Apa yang terjadi pada tubuh ketika Anda tiba-tiba menginginkan jus jeruk?

Vitamin C dalam jus jeruk tidak hanya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mempercepat penyembuhan luka. Sementara itu, folat dalam jus jeruk sangat baik untuk sintesis DNA, sementara kalium dibutuhkan untuk mengatur tekanan darah dan elektrolit, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Stres kronis dapat membuat kita menginginkan jus jeruk.

Terkadang kita tiba-tiba menginginkan jus jeruk. Alasannya bisa jadi karena hal-hal berikut.

Menekankan

Saat stres, tubuh menginginkan makanan manis. Jus jeruk, meskipun kaya vitamin dan mineral, juga mengandung banyak gula. Gula ini, ketika diserap tubuh, membantu menciptakan rasa nyaman.

Mengonsumsi makanan manis mungkin membantu Anda merasa nyaman saat stres, tetapi sebaliknya, hal itu akan menyebabkan tubuh Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori. Jika situasi ini berlangsung lama, berat badan akan mudah naik.

Saat sakit

Pilek adalah penyakit umum yang ditandai dengan pilek, hidung tersumbat, dan kelelahan. Terkadang, penderita pilek merasa ingin makan atau minum sesuatu, termasuk jus jeruk.

Keinginan ini muncul karena stres melawan penyakit dan keinginan tubuh untuk mengisi kembali nutrisinya. Jika Anda menginginkan jus jeruk, itu hal yang baik karena jus jeruk kaya akan antioksidan dan vitamin C. Semua ini merupakan nutrisi penting bagi sistem kekebalan tubuh saat Anda pilek.

Studi menunjukkan bahwa sekitar 8% orang dewasa dan 14% anak-anak akan pulih dari pilek lebih cepat jika mereka mengonsumsi vitamin C secara teratur setiap hari.

Mengidam jus jeruk. Apa sinyal yang diberikan tubuh?

Karena perubahan bakteri usus

Kita juga mungkin tiba-tiba menginginkan jus jeruk tanpa merasa stres atau sakit. Perubahan bakteri usus bertanggung jawab atas pemicu keinginan ini.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BioEssays menunjukkan bahwa bakteri usus setiap orang berbeda. Bakteri usus seperti Prevotella dan BioEssays dapat merangsang keinginan untuk makan atau minum sesuatu, termasuk jus jeruk.

Dalam kasus ini, menambahkan serat prebiotik dan makanan probiotik seperti yogurt akan membantu merangsang bakteri menguntungkan dan menyeimbangkan mikrobioma usus, menurut Healthline .

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm