olahan tinggi natrium, lemak tak sehat, dan zat aditif lain yang dapat berbahaya bagi penderita penyakit ginjal. Pilihlah makanan yang ramah ginjal seperti ayam atau ikan.

Temukan cara untuk tetap aktif

Hal ini penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan ginjal. Selama liburan, mempertahankan olahraga bisa jadi sulit. Namun, menemukan cara-cara kecil untuk tetap aktif secara fisik, seperti berjalan-jalan setelah makan atau berdansa di pesta, dapat membuat perbedaan besar, menurut Texas Kidney Institute.

Source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm