Apa yang terjadi jika Anda minum teh hijau pada waktu yang salah?

[iklan_1]

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh (fasilitas 3), daun teh hijau mengandung banyak komponen kimia, termasuk flavonoid, saponin triterpen, kafein, tanin, quercetin, minyak esensial, asam askorbat (vitamin C), riboflavin (vitamin B), karoten, asam malat, teofilin, xanthin, asam oksalat, kaempferol.

Berkat zat-zat tersebut, daun teh hijau memiliki banyak khasiat seperti menghentikan diare, mengurangi risiko kanker, melindungi kesehatan kardiovaskular, anti-penuaan, menjaga kesehatan tulang dan sendi, meningkatkan daya ingat, melindungi hati, mengendalikan tekanan darah, mencegah komplikasi diabetes, dan mengurangi risiko penyakit menular.

Minum teh efektif mengurangi rasa sakit akibat artritis karena EGCG mencegah kerusakan tulang rawan dan mengurangi pembengkakan. Minum teh secara teratur juga membantu membatasi perkembangan diabetes dan komplikasi berbahaya dari penyakit gula darah.

Katekin teh meningkatkan metabolisme lemak dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman jika Anda menggabungkan minum teh dengan olahraga.

Selain itu, teh juga memiliki efek antitoksik dan detoksifikasi bagi tubuh. Senyawa tanin akan menetralkan racun berbasis alkaloid seperti opium, Strychnos nux-vomica, dan menetralkan kelebihan zat besi dalam tubuh. Teobromin, teofilin, dan garam kalium merupakan diuretik kuat yang membantu tubuh mendetoksifikasi.

Teh adalah minuman sederhana namun memiliki banyak manfaat. (Foto ilustrasi)

Menurut pengobatan Timur, daun teh hijau terasa pahit, sepat, dingin, dan masuk ke meridian Hati dan Jantung. Teh hijau memiliki efek diuretik, menenangkan, menyejukkan, menghilangkan dahaga, melancarkan pencernaan, dan menyejukkan tubuh.

Namun, Anda perlu memperhatikan waktu minum teh hijau agar kesehatan Anda tidak terganggu. Teh hijau bersifat dingin, jadi jangan diminum dingin karena akan menyebabkan pilek dan dahak berlebih. Jadi, minumlah selagi hangat.

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan pusing, mual, dan kepala terasa ringan jika dikonsumsi saat perut kosong. Kafein dalam daun teh hijau merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan konsentrasi dan aktivitas otak. Oleh karena itu, minum teh hijau di malam hari dapat menyebabkan kesulitan tidur dan insomnia.

Anda sebaiknya menghindari minum teh hijau segera setelah makan karena tanin dapat mengurangi penyerapan zat besi dan nutrisi dalam makanan. Tanin dalam teh hijau memiliki efek menghentikan diare, sehingga penderita sembelit sebaiknya membatasi penggunaannya.

Anda sebaiknya tidak menggunakan daun teh bagi orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah karena mengandung vitamin K. Sebaiknya minum teh hijau di pagi hari untuk menjaga kewaspadaan dan meningkatkan efisiensi kerja dan belajar.

PINJAMAN NHU

[iklan_2]
Sumber