Apa yang terjadi jika Anda minum air perilla terus menerus?

Banyak orang percaya bahwa minum jus perilla dapat memberikan kesehatan dan kulit awet muda. Apa yang akan terjadi jika Anda minum jus perilla terus-menerus selama sebulan?

Perilla adalah herba populer dalam pengobatan tradisional, mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dan meredakan gejala alergi. Berikut beberapa manfaat perilla yang mungkin belum Anda ketahui.

Meningkatkan fungsi kardiovaskular, mendukung pengobatan diabetes

Master - Dokter Pengobatan Tradisional Tran Thi My Linh (saat ini bekerja di Sistem FarmasiFPT Long Chau) mengatakan bahwa perilla mengandung asam alfa-linoleat tingkat tinggi, suatu asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan trigliserida dan menghambat sintesis kolesterol endogen. Hal ini membantu menurunkan lipid darah dan mencegah risiko aterosklerosis. Asam alfa-linoleat dalam perilla juga membantu menghambat pelepasan trombosit dan serotonin, sehingga membatasi pembentukan bekuan darah dan meminimalkan risiko pembekuan darah.

Daun perilla mengandung nutrisi yang membantu menenangkan sistem saraf dan membantu Anda tidur.

Menurut ahli gizi, menjaga kadar kolesterol dan trigliserida dalam batas aman sangat penting untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, terutama pada orang dewasa dan lansia. Oleh karena itu, mengonsumsi jus perilla selama sebulan dapat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membantu menstabilkan tekanan darah, dan melindungi jantung dari risiko penyakit. Selain itu, jus perilla juga memiliki kemampuan untuk menghambat enzim yang memecah fruktosa menjadi glukosa, yang efektif dalam mengobati diabetes.

Meningkatkan daya ingat, memperbaiki penglihatan

Salah satu khasiat perilla yang luar biasa adalah tingginya kandungan asam alfa-linoleat, yang dapat diubah menjadi DHA (asam docosahexaenoic) - komponen penting sistem saraf dan retina.

Konsumsi jus perilla secara teratur membantu memenuhi kebutuhan DHA alami, yang dapat meningkatkan daya ingat, melindungi sel saraf dari zat berbahaya, dan mengurangi risiko penurunan kognitif pada lansia. Selain itu, DHA juga berperan penting dalam menjaga kesehatan penglihatan, membantu mencegah degenerasi makula dan masalah penglihatan terkait usia.

Mengurangi gejala dermatitis

Perilla mengandung banyak senyawa antiperadangan dan antioksidan yang membantu mengurangi gejala dermatitis atopik dan masalah terkait kekebalan tubuh.

Dalam pengobatan tradisional, perilla digunakan sebagai obat untuk pencegahan dan pengobatan penyakit. Secara khusus, orang menggunakan daun perilla untuk mengobati pilek, batuk berdahak, hidung tersumbat, dan sebagainya. Senyawa limonene, linalool, alkohol perilla, aldehida perilla, dan β-caryophyllen dalam komposisi kimia minyak atsiri daun perilla telah dipelajari dan terbukti memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi yang efektif.

Selain itu, perilla juga kaya akan zat besi dan vitamin C, yang membantu mencegah anemia dan mendukung sistem kekebalan tubuh, terutama bagi penderita gejala flu ringan seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.

Air daun perilla sangat baik untuk kesehatan tetapi Anda harus berkonsultasi dengan spesialis sebelum menggunakannya setiap hari.

Membantu tubuh melakukan detoksifikasi

Mempertahankan kebiasaan minum air perilla dapat membantu tubuh mendetoksifikasi dan menyediakan energi secara efektif. Perilla memiliki kemampuan untuk meningkatkan sekresi enzim pencernaan, membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik, meningkatkan nafsu makan, dan mendukung proses metabolisme energi.

Selain itu, berkat antioksidan, air perilla membantu melindungi sel dari efek radikal bebas, sehingga mengurangi stres dan membuat tubuh merasa lebih nyaman dan tidak mudah lelah.

Lindungi kulit Anda

Dengan kapasitas antioksidannya yang tinggi, air perilla membantu melindungi kulit dari efek faktor lingkungan yang berbahaya seperti sinar matahari dan polusi. Nutrisi dari perilla juga membantu menenangkan kulit, meminimalkan reaksi alergi, dan mencegah peradangan. Penggunaan air perilla secara teratur dapat membantu memutihkan kulit , membuatnya lebih kencang, memperlambat proses penuaan, dan mengurangi kerutan.

Asam lemak dan vitamin E dalam perilla juga membantu kulit mempertahankan kelembapan alaminya, mendukung regenerasi sel kulit, dan mengurangi kulit kering. Menambahkan sari perilla ke dalam menu harian Anda merupakan solusi alami dan efektif untuk melindungi dan menutrisi kulit dari dalam.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya setiap hari.

Master - Dokter Pengobatan Tradisional Tran Thi My Linh mengatakan bahwa mengonsumsi perilla secara terus-menerus selama sebulan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan. Mulai dari meningkatkan fungsi kardiovaskular, daya ingat, penglihatan, hingga melancarkan pencernaan dan mempercantik kulit; perilla benar-benar merupakan solusi penunjang kesehatan yang alami, aman, dan efektif.

Namun, untuk memastikan keamanan dan kesehatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan daun perilla dalam jangka waktu lama.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat minum air perilla

Menurut ahli pengobatan tradisional - dokter Tran Thi My Linh, selain manfaat kesehatan yang luar biasa, saat menggunakan air daun perilla, Anda juga perlu memperhatikan hal-hal berikut untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan:

Dosis yang wajar: Jangan minum terlalu banyak untuk menghindari gangguan pencernaan.

Jangan mengganti air yang disaring sepenuhnya: Air perilla hanya boleh menjadi bagian dari makanan, bukan menggantikan air yang disaring.

Orang dengan penyakit yang mendasarinya harus berhati-hati: Terutama mereka yang sedang mengonsumsi obat, memiliki penyakit kronis atau wanita hamil tidak boleh menggunakannya sendiri, dan harus berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan.

Kombinasikan dengan diet sehat: Untuk meningkatkan efektivitas, kombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga teratur.

Sumber: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm